Login lub e-mail Hasło   

Wymówki NIEasertywne, część 2 "nie ma sensu tego mówić, bo to oczywiste..."

Odnośnik do oryginalnej publikacji: http://personal-coach.pl/download/artyku(...)e_2.pdf
Gdy mamy przeprowadzić trudną rozmowę z naszym partnerem, przyjacielem. Chcemy powiedzieć coś „ciężkiego”, ale ciągle odkładamy to na później lub w końcu wcale tego nie mówimy.
Wyświetlenia: 1.507 Zamieszczono 11/11/2009

Wymówki NIEasertywne - część 2 „przecież to oczywiste”

 

W serii wymówki NIEasertywne przedstawiam najpopularniejsze wymówki, z jakimi się spotykam podczas mojej pracy z ludźmi nad postawą asertywną. Być może zauważysz, że stosujesz niektóre z nich w swoim życiu lub zwrócisz uwagę na pewne wspólne elementy. Mam nadzieję, że ta seria pomoże ci spojrzeć z dystansem na zachowania twoje lub innych osób w twoim otoczeniu.

 

 

 

Wymówka 2 „przecież to oczywiste”

To dosyć częsta wymówka, gdy powinniśmy przeprowadzić trudną rozmowę z naszym partnerem, przyjacielem lub osobą, którą znamy już trochę czasu. Gdy chcemy powiedzieć coś „ciężkiego”, ale ciągle odkładamy to na później lub w końcu wcale tego nie mówimy.

 

 

 

 

- Wczoraj nie podobało mi się to, co zrobił Krzysiek

- Rozmawialiście o tym? Powiedziałaś mu to?

- Nie, przecież on o tym doskonale wie

- skąd takie przekonanie?

- przecież jesteśmy już ze sobą tyle czasu, on po prostu takie rzeczy wie.

 

 

Ta wymówka zakłada, że ludzie inni potrafią czytać w naszych myślach, bo znamy się tak długo i wiemy o sobie wszystko, dlatego niektórych rzeczy nie muszę mówić wprost!” Rzeczywistość jednak bywa nieco inna, jeżeli jasno nie powiesz drugiej osobie, o co Ci chodzi, to jest dużo większe prawdopodobieństwo, że twój „dobry przyjaciel” po raz kolejny doprowadzi do podobnej sytuacji. Przecież „ostatnio nie powiedziałaś, że masz coś przeciwko takiemu zachowaniu, więc może jednak to było ok?” Jeżeli oczekujemy, że ktoś bez naszego jasnego komunikatu odczyta nasze myśli, to uwaga! Są różne sytuacje i druga osoba może się zawsze zachować inaczej niż tego chcemy.

Tego typu oczekiwania nieraz doprowadzają do poczucia winy, żalu, poczucia krzywdy i nieporozumień w związku lub innych relacjach: „dlaczego on mi to robi po raz kolejny, przecież wie, że to sprawia mi przykrość” – on tego nie wie, on może się domyślać i gdy tego jasno nie zakomunikujesz to nigdy nie będziesz mieć 100% pewności, że wie.

 

Należy tutaj pamiętać, że każda sytuacja jest inna i dobrze jest zawsze w jasny sposób komunikować swoje potrzeby i własne zdanie. Jeżeli tego nie zrobisz, to nie licz na to, że ktoś cie zrozumie. Ja przynajmniej nie znam osoby, która by czytała w myślach ze stu procentową skutecznością.

 

Gdy kolejnym razem w Twojej głowie pojawi się myśl, "przecież on to wie, więc nie ma sensu tego mówić", zatrzymaj się na chwilę przy tej myśli i sprawdź, czy przypadkiem nie generujesz sobie właśnie wymówki. Bo przecież prościej jest nie mówić o swoich oczekiwaniach i pozostać w strefie komfortu przy starych doskonale znanych zachowań.

Poprzedni artykuł Wymówki NIEasertywne część 1, „bo jestem skromny” można znaleźć na stronie Artykuły na temat asertywności

 

Jeżeli chcesz zmienić swoje zachowania i zacząć się swobodnie komunikować, to skontaktuj się ze mną.

 

Michał Mącznik

michal@personal-coach.pl

Podobne artykuły


13
komentarze: 49 | wyświetlenia: 1305
12
komentarze: 5 | wyświetlenia: 1436
12
komentarze: 93 | wyświetlenia: 804
12
komentarze: 68 | wyświetlenia: 1041
12
komentarze: 9 | wyświetlenia: 1630
12
komentarze: 25 | wyświetlenia: 2105
11
komentarze: 31 | wyświetlenia: 2201
11
komentarze: 72 | wyświetlenia: 809
11
komentarze: 17 | wyświetlenia: 1110
11
komentarze: 1 | wyświetlenia: 1047
11
komentarze: 4 | wyświetlenia: 1535
11
komentarze: 9 | wyświetlenia: 526
10
komentarze: 11 | wyświetlenia: 1303
10
komentarze: 36 | wyświetlenia: 555
 
Autor
Artykuł

Powiązane tematy





  aganesu,  12/11/2009

Dużo w tym racji, często spotykam się z sytuacją, kiedy ktoś nie komunikuje mi jakiejś ważnej kwestii, bo "to oczywiste". Dlaczego tak się dzieje, nie potrafię zrozumieć. W szczególności w przypadku związków warto dużo ze sobą rozmawiać i otwarcie komunikować swoje stany emocjonalne. Mówienie rzeczy typu "sprawia mi to przykrość", "nie lubię takiego zachowania", "złości mnie, kiedy tak się zachowujesz" potrafią uchronić nas od wewnętrznej frustracji i oczywiście od kłótni z partnerem.



Dodaj swoją opinię
W trosce o jakość komentarzy wymagamy od użytkowników, aby zalogowali się przed dodaniem komentarza. Jeżeli nie posiadasz jeszcze swojego konta, zarejestruj się. To tylko chwila, a uzyskasz dostęp do dodatkowych możliwości!
 

© 2005-2018 grupa EIOBA. Wrocław, Polska