W literaturze wymienia się kilkadziesiąt czynników zmniejszających ryzyko samobójstwa.
-
Posiadanie dzieci w domu,
-
poczucie odpowiedzialności za rodzinę,
-
ciąża,
-
religijność,
-
satysfakcja z życia,
-
adekwatna zdolność do testowania rzeczywistości,
-
posiadanie wysokich kompetencji w radzeniu sobie ze stresem,
-
posiadanie wysokich kompetencji w rozwiązywaniu problemów,
-
posiadanie wsparcia,
-
pozytywna relacja z psychoterapeutą.
-
restrykcje związane z dostępem do środków i narzędzi, które mogą być wykorzystane w samobójstwie (broni, środków chemicznych itp.),
-
łatwy dostęp do opieki zdrowotnej,
-
wsparcie dla osób poszukujących pomocy (np. poprzez kampanie medialne),
-
silna więź z rodziną i społecznością,
-
wsparcie ze strony najbliższych i ich gotowość do współpracy z terapeutą,
-
wysokie kompetencje w radzeniu sobie z problemami, konfliktami i ich asertywne rozwiązywanie (nieagresywne),
-
silne poczucie przynależności kulturowej i wiara w boga,
-
lokalna obecność instytucji niosących pomoc (punkty zapobiegania samobójstwom, ośrodki interwencji kryzysowej itp.),
-
efektywne funkcjonowanie pomocy socjalnej.
-
dominująca postawa, wyrażająca wysoką wiarę w wartość życia,
-
wysoka zaradność życiowa, obejmująca: podejmowanie decyzji, rozwiązywanie problemów, panowanie nad negatywnymi emocjami,
-
dobre zdrowie i łatwy dostęp do opieki zdrowotnej,
-
posiadanie bliskich przyjaciół i wsparcie ze strony osób znaczących,
-
strach przed ryzykownymi zachowaniami i bólem,
-
nadzieja na przyszłość,
-
zrównoważenie,
-
stosowanie się do zaleceń specjalistów (dobra współpraca),
-
panowanie nad impulsami,
-
silne poczucie własnej wartości i samokontroli,
-
silne związki z innymi,
-
możliwości samorealizowania się czy to w szkole czy w poprzez innego rodzaju aktywność,
-
bezpieczne otoczenie i związane z tym poczucie bezpieczeństwa,
-
odpowiedzialność za innych lub niesienie pomocy innym
-
posiadanie zwierząt,
-
wysoka tolerancja frustracji\optymizm,
-
finansowa stabilność,
-
osobowość anankastyczna,
-
uprawianie sportu,
-
posiadanie hobby,
-
czynne udzielanie się społeczne,
-
subiektywne poczucie posiadanego wsparcia,
-
strach przed społeczną dezaprobatą i strach przed samym samobójstwe.
Bibliografia:
American Psychiatric Association. Practice Guideline for the Assessment and Treatment of Patients With Suicidal Behaviors. APA, Arlington 2003.
Brown, D.R. i Blanton, C.J. Physical activity, sports participation, and suicidal behavior among college students. Med. Sci. Sports Exerc. 2002; 34: 1087-96.
Chioqueta, A.P. i Stiles, T.C. Cognitive factors, engagement in sport, and suicide risk. Arch. Suicide Res. 2007; 11(4):375-90.
Chioqueta, A.P. i Stiles, T.C. The relationship between psychological buffers, hopelessness, and suicidal ideation: identification of protective factors. Crisis 2007; 28: 67-73.
Department of Health & Human Services. Risk & Protective Factors 2008. Dostępne: http://www.maine.gov/suicide/about/riskprot.htm.
Dirks, B.L. Repetition of parasuicide--ICD-10 personality disorders and adversity. Acta. Psychiatr. Scand. 1998; 98: 208-13.
Malone, K.M., Oquendo, M.A., Haas, G.L., Ellis, S.P., Li, S. i Mann, J.J. Protective factors against suicidal acts in major depression: reasons for living. Am. J. Psychiatry 2000; 157: 1084-8.
Richman, J. Family therapy for suicidal people. Springer Publishing Company. New York 1986.
Rubenowitz, E., Waern, M., Wilhelmson, K. i Allebeck, P. Life events and psychosocial factors in elderly suicides--a case-control study. Psychol Med. 2001; 31: 1193-202.
Vijayakumar, L., Nagaraj, K. i Sujit, J. Suicide and Suicide Prevention in Developing Countries. Disease Control Priorities Project 2004; Working Paper No. 27.