odczuwanie gniewu, irytacji lub frustracji jest zupełnie naturalne......
gniew przypomina ci, że nie wszystko obywa się tak, jakbyś tego chciał/a. niezadowolenie jest jednak korzystne dla ciebie. gdyby nie ono, pogodził/abyś się z zyciem takim, jakie ono jest i nie podejmował/abyś żadnych działań, aby osiągnąć woje cele.
wyrażenie gniewu jest też znakomitym środkiem łagodzącym stres; uczucia, ktore w przeciwnym wypadku mogłyby zostać stłumione i spowodować przygnebienie lub lub nawet chorobę, mogą się ujawnić. nie koniecznie oznacza to, że musimy okazywać to uczucie osobie, na którą jesteśmy źli.
gniew może prowadzić do większej szczerości w stosunkach między ludźmi i do wzrostu zaufania. rodzi sie poczucie szacunku, jesli wiesz, że ktoś chce pomówic z tobąo trudniejszych sprawach, a nie tylko przeslizgnać się po nich tak, jakby nie istniały.
jeśli jesteśmy świadomi swoich uczuć, również i złości, wtedy, gdy się one zjawiają, i potrafimy sobie z nimi radzić, to tym samym zmniejsza się możliwosć "odłożenia się" nie wyrażonych lub stłumionych uczuć, które mogą prowadzić do napieć wewnętrznych i poważnych nieporozumień.
gniew użyty prawidłowo może pomóc nam w asertynym zachowaniu, wyrazaniu samych siebie i osiąganiu tego, czego w życiu chcemy. ale należy posługiwać się nim ostrożnie!