Login lub e-mail Hasło   

Schudnąć zdrowo i bez wysiłku - i bez żadnej "cudownej" diety... I naturalnie!

W internecie znajdziemy mnóstwo przepisów na tzw. Diety - Cud. Ale nie każdy chce, bądź ma możliwość całkowicie zmienić swoje przyzwyczajenia żywieniowe. Może więc inaczej...
Wyświetlenia: 7.571 Zamieszczono 08/03/2009

W internecie znajdziemy mnóstwo przepisów na tzw. Diety - Cud. Ale nie każdy chce, bądź ma możliwość całkowicie zmienić swoje przyzwyczajenia żywieniowe.

Jeżeli chcemy schudnąć, bądź polepszyć naszą przemianę materii nie musimy od razu zmieniać całkowicie naszej diety i przyzwyczajeń. Najważniejsze jest w tym oczyszczenie naszego organizmu. Oto kilka wskazówek, jak nie rezygnując z naszych ulubionych potraw i przyzwyczajeń żywieniowych, możemy zrzucić parę kilo i "oczyścić nasze wnętrze" beż uszczerbku na zdrowiu:

* Zielona herbata

Wszyscy chyba słyszeli o cudownych właściwościach tej wspaniałej rośliny. Pijmy ją 3 razy dziennie - po śniadaniu, po obiedzie i przed snem (na noc - pod warunkiem, że nie mamy problemów z zasypianiem, ponieważ zielona herbata ma właściwości pobudzające...)
- wtedy w nocy organizm oczyszcza się, poprawi się nasza przemiana materii - rano na pewno obudzisz się głodny/a jak wilk! ;-)
Wg kobiecych poradników ;-) picie zielonej herbaty jest lepsze jak głodówka, ponieważ dzięki niej organizm szybciej spala kalorie, przy czym można odżywiać się bez żadnych zmian - jeść, tak jak jemy zawsze ;-P

* Pokrzywa

Herbata z pokrzywy również pomoże nam znakomicie oczyścić organizm. Jest to wciąż niedoceniane nasze ojczyste zioło - a zawiera mnóstwo pożytecznych składników i dobroczynne właściwości - np. zmniejszanie potliwości.

*Woda

W ostatnim czasie modny był pogląd, że należy pić jak najwięcej wody - 2 litry na dobę, ponieważ znakomicie oczyszcza organizm. Ale oczywistym jest, że zimą pijemy mniej wody a latem więcej - zmienia się nasze zapotrzebowanie na nią. Woda wypłukuje substancje , dlatego oczyszcza. Ogólnie picie wody na siłę niekoniecznie ma sens. Ponieważ nasz organizm jest zbudowany głównie z wody, kiedy będziemy pili codziennie jej takie ilości, a po pewnym czasie zaprzestaniemy, organizm może zacząć gromadzić jej większe zapasy, przez co może nam przybyć parę kilo. Ale kiedy wstajemy rano, warto zaraz po przebudzeniu wypić przynajmniej pół szklanki wody o temp. pokojowej - dzięki temu oczyścimy krtań, rozcieńczą się nasze soki żołądkowe i pobudzimy nasz organizm do pracy.

*Grejpfruty

Połówka grejpfruta przed śniadaniem, lub szklanka soku dodadzą nam energii na cały dzień i przyspieszą spalanie.

Jeszcze kilka dietetycznych wskazówek dla miłośników zdrowego odżywiania:

- Siemię lniane - w aptece można kupić zmielone - przypomina proszek - możemy je dodawać do naszych potraw. Dzięki niemy będziemy mieć mocne paznokcie i piękne włosy, poza tym - błonnik :-)

 - Sok z pomidorów - zależy, co kto lubi... ( brr.. ;-P )

- Jabłek lepiej nie jedzmy przed snem.

- Warto "przerzucić się" na pieczywo ciemne, bądź pełnoziarniste.

 

Dodatek - Nasze Polskie Ziółka - czyli jak być wiecznie pięknym i młodym ;-)

Z ziół możemy zrobic dla siebie wspaniałe, naturalne kosmetyki.

Nagietek - z niego możemy zrobic lotion ściągający dla naszej skóry - w tym celu należy zalac suszone kwiaty nagietka wodą, w stosunku 1:1, a powstałym naparem przemywamy twarz.

Rumianek - napar z tego wspaniałego zioła posłużyc nam może jako płukanka do przetłuszczających się włosów - gdy już umyjemy głowę, wystarczy wypłukac nim włosy i już nie spłukiwać.

Lawenda - po ciężkim dniu warto wypocząc i zrobic sobie relaksacyjną kąpiel. Zapach lawendy znakomicie wycisza i odpreża - wystarczy przywiązac wiązankę lawendy do kranu, a płynący strumień ciepłej wody będzie powoli uwalniał aromatyczny zapach lawendy...

Melisa - jeśli chcemy, aby ubrania w naszej szafie zawsze delikatnie pachniały świeżością, można zapakowac do lnianego woreczka garśc suszonych, aromatycznych ziół. Takie przewiązane jakąś tasiemką zawiniątko można również komuś podarowac. Taki woreczek również można wykorzystac w inny sposób - zimą, kiedy mamy odkręcone grzejniki, można postawic na nich aromatyczny woreczek - a wspaniały zapach lata będzie rozprzestrzeniał się we wnętrzu naszego domu...

To są tylko przykłady - może Państwo znają jakieś inne sposoby wykorzystania ziół - jeśli tak, zachęcam do podzielenia się nimi.  :-)

Podobne artykuły


40
komentarze: 68 | wyświetlenia: 16364
39
komentarze: 24 | wyświetlenia: 21196
110
komentarze: 47 | wyświetlenia: 159624
24
komentarze: 6 | wyświetlenia: 13189
29
komentarze: 16 | wyświetlenia: 19528
21
komentarze: 13 | wyświetlenia: 3222
23
komentarze: 23 | wyświetlenia: 2751
70
komentarze: 59 | wyświetlenia: 16825
52
komentarze: 37 | wyświetlenia: 373725
48
komentarze: 40 | wyświetlenia: 12049
44
komentarze: 20 | wyświetlenia: 20625
37
komentarze: 25 | wyświetlenia: 59878
35
komentarze: 110 | wyświetlenia: 7315
 
Autor
Artykuł
Dodatkowe informacje
Grupy



  moniks,  08/03/2009

Polecam szczególnie zieloną herbatę. No i oczywiście melisę- na dobry sen. :-)

  Mat87,  08/03/2009

"Oto kilka wskazówek, jak nie rezygnując z naszych ulubionych potraw i przyzwyczajeń żywieniowych, możemy zrzucić parę kilo i "oczyścić nasze wnętrze" beż uszczerbku na zdrowiu:"

Nie wiem czy nazwać to małą manipulacją czy chwytem marketingowym:) Jeżeli czyjaś dieta w przeważającej mierze opiera się na produktach bogatych w tłuszcze wątpię, czy zielona herbata czy pozostałe wymienione zioł

...  wyświetl więcej

Chodzi głównie o zdrowe odżywianie - każdy ma swoje doświadczenia, jeśli chodzi o odchudzanie. Ja opisałam swój sposób - może komuś tym coś podpowiem ;-P

  Mat87,  09/03/2009

Czy autorka odpisuje z drugiego konta, aby skutki jakiejkolwiek dyskusji nie rzutowały na pierwsze konto na którym zamieszczony jest artykuł?:)

Nieee...po prostu pisałm z drugiego komputera, gdzie miałam inne konto założone, a nie pamiętałam hasła :-)

  Magdalena F.  (www),  20/10/2009

artykuł fajny- ja nie stosuję diety cud: jam zdrowo, staram się ograniczyć słodycze i uwielbiam przegryzać sobie otręby:)

  marian R,  18/06/2010

Wiesz, właśnie zaczynam pracować nad swoją wagą. Wiele lat ważyłem 93 kg. ostatnio ważę 105. Lekarz powiedział, że jeżeli nie schudnę to moje wyniki wskazują na cukrzycę. Dziękuję za porady zapewne cóś z nich przyjmę do siebie. Pozdrawiam



Dodaj swoją opinię
W trosce o jakość komentarzy wymagamy od użytkowników, aby zalogowali się przed dodaniem komentarza. Jeżeli nie posiadasz jeszcze swojego konta, zarejestruj się. To tylko chwila, a uzyskasz dostęp do dodatkowych możliwości!
 

© 2005-2018 grupa EIOBA. Wrocław, Polska