Login lub e-mail Hasło   

Cel, działanie i ...znów punkt wyjścia?

Odnośnik do oryginalnej publikacji: http://pracabezstresu.blox.pl/html
Jest to artykuł na temat działań, jakie możemy podjąć, aby cele, jakie sobie postawiliśmy nie pozostały tylko na etapie planów. Wpis z blogu: pracabezstresu.blox.pl
Wyświetlenia: 944 Zamieszczono 13/10/2009

Witam, dziś będzie na temat celów. Wpis ten chce poświęcić celom, zadaniom, które chcemy wykonać, ale ciągle coś staje nam na przeszkodzie. Takim zadaniem może być np. nauka pływania, czy też rzucenie palenia.

Każdy z nas ma jakieś pragnienia, np. chciałaby pozyskać nową wiedzę czy tez nowe umiejętności. I kiedy już ułożymy sobie idealny plan i już oczami wyobraźni widzimy siebie po urzeczywistnieniu tych pragnień, wtedy często rzeczywistość odciąga nas od tego i zatrzymujemy się w punkcie wyjścia.

Co nam najczęściej przeszkadza w dążeniu do postawionego uprzednio celu? Głównie brak motywacji, marazm, no i oczywiście pasuje tu pokusić się o magiczne słowo prokrastynacja- odkładanie wszystkiego na inny termin. 

No więc zacznijmy może od początku… wyznaczyliśmy cele, i te krótkoterminowe i te długoterminowe. 

Co możemy zrobić by cele nie pozostały tylko na etapie planu?
• Wizualizacja celów- znajdźmy chwilkę czasu, aby się zrelaksować, wyciszyć, zamknąć oczy i spróbować sobie zwizualizować nasz cel: wyobrazić sobie siebie po dokonaniu celu, emocje jakie wtedy czujemy, korzyści, jakie otrzymaliśmy, nowe możliwości, jakie przed nami stoją. Wystarczy pięć minut na taką wizualizację. Powtarzana co dziennie będzie stanowić dla nas skuteczny motywator do działania, dzięki temu ani na chwile nie zapomnimy o celu, jaki sobie postawiliśmy,
• Stawianie nowych celów- motywuje nas do osiągania już postawionych,
• Zapisywanie celów na kartce- sprawia, że mocniej zapadają one w pamięć,
• Sprawdzenie czy cel spełnia pewne zasady. Dobrze postawiony cel powinien być: dokładny- Ele ogólne nie prowadzą do konkretnych działań, przy sprecyzowanych celach dokładnie wiemy co mamy robić by je dokonać; mierzalny- w miarę możliwości dobrze jest jak cel jest mierzalny- na drodze do jego osiągnięcia, na każdym jej etapie widzimy ile pracy nam jeszcze zostało i to nas motywuje do działania; realistyczny- cele, które są niemożliwe do osiągnięcia nie wywołają w nas żadnych innych odczuć, jak tylko rezygnację; ponadto dobrze jest też cel ograniczyć czasowo- utrudnia to przekładanie pracy na inny dzień, gdyż cały czas mamy przed oczami deadline,
• Ropiska- po określeniu celów, dobrze jest zrobić rozpiskę- rozpisać cel na małe kroki czy też działania do wykonania, zmierzające do osiągnięcia danego celu,
• Dobrym pomysłem jest zaglądanie co pewien czas, np. raz na kilka dni czy raz na tydzień, do naszej rozpiski- zmiana poszczególnych działań, sprawdzenie co już dokonaliśmy, co jeszcze przed nami. Bieżące monitorowanie naszych działań sprawi, że osiągnięcie celów będzie dla nas czymś mniej odległym. Dzięki takim działaniom, cele zostaną jeszcze bardziej urealnione i łatwe do wykonania.

Mam nadzieje, że wpis ten okaże się pomocny.

Pozdrawiam,
Flavir4

Podobne artykuły


72
komentarze: 23 | wyświetlenia: 162787
71
komentarze: 22 | wyświetlenia: 17415
35
komentarze: 17 | wyświetlenia: 19393
55
komentarze: 15 | wyświetlenia: 39584
23
komentarze: 9 | wyświetlenia: 4169
43
komentarze: 9 | wyświetlenia: 22453
41
komentarze: 44 | wyświetlenia: 26526
34
komentarze: 8 | wyświetlenia: 4166
17
komentarze: 0 | wyświetlenia: 8137
17
komentarze: 3 | wyświetlenia: 10704
32
komentarze: 10 | wyświetlenia: 16490
15
komentarze: 22 | wyświetlenia: 2003
 
Autor
Artykuł

Powiązane tematy






Brak wiadomości


Dodaj swoją opinię
W trosce o jakość komentarzy wymagamy od użytkowników, aby zalogowali się przed dodaniem komentarza. Jeżeli nie posiadasz jeszcze swojego konta, zarejestruj się. To tylko chwila, a uzyskasz dostęp do dodatkowych możliwości!
 

© 2005-2018 grupa EIOBA. Wrocław, Polska