Aromatoterapia jak stwierdzono łagodzi stres i ból, zapobiega infekcjom a także je zwalcza, wspomaga terapię chorób kobiecych a także układu trawiennego.
Dużo olejków ma właściwości przeciwzapalne, odkażające i przeciwbakteryjne.
Olejki mają powszechne zastosowanie w leczeniu infekcji układu oddechowego. Jednym z najskuteczniejszych w walce z grzybami, bakteriami i wirusami jest olejek z drzewa herbacianego.
Według Aborygenów dobroczynny wpływ na układ krążenia miał dym z palonych, świeżych gałązek herbaty.Odświeżające, odprężające działanie mają między innymi olejki świerkowy i sosnowy. Pobudzająco może działać zapach róży, relaksacyjny i pomocny w zaburzeniach trawienia jest olejek grejpfrutowy, najlepiej użyty w kominku zapachowym. Za najbardziej erotyczne zapach są uznawane wanilia i jaśmin. Dlatego panie powinny zaopatrzyć się w perfumy o tych zapachach. Co ciekawe wanilia jest pierwszym zapachem jaki poznajemy zaraz po urodzeniu, ponieważ jest to zapach mleka matki.
Tak więc olejki można wdychać, nacierać się nimi lub dodawać ich do aromatycznych kąpieli. Warto zorientować się który olejek nam odpowiada i na który mamy aktualnie ochotę. Może to być ważną wskazówką co do kondycji naszego organizmu. Jeśli przeczytamy gdzieś porady co i na jaką dolegliwość może nam pomóc, nie stosujmy tych przepisów bezkrytycznie. Jeśli zapach konkretnego olejku nam po prostu nie odpowiada – nie zmuszajmy się do jego użycia, „bo może pomóc”. Często nasza intuicja jest najlepszą wskazówką co jest odpowiednie dla naszego organizmu. Poniżej podaję kilka porad, które mogą być pomocne przy lżejszych dolegliwościach:
Sposób na Twoje przeziębienie.
Dodaj do miski z gorącą wodą (ok.90 stopni Celsjusza) 4 krople olejku eukaliptusowego lub z drzewa herbacianego. Pochyl się nad miską i przykryj szczelnie głowę ręcznikiem. Para z miski nie powinna uciekać na zewnątrz. Wdychaj aromat przez 10 minut.
Sposób na stres.
Dodaj do miski z gorącą wodą (ok.90 stopni Celsjusza) 3-5 kropli olejku z szałwi, pomarańczowego lub geraniowego i postępuj jak wyżej.
Zamiast inhalacji możesz skorzystać z kąpieli z paroma kroplami olejku. Woda do kąpieli powinna być odpowiednio zimniejsza.
Sposób na bolący krzyż.
Zrób ciepły kompres z dodatkiem 2-3 kropli olejku z melisy. Przyłóż na bolące miejsce.
Masaż aromatoterapeutyczny.
Masaż aromatoterapeutyczny łagodzi stres, koi ból, usuwa zmęczenie, poprawia nastrój, dodaje energii i wigoru. Zyskał popularność w Europie i Australii. Poprzez masaż stóp można skutecznie wzmocnić odporność organizmu.
Masaż usuwa skutecznie napięcie mięśni, a także zwiększa poziom endorfin – hormonów, które znoszą ból.
W czasie zabiegu masażu wciera się w ciało pacjentów olejki eteryczne np. migdałowe czy morelowe.
Masaż na niestrawność
Dodaj do olejku morelowego 8 kropli olejku z mięty pieprzowej lub jałowca. Masuj brzuch powoli, delikatnie, zgodnie z ruchem wskazówek zegara.
Aromatyczne kąpiele
Już Hipokrates zalecał starożytnym Grekom aromatyczne kąpiele dla poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego, a także dla urody. Oto co mówił: „Sposób na utrzymanie ciała w zdrowiu i kondycji jest prosty – wonna kąpiel i pachnący masaż każdego dnia”.
Jak możesz przygotować sobie relaksującą kąpiel? Dodaj do ciepłej wody 3-6 kropli olejku. Po ciężkim dniu najbardziej odpowiedni będzie olejek lawendowy, który działa odprężająco i pozwoli Ci zasnąć.
Ekskluzywny Portal Ślubny Ona i On
Licencja: Creative Commons