Login lub e-mail Hasło   

Ostrożnie! Upały!

Odnośnik do oryginalnej publikacji: http://www.elblag24.pl/elblag,uwaga_na_u(...),0.html
Prognoza pogody na najbliższe dni zapowiada temperatury przekraczające 32 st. C
Wyświetlenia: 839 Zamieszczono 08/07/2010

Najbardziej narażone są dzieci oraz osoby starsze, nie należy też zapominać o zwierzętach, które są całkowicie zależne od opiekunów.

 

W celu ograniczenia wpływu wysokiej temperatury na organizm należy:

• ograniczyć do minimum przebywanie „na słońcu” w szczególności w okresie najbardziej intensywnego działania, tj. od godzin 11-16

• jeżeli istnieje konieczność wyjścia „na słońce” to należy zadbać o przewiewne ubranie zakrywające jak największą powierzchnie ciała i koniecznie czapkę na głowę, używaj kremów ochronnych z wysokim filtrem

• dbać o ciągły dostęp do wody, najlepsza jest woda mineralna niegazowana którą można praktycznie pić bez ograniczeń, zaleca się picie dodatkowo co najmniej 1,5 litra wody w dni upalne

• szczególną opieką należy objąć dzieci przedszkolne i niemowlęta, nie pozwalać do przegrzania organizmu, można schładzać ciała letnimi kompresami, kąpielami lub zabawą w wodzie, podsuwać do picia wodę i soki, nawet gdy dziecko nie komunikuje chęci picia, smarować kremem z filtrem – przeznaczonym dla danej grupy wiekowej dziecka,

• dbać o osoby starsze, zapewnić chłodne powietrze w miejscu przebywania - można to uzyskać za pomocą żaluzji, rolet, klimatyzacji i drożnej wentylacji

• zwierzęta domowe powinny mieć ciągły dostęp do wody, w miarę możliwości wyprowadzać je na krótkie spacery w ciągu dnia i długie w godzinach wieczornych

• spożywać lekkie posiłki i owoce

• unikać alkoholu, picie np. piwa orzeźwia chwilowo, lecz w dalszej konsekwencji powoduje odwodnienie organizmu

 

Pamiętaj, że w czasie upałów:

 

• jedzenie lodów daje złudne uczucie orzeźwienia - praca jaką musi wykonać organizm na strawienie jest większa niż chwilowa przyjemność z jedzenia lodów,

• zwierzęta dzikie poradzą sobie same z wysokimi temperaturami, należy tylko unikać przepłaszania ich z kryjówek i wodopojów,

• oszczędzaj energię elektryczną, wysokie temperatury powodują że chętniej korzystamy z klimatyzacji i wentylatorów, co prowadzi do niedoboru mocy lub przerw w dopływie prądu

• oszczędzaj wodę - podlewanie trawników czy też mycie samochodów w okresie wysokich temperatur, marnotrawi wodę

• unikaj skrajnych temperatur, nagłego wychodzenia z klimatyzowanych pomieszczeń „na słońce” co może doprowadzić do wstrząsu

• zwolnij tryb życia, nie marnuj swojej energii, ogranicz lub wyeliminuj uczestnictwo w zajęciach siłowych,

Następstwem wysokich temperatur jest zwiększone zagrożenie pożarowe. W lasach wysuszona ściółka jest podatna na zaprószenie ognia. Ogranicz wchodzenie do lasów – nie rozpalaj ognisk, nie pal papierosów. Każdy, nawet niewielki pożar może przemienić się w żywioł zagrażający życiu i mieniu.

 

Oparzenie słoneczne:

- objawia się zaczerwienieniem i bolesnością skóry, możliwe jest swędzenie, gorączka, ból głowy.

- pierwsza pomoc: weź chłodny prysznic, użyj mydła, aby usunąć olejki (kremy).
Miejsca oparzone polewaj dużą ilością zimnej wody. Jeśli na skórze wystąpią pęcherze, zrób suchy, sterylny opatrunek i skorzystaj z pomocy medycznej.

 

Przegrzanie:

- objawia się osłabieniem, zawrotami głowy, występuje nadmierne pragnienie, nudności i wymioty, kurcze mięśni (zwłaszcza nóg i brzucha), utrata przytomności
-
pierwsza pomoc: Połóż poszkodowaną osobę w chłodnym miejscu (nogi unieś na wysokości 20-30 cm ponad poziom głowy). Poluzuj ubranie, rozepnij kołnierzyk. Użyj zimnej, mokrej tkaniny jako okładu do obniżenia temperatury ciała. Podawaj do picia wodę z solą małymi łykami. Jeśli wystąpią nudności, odstaw wodę. Jeśli wystąpią wymioty, szukaj natychmiastowej pomocy medycznej. W przypadku utraty przytomności przy wyczuwalnym oddechu i tętnie, ułóż poszkodowanego na boku. Wezwij karetkę.


Podobne artykuły


25
komentarze: 53 | wyświetlenia: 1726
14
komentarze: 1 | wyświetlenia: 1133
10
komentarze: 2 | wyświetlenia: 24719
3
komentarze: 0 | wyświetlenia: 22331
54
komentarze: 114 | wyświetlenia: 3722
52
komentarze: 68 | wyświetlenia: 4475
36
komentarze: 10 | wyświetlenia: 93544
35
komentarze: 12 | wyświetlenia: 60307
31
komentarze: 20 | wyświetlenia: 4647
28
komentarze: 9 | wyświetlenia: 2338
26
komentarze: 18 | wyświetlenia: 4482
26
komentarze: 19 | wyświetlenia: 3205
25
komentarze: 43 | wyświetlenia: 1650
24
komentarze: 14 | wyświetlenia: 1535
 
Autor
Artykuł




Brak wiadomości


Dodaj swoją opinię
W trosce o jakość komentarzy wymagamy od użytkowników, aby zalogowali się przed dodaniem komentarza. Jeżeli nie posiadasz jeszcze swojego konta, zarejestruj się. To tylko chwila, a uzyskasz dostęp do dodatkowych możliwości!
 

© 2005-2018 grupa EIOBA. Wrocław, Polska