JustPaste.it

Jak za pomocą 7 prostych kroków przywrócić do Twojego życia równowagę zawodo...

Nie łatwo jest wyjść z pracy, gdy sprawia Ci ona aż tyle satysfakcji. I chodzi tylko o pieniądze, bo przecież w pracy realizujesz też większość swoich potrzeb emocjonalnych.

Nie łatwo jest wyjść z pracy, gdy sprawia Ci ona aż tyle satysfakcji. I chodzi tylko o pieniądze, bo przecież w pracy realizujesz też większość swoich potrzeb emocjonalnych.

 

 Gdy dodatkowo czujesz się doceniona i sprawcza, a więc i potrzebna, gdy masz poczucie, że bez Ciebie to wszystko runie… spędzasz w pracy kolejną godzinę i kolejną, i kolejną….

W efekcie zaniedbujesz sprawy osobiste i rodzinne, tłumacząc innym, a najbardziej sobie, że kiedyś to wszystko nadrobisz i wynagrodzisz.

Niestety, muszę Cię rozczarować.. czasu się nie da nadrobić!


Ale mam też dobrą wiadomość: możesz osiągnąć równowagę, a jej wprowadzanie zacząć już DZIŚ !
A ja powiem Ci jak..

 

Oto 7 kroków, które wprowadzą do Twojego życia równowagę zawodowo – rodzinno – osobistą.

(polecam odpowiedzieć sobie na te pytania na piśmie, abyś mogła później do nich wrócić)

 

Krok 1

Na podstawie ostatniego tygodnia (no dobrze, może być ostatniego miesiąca) określ jakimi aspektami swojego życia się zajmowałaś: pracą, rodziną, partnerem, rozwojem osobistym, odpoczynkiem, aktywnością fizyczną i oczywiście Sobą.

 

Krok 2

Określ – procentowo – ile czasu zajmowałaś się każdą z tych dziedzin swojego życia.

Jeśli masz względną równowagę – moje gratulacje ! Tak trzymaj i bądź z siebie dumna, jesteś jedną z niewielu osób spełniającą się na wielu płaszczyznach.

Jeśli nie, czytaj dalej.

 

Krok 3

Zapraszam Cię do refleksji: Jakie są przyczyny tej nierównowagi, czy naprawdę są one zupełnie od Ciebie niezależne? Jeśli masz na nie wpływ, to znaczy, że masz też wpływ na ich zmianę.

 

Krok 4.

Co się stanie, gdy nie wprowadzisz do swojego życia niezbędnych zmian?
Odpowiedź na to pytanie pozwoli Ci dłużej utrzymać swoją motywację.

 

Krok 5

Teraz czas na postanowienia: Których z wyżej wymienionych aspektów życia najbardziej dotkliwie odczuwasz brak? Najlepiej ponumeruj je wszystkie w kolejności, zaczynając od tych, za którymi tęsknisz najbardziej.

 

Krok 6

Czas na najlepsze – działanie. Wzmocnij pierwszą dziedzinę.
Np. gdy doskwiera Ci brak czasu na kontakt z rodziną – umów się na weekend na wspólny, rodzinny obiad, a gdy chcesz zadbać o kondycję fizyczną – idź na basen.

 

Krok 7

Pamiętaj! Nie wszystko na raz. W każdym tygodniu wybierz sobie TYLKO 1 dziedzinę swojego życia, o którą będziesz dbała szczególnie. W następnym tygodniu dbaj o kolejną.

Gdy już przejdziesz przez wszystkie i nabierzesz wprawy możesz zacząć łączyć je w pary i trójki.

 

A już wkrótce będziesz się cieszyć zdrowym balansem pomiędzy życiem zawodowym, prywatnym i osobistym.

 

Źródło: http://kingasluzynska.pl/jak-za-pomoca-7-prostych-krokow-przywrocic-do-twojego-zycia-rownowage-zawodowo-rodzinno-osobista.html

Licencja: Creative Commons - bez utworów zależnych