Login lub e-mail Hasło   

Korzyści z medytacji.

Praktyka medytacji wywołuje wiele reakcji naszego organizmu fizycznego, a poprzez nie następują też zmiany psychiczne i duchowe.
Wyświetlenia: 1.110 Zamieszczono 19/06/2011

Zmiany te zauważalne są tak subiektywnie, jak i przez obiektywną aparaturę naukową. Niekiedy są one drobne, ledwo zauważalne, innym razem bardzo mocno zaakcentowane. Są to jak najbardziej rzeczy normalne.Jedni odczują je słabiej, inni silniej a jeszcze inni wcale. Wszystko zależy od indywidualnego stanu psychofizycznego praktykującego. Większość reakcji związane jest ze zwiększonym przepływem energii Ki.

Do reakcji tych należą:

  • uspokojenie emocji i umysłu
  • zlikwidowanie napięć mięśni
  • wolniejsza cyrkulacja krwi i bicie serca
  • równa i jednostajna praca gruczołów dokrewnych
  • przypływ sił fizycznych i psychicznych
  • wizje różnego typu (są one omówione w innym miejscu)
  • drętwienie, mrowienie i puchnięcie nóg; po pewnym czasie dolegliwość ta zanika
  • drętwienie i mrowienie w rejonie krzyżowo-lędźwiowym, a szczególnie, gdy adept ma problemy z kręgosłupem i utrzymaniem pionowej pozycji ciała; podobnie jest ze strefą karku i między łopatkami
  • uczucie ciepła lub zimna
  • rozjaśnienie umysłu
  • zawroty głowy
  •  uzyskanie odpowiedzi na postawione pytania i problemy (omówiono to w innym miejscu)
  • zmniejszenie częstotliwości oddechów i ich spowolnienie
  • spontaniczne pojawianie się łez, śmiechu i innych emocji

Niezależnie od reakcji bieżących medytacja powoduje różne trwałe zmiany i przemiany w naszym organizmie fizycznym. Należą do nich m.in.:

  • zmniejszenie napięcia mięśniowego
  • uregulowanie przemiany materii
  • spadek zużycia tlenu
  • zmniejszenie częstotliwości oddechów
  • zwiększenie długości oddechu
  • zwiększenie łatwości oddychania
  • zmniejszenie bezsenności
  • unormowanie ciśnienia
  • zwiększenie wydajności sercowo-naczyniowej
  • zwolnienie akcji serca
  • zwiększenie tolerancji na wysiłek fizyczny u sercowców
  • unormowanie wagi ciała
  • ograniczenie palenia tytoniu, picia alkoholu, używania narkotyków
  • zmniejszenie podatności na choroby psychosomatyczne
  • unormowanie funkcjonowania całego organizmu


W psychice daje się zauważyć także wiele pozytywnych zmian, np.:

  • redukcja napięć stresowych
  • zwiększenie poziomu inteligencji
  • zmniejszenie uczucia niepokoju, strachu, lęku, agresji
  • zwiększenie zdolności twórczych
  • poprawa wydajności pracy i wydajności umysłowej
  • rozwój osobowości
  • zwiększenie moralnej odpowiedzialności
  • uzyskanie idealnego zdrowia psychicznego
  • zwiększenie koncentracji
  • likwidacja negatywnych myśli z podświadomości
  • nauka dyscypliny wewnętrznej
  • zwiększenie akceptacji siebie
  • poprawa pamięci
  • zmiany w odbieraniu i przeżywaniu codziennego życia
  • stały rozwój duchowy

Zmiany te związane są przede wszystkim z uspokojeniem układu nerwowego. Spokój ten pociąga za sobą spokój wszystkich mięśni i narządów wewnętrznych a poprzez kolejne oddziaływania wpływa na umysł. Poza tym przyczyny tych zmian wychodzą poza jakikolwiek opis i związane są ze sprawami Ducha, duszy, wyższych energii kosmicznych. Dobrze przygotowana i przeprowadzona medytacja nie powinna męczyć i powodować negatywnych stanów duchowych.

Podobne artykuły


17
komentarze: 32 | wyświetlenia: 1774
15
komentarze: 60 | wyświetlenia: 1039
14
komentarze: 21 | wyświetlenia: 1319
13
komentarze: 62 | wyświetlenia: 1008
13
komentarze: 25 | wyświetlenia: 1181
13
komentarze: 68 | wyświetlenia: 693
13
komentarze: 93 | wyświetlenia: 549
13
komentarze: 9 | wyświetlenia: 942
12
komentarze: 144 | wyświetlenia: 1223
12
komentarze: 5 | wyświetlenia: 1104
12
komentarze: 72 | wyświetlenia: 573
12
komentarze: 3 | wyświetlenia: 800
12
komentarze: 31 | wyświetlenia: 1055
12
komentarze: 4 | wyświetlenia: 884
 
Autor
Artykuł

Powiązane tematy





  Noemi*,  19/06/2011

Ludzie medytujący, są mniej podatni na zdenerwowanie, wzburzenie czy szok, łatwiej, więc znoszą życiowe burze, kryzysy i frustracje. Najbardziej polecane medytacyjne praktyki, to techniki liczenia pogłębionych oddechów, co dotlenia organizm, usprawnia i koncentruje pracę mózgu czy też praktyki medytacyjnej wizualizacji blasku światła, co znów przeciwdziała i zapobiega wszelkim depresjom. Terapia d ...  wyświetl więcej

  oculus,  19/06/2011

Medytacja jest przywilejem dla nielicznych, bardzo nielicznych.

  Noemi*,  19/06/2011

@Oculus: Sądzę, że medytacja jest dostępna dla wszystkich, nie jest żadną elitarną techniką, zależy tylko od jarskiej diety, picia czystej wody, relaksacji i skupienia, wytworzenia pozytywnych myśli oraz uczuć, a to wszystko składa się na prawidłową medytację.

  oculus,  19/06/2011

Ty to wiesz a reszta, 99% ludzi nie.:)

  hussair  (www),  19/06/2011

Oculusie, ale my obaj też wiemy. ;-)

  oculus,  19/06/2011

Co z tego, że wiem, może kiedyś bedę się stosował do zasad zdrowego życia i medytował też.:)

  hussair  (www),  19/06/2011

Ja już zacząłem. Ba, mój Smyk także. Dołącz do sekty, bro. :)

  greenway,  20/06/2011

Też się dołączam. :-)))

Też się dołączam. :-)))

  lilith123  (www),  21/06/2011

Największy problem z medytacją jest taki że jest dostępna dla każdego, nic nie kosztuje i jest tak prosta że aż trudna. Medytacja jest po prostu cudowna:)



Dodaj swoją opinię
W trosce o jakość komentarzy wymagamy od użytkowników, aby zalogowali się przed dodaniem komentarza. Jeżeli nie posiadasz jeszcze swojego konta, zarejestruj się. To tylko chwila, a uzyskasz dostęp do dodatkowych możliwości!
 

© 2005-2018 grupa EIOBA. Wrocław, Polska