JustPaste.it

Poduszka chmielowo-lawendowa na bezsenność

4bdd2ee2968ea5084f704ba876bee3bb.jpg1d45106a50eafbc45aab5112a1de4ef3.jpg

Wielu z nas cierpi na bezsenność czy też miewa problemy z zasypianiem. Z reguły lekarz przepisuje tabletki nasenne. Czasem lekkie, ziołowe, a czasem silne syntetyczne farmaceutyki. Każda taka tabletka ma niekorzystne działanie na nasz organizm, a przedawkowanie może skutkować nawet śmiercią. Dlatego też proponuję prostą i naturalną metodę - poduszkę chmielową. 

SKŁADNIKI:
- szyszki chmielowe wysuszone (dostępne w sklepie zielarskim, internecie; można także zerwać świeży chmiel i zasuszyć);
- kwiatostany lawendy świeże, lub suszone,
- poszewka na poduszkę lub płócienny woreczek.

PRZYGOTOWANIE:
Do poszewki (woreczka) wsypujemy szyszki chmielowe oraz garść kwiatostanów lawendy (1 garść lawendy na ok. 100 g chmielu). Proporcje można oczywiście zmieniać według preferencji zapachowych. Tak przygotowaną poszewkę układamy na poduszce, na której śpimy.

KOMENTARZ:
Chmiel zawiera substancję czynną - lupulinę, która uwalnia się z gruczołów umiejscowionych na szyszkach. Lupulina ma działanie usypiające, uspokajające, odurzające, relaksujące; jest składnikiem piwa. Lawenda z kolei ma za zadania zniwelować "piwny zapach" lupuliny, a ponad to także wydziela substancje o właściwościach relaksacyjnych, antyseptycznych, usypiających i uspokajających.