Login lub e-mail Hasło   

21 sposobów na pokonanie rozczarowań

... wg. Therese J. Borchard - Rozczarowania są częścią życia, nie zawsze ich unikniemy ale możemy je przechytrzyć.
Wyświetlenia: 2.722 Zamieszczono 21/03/2012

1. Przyjmij, że nic nie jest oczywiste. To, co jest teraz, zmieni się.

Albert Einstein nie zdał egzaminu wstępnego na  uczelni.

Walt Disney został zwolniony ze swojej pierwszej pracy w mediach.

Michael Jordan został wyrzucony ze szkolnej drużyny koszykówki. Rozumiesz?

2. Zaakceptuj „pobyt w błocie”

„Kwiatu lotosu najpiękniej kwitnie, rosnąc w najgłębszym błocie”, mówi buddyjskie przysłowie.

3. Bądź świadomy, że tworzysz perłę

Popatrz na proces rozczarowania jak na tworzenie się perły. Jak ostryga przyjmij to „niewygodne ziarenko piasku”, z którego powstanie piękna perła.

4. Ignoruj krytyków

Zachowuj się tak, jakby ich nie było. Jeśli się to nie udaje, wsłuchaj się w swój wewnętrzny głos, który zamiast doceniać cię, krytykuje, osądza i łaje. Porozmawiaj z nim, to ucichnie, a z nim ci okropni ludzie na zewnątrz.

5. Myśl o tym, że masz swoje „korzenie”, czyli trzymaj się ziemi

Chociaż bambus jest najszybciej rozwijającą się roślin na Ziemi, to nie wygląda imponująco, ponieważ nie ma rozgałęzień.
Ma jednak korzenie, które sięgają głęboko i szeroko.
Dlatego w odpowiednim czasie następuje jego gwałtowny wzrost – 48 cali w 24 godziny.
Rozwijamy się, jeśli mamy silne korzenie, czyli myślimy racjonalnie, nie dając się powodować skrajnym emocjom.

6. Wytrwaj

„Największy dąb był kiedyś małym żołędziem, który wytrwał w jednym miejscu” – autor nieznany.

7. Nie przyspieszaj procesu

Motyl zanim wyjdzie z kokonu cierpliwie czeka aż jego skrzydła staną się na tyle silne, żeby mógł latać.

8. Chroń się przez ludźmi, którzy nie mają dla ciebie życzliwości

Unikaj ich. Zbuduj sobie wyimaginowaną bańkę i schowaj się w niej. Wychodź tylko do ludzi przyjaznych i wspierających.

9. Bądź wielki

Felietonista Ann Landers kiedyś napisał:

„Spodziewaj się kłopotów jako nieuniknionej części życia, a kiedy przychodzą, trzymaj głowę wysoko. Spójrz im prosto w oczy i powiedz – Jestem większy od was. Nie możecie mnie pokonać.”

10. Nie generalizuj porażki

„Pęknięcia” w twoich związkach czy karierze nie oznaczają, że całe twoje życie jest „uszkodzone”.

11. Opisz to

Najnowsze badania dr Jamesa Pennebakera, psychologa z Uniwersytetu w Teksasie, dowodzą że pisanie o bolesnych uczuciach łagodzi stres i przyśpiesza gojenie emocjonalnych ran.

Prowadź dziennik.

12. Złap inną perspektywę

Gdy jesteś we władzy negatywnych emocji, to tak jakbyś oglądał piękny obraz z bardzo bliska.

Widzisz tylko rozmazane plamy. Ale z pewnej odległości obraz opowiada historię. Zupełnie inną historię.

13. Wstań ponownie

Japońskie przysłowie mówi: „Spaść siedem razy, wstać osiem”.

14. Przyjmij naukę

Nikt nie jest doskonały. Ludzkie doświadczanie życia polega na zamienianiu rozczarowań i błędów w mądrość.

15. Skręć, czyli podejmij decyzję

„Kiedy dojdziesz do rozwidlenia na drodze, skręć”, to znaczy idziesz donikąd dopóki nie zdecydujesz się na zmianę.

16. Zacznij od początku

Każde rozczarowanie jest okazją, aby zacząć od nowa. Popatrz na życie jak na białą kartkę papieru. Otrzymasz tyle pustych kartek, ile zechcesz.

17. Bądź łagodny

Nie krzycz na siebie. Mów do siebie z miłością i dobrocią. Jak do najlepszego przyjaciela.

18. Błogosław każdą niezaplanowaną zmianę trasy

Zostałeś wyrzucona z pracy?

Nareszcie znajdziesz lepszą!

Ciesz się na to, co czeka za ostrym zakrętem.

19. Tańcz w deszczu

Nie czekaj aż skończy się burza. Tańcz w deszczu. Bądź szczęśliwy już teraz.

20. Wierz w cuda

One zdarzają się zazwyczaj wtedy, kiedy się ich nie spodziewasz.

21. Zawsze miej nadzieję

Trzymaj się jej, nadzieja nie zawodzi.

 

---------------------------------

Therese J. Borchard, autorka książki "The Pocket Therapist: An Emitional Survival Kit"

 

Podobne artykuły


13
komentarze: 49 | wyświetlenia: 1274
12
komentarze: 68 | wyświetlenia: 1002
12
komentarze: 93 | wyświetlenia: 783
12
komentarze: 5 | wyświetlenia: 1411
12
komentarze: 25 | wyświetlenia: 2038
12
komentarze: 9 | wyświetlenia: 1596
11
komentarze: 4 | wyświetlenia: 1517
11
komentarze: 72 | wyświetlenia: 783
11
komentarze: 1 | wyświetlenia: 1011
11
komentarze: 9 | wyświetlenia: 501
11
komentarze: 17 | wyświetlenia: 663
11
komentarze: 1 | wyświetlenia: 446
11
komentarze: 31 | wyświetlenia: 2106
 
Autor
Dodał do zasobów: Mirka_ B
Artykuł

Powiązane tematy





:))) I tak trzymajmy ten kurs zwany życiem:) Słoneczności Mirko :)

  JA to ja,  22/03/2012

Trudne do osiągnięcia, ale możliwe :)

  Gamka  (www),  22/03/2012

…”Pamiętasz ten moment, kiedy jako dziecko, w wieku koło siedmiu lat, malujesz obrazek i niebo to niebieski pasek u góry kartki?
I wtedy przychodzi ten moment rozczarowania, kiedy nauczyciel mówi ci, że tak naprawdę niebo zajmuje cała wolną przestrzeń na rysunku. I to jest ta chwila, kiedy życie zaczyna być coraz bardziej skomplikowane i nieco nudniejsze, ponieważ zamalowywanie kartki na ni ...  wyświetl więcej

A wystarczy, że dwa - trzy punkty pominiesz i "cały, misterny plan w pi*du":P

  Gamka  (www),  22/03/2012

...' Są rozczarowania, przynoszące zaszczyt tym, którzy są ich przyczyną. ..."> Carlos Ruíz Zafón< ...i tacy właśnie ten plan niweczą a wówczas faktycznie wszystko można o kant d.... potłuc :P

Tak, dokładnie punkt 8 miałam na myśli:)

  Gamka  (www),  22/03/2012

Poznanie kogoś nawet w wirtualnym świecie jest możliwe ;-) ja wiedziałam ! :***
A teraz pkt 9, 13 i 16 ! znaczy czytaj ;-)) i głowa do góry :-) Ściskam ....:P :)

Co do 16- nie zgadzam się. Za nic nie oddałabym tego co było, co przeżyłam. To moja wartość, to ja. Nie chcę czystej kartki, chcę "chcieć" pisać dalej, mimo że w kajecie pełno stron zabazgranych, pokreślonych, zalanych...Co do reszty... jak dobrze być pesymistą:P

  Gamka  (www),  22/03/2012

Ale tu nie chodzi o to abyś zapomniała o tym co było !...a zapewne było cudownie;-)))
Tylko przełóż to choć jedną czystą kartka i pisz dalej....pisz, często oglądając ten kajet i te zabazgrane kartki aby nie popełnić tych błędów... pomimo, że często serce podpowiada,a diabeł kusi .. "choć ten jeden jedyny jeszcze raz ." :)
Ja też za nic na świecie nie pozwoliłabym sobie odebrać tego ...  wyświetl więcej

No:)))

Super, Masz racje...

  elena  (www),  06/06/2012

Tańcz w deszczu! Tańczę:)Tych słów dzisiaj potrzebowałam:) Dziękuję za nie..

  Mirka_ B,  08/06/2012

Japońskie przysłowie mówi: „Spaść siedem razy, wstać osiem”.

Właśnie w tej chwili pada deszcz :) tańcz! i bądź szczęśliwa :) ja byłam właśnie na tym deszczu :)

  Elba,  24/07/2012

Dos­trze­ż no­we po­wiet­rze w zam­kniętym szczel­nie ba­lonie - ba­lonie sche­matów, przyz­wycza­jeń i za­kot­wiczo­nych norm. I pamiętaj, że diamen­ty z Two­jego wnętrza zawsze rozświetlają Twoją słuszną drogę.
http://www.youtube.com/watch?v(...)QqbreUI

  Mirka_ B,  24/07/2012

Serdeczności Droga Elbo :))

  ulmed,  24/07/2012

Bardzo duży pakiet optymizmu, nawet jak się czyta! Warto przeczytać i poprzytulać siebie :))
Mireczko! dąb wyrasta z żołędzia, nie z orzecha :)
I pogodne słoneczko:)

Masz racje Droga Ulmed ,
z orzecha - orzech a z żołędzi dąb !
Dziękuję, już poprawiłam
Słońca na jutrzejszy dzionek dużo posyłam:)



Dodaj swoją opinię
W trosce o jakość komentarzy wymagamy od użytkowników, aby zalogowali się przed dodaniem komentarza. Jeżeli nie posiadasz jeszcze swojego konta, zarejestruj się. To tylko chwila, a uzyskasz dostęp do dodatkowych możliwości!
 

© 2005-2018 grupa EIOBA. Wrocław, Polska