Jak by to było wejść w buty drugiej osoby> Czy naprawdę chciałbyś ją zrozumieć? Czy tylko potwierdzić swoje zdanie? Odkryj czym są pozycje percepcyjne i zacznij je stosować.
Ona: kochanie posprzątaj
On: kochanie nie teraz
Ona: Kochanie proszę zrób to teraz
On: Mówię że zrobię to później
Ona: Znowu to samo pewnie znowu tego nie zrobisz
On: o co ci chodzi przecież mówię że później to zrobię
Ona: Nie rób sama to zrobię - nigdy nie mogę na Ciebie liczyć
Czy kiedykolwiek spotkałeś się z taką lub podobną sytuacją - Osobiście doświadczyłem jej zbyt wiele razy i dziękuję za poznanie pozycji percepcyjnych które rozwiązują szybko większość konfliktów
Sytuacje konfliktowe biorą się z tego że "Faceci są z Marsa a Kobiety z Wenus" czyli myślimy zupełnie inaczej i co naturalne inaczej patrzymy na świat. Konflikty tej samej płci wynikają również jak te pierwsze z tego iż każdy patrzy tylko ze swojej pozycji, a jak dochodzi do tego gniew który ogranicza nam dostęp do wszystkich zasobów w drugiej osobie widzimy tylko wroga.
Więc najpierw czym są i ile mamy pozycji percepcyjnych.
Pozycje percepcyjne jest to nic innego jak postrzeganie tego co doświadczamy z kilku punktów widzenia. Mamy 5 pozycji percepcyjnych i pod spodem omówię je wszystkie oraz podam praktyczne aplikacje ten wiedzy, ponieważ jeżeli dostajemy tylko wiedzę bez jej aplikacji w życiu jest ona tylko Ciekawostką
1. JA
Czyli najprościej mówiąc spojrzenie na daną sytuację swoimi oczami i kompletna asocjacja z sytuacją biorąc pod uwagę swoje potrzeby.
Osoba ze zbyt mocną pozycją Ja jest typowym egoistą i na wszystkie sytuacje patrzy tylko ze swojego punktu widzenia przez co jej empatia jest na niskim poziomie.
Co do sytuacji opisanej na początku skończyło by się kłótnią, każdy został by w swoich historiach i wyobrażeniach o drugiej osobie które stworzył.
Kobieta myśli: co za pieprzony leń, robi mi to na złość, on ma same negatywne cechy do niczego się nie nadaje
Facet myśli: pojebało ją co się tak czepia, przecież zaraz to zrobię a ona jęczy, ciągle ma do mnie pretensje
Rozwiązanie: Brak, żadna ze stron nie ustąpi skończy się cichym wieczorem - oczywiście można zatrudnić kogoś do sprzątania
Zastanów się czy czasem Twoje sytuacje sporne tak wyglądają jeżeli je posiadasz - jeżeli Tak zapraszam dalej będą rozwiązania
Postacie tylko z mocnym JA
Hitler, Stalin, Muammar al-Kaddafi, zaliczył bym tu większość polityków;)
2. TY
Pewnie nie raz słyszałeś czy to od znajomych czy od rodziców postaw się w mojej sytuacji i o to tu chodzi.
Jeżeli jesteś na określonym poziomie świadomości i zauważasz że kłótnia nie jest wynikiem niezrozumienia Twojej osoby i debilizmu innej jesteś na wygranej pozycji.
Pozycja wydaje się łatwa, ale jest niezwykle trudna - dlaczego? Wielokrotnie zdarza się podczas sytuacji konfliktowej że staramy się wczuć w sytuację drugiej osoby jednak wchodzimy tam ze swoimi nawykami myślami, a wtedy ciężko od zrozumienie.
Wyobraź Sobie sytuację początkową - tym razem partnerzy wejdą w buty drugiej osoby i zrozumieją dlaczego druga osoba zachowuje się tak a nie inaczej
Ona wchodzi w jego rolę: siedzę sobie i oglądam mecz, ona teraz mi każe sprzątać, ma jakąś manie tego sprzątania bo robiliśmy to przedwczoraj nie wiem po co tak sprzątać
On wchodzi w jej rolę: przyszłam zmęczona z pracy, nie chce mi się nic robić, ale bałagan bałagan, ten leń siedzi i ogląda mecz, może mi pomorze sprzątać, ale raz mnie już zawiódł ze sprzątaniem i znowu mu się nie chce.
Rozwiązanie: On może grzecznie powiedzieć że zrobi to po meczy, a ona wyluzuje bo wie już co on może myśleć.
Patrzenie z pozycji drugiej daje nam rewelacyjny dostęp do tego co druga osoba myśli i jeżeli patrzymy z tej pozycji zawsze jesteśmy w stanie poprzez ustępstwa dojść do kompromisu, pod warunkiem że druga osoba też o tym wie.
Często w stanie gniewu nie możemy skorzystać z tej wiedzy jednak jak tylko ten stan ustąpi zróbmy razem ćwiczenia i Nasz związek będzie wyglądał o wiele zdrowiej.
Wejście w pozycje drugiej osoby da Ci dostęp do zupełnie nowych zasobów i głębszego zrozumienia innych i samego Siebie
Postacie z mocnym TY:
Matka Teresa z Kalkuty, Jan Paweł II, Matka w stosunku do dziecka
UWAGA
Zbyt mocna pozycja druga prowadzi do uległości i co za tym idzie obniżenia komfortu własnego życia na korzyść pomagania innym
3. Dysocjacja
Trzecią pozycją jest dysocjacja od danej sytuacji i spojrzenie na wszystko z perspektywy obserwatora.
Pozycja niezwykle przydatna bo daje nam możliwość wyjścia poza sytuacje i spojrzenie na wszystko z roli obserwatora.
Aby pozycja dała nam nowe spojrzenie na daną sprawę musimy się dobrze zdysocjować i tu wracamy do naszej sytuacji
Podczas SK gdy mamy ograniczony dostęp do zasobów wychodzimy ze swojego ciała - jak to robią w filmach o duchach i przybieramy pozycję obserwatora który widzi wszystko z boku.
Podczas stosowania tej metody czuję bardzo dużą ulgę i widzę bezsens danej sytuacji.
Tak jak podczas przykładu - Jeżeli mężczyzna się zdysocjuje dostrzega błahość całej sytuacji i patrząc z pozycji obserwatora może iść na ustępstwa.
Zazwyczaj będą w pozycji dysocjacji jesteśmy spokojni, tak jak by problem nas nie dotyczył i oglądamy Sobie film w konie, czasami zdarza się że emocję są tak silne i potrzebna jest podwójna dysocjacja - widzimy siebie oglądającego film w kinie który przedstawia konkretną sytuację.
Zbyt skrajna dysocjacja niesie ze sobą poważne konsekwencje: brak uczuć, słabe zaangażowanie, słabą motywację do większości rzeczy i tak naprawdę Brak radości z przeżywania życia
4. MY
W tej pozycji dysocjujemy się od własnej osoby i patrzymy na wszystko z szerszej perspektywy czyli tego co jest dobre dla naszej grupy, społeczeństwa, rodziny.
Pozycja ta pozwala nam znacznie usprawnić relacje wewnątrz danej społeczności
Do naszej sytuacji możemy to odnieść w następujący sposób:
Kobieta dysocjuje się do pozycji MY i widzi że jej reakcje odbierane są jak zrzędzenie, facet jest poirytowany - patrząc z pozycji Ty mogła by nie iść na ustępstwo ponieważ dalej uważa że sprzątanie jest dobre, jednak z Pozycji My czyli ich związku całą sytuację można rozwiązać inaczej i zachować dobre relacje w związku.
5. Wszechświat
Nazywam tą pozycję Mam wyjebane:) Wyobraź Sobie twoją największą kłótnie, sytuacje stresową, rozmowę z klientem, wywiadówkę, rozstanie i spójrz na tą sytuację z perspektywy wszechświata i zadaj Sobie pytanie jaki wpływa na cały świat ma to co robię. Osobiście wolę pytanie spojrzenie z roli "Boga" i wczucie się w jego perspektywę - robiąc to i stając gdzieś na wyższym miejscu od naszej sytuacji dostrzegamy błahość problemu i wtedy pojawia się śmiech, bo czy jakieś nieumyte naczynia mają w ogóle jakieś znaczenie i czy opłaca się tracić energię na kłótnie?
Pozycję tą można zastosować w Wielu przypadkach np: kiedy wyrzucamy niepotrzebnie papierek na ulicy, lub wyrzucamy baterie nie tu gdzie trzeba.
Znakomitym przykładem tej pozycji jest Jan Paweł Drugi który miał mocną 5:)
Wszystkie pozycje percepcyjne są ważne - za długie przebywanie w jednej powoduje spadek równowagi i zanik drugiej.
Zapewne znasz osoby które patrzą na świat tylko z jednej perspektywy i słyszysz następujące wypowiedzi: Ty nie masz racji Ja mam, Twoje myślenie jest głupie, wyluzuj wszystko będzie dobrze nie ma się czym przejmować, gdybym był na twoim miejscu zrobił bym to i to.
Znasz też pewnie osoby które są cały czas nieobecne i nie angażują się w większość rzeczy
W życiu ważna jest równowaga i jej zachowanie w pozycjach percepcyjnych da ci niesamowitą frajdę i o wiele lepsze relacje z innymi.
Gdzie możesz wykorzystać pozycje percepcyjne
Zastosować pozycji jest bardzo wiele poniżej podaje ci kilka przykładów moim zdaniem istotnych
1. Kłótnie i konflikty - Temat rzeka, tu pozycje przydają się najczęściej - jednak bardzo mała liczba osób z nich korzysta - przykład moich rodziców którzy na związek i codzienne sytuacje konfliktowe patrzą z 1 perspektywy i nie rozumieją innej osoby. W K i K zwarto wyjść do 2 pozycji i spojrzeć na wszystko oczami drugiej osoby, wtedy dostrzegamy kwestie "dlaczego ja tak bronię tych swoich argumentów" wczuwamy się w drugą osobę i im lepiej to zrobimy tym większy Fan możemy mieć z przesiadywania w czyjejś głowie
2. Biznes - Spotkania biznesowe, rozmowy z klientem, rozmowy o pracę i wiele innych. Tu jest nasze pole do popisu. Wyobraź sobie że jako Handlowiec wczuwasz się w klienta jego potrzeby i oczekiwania (to się nie przyda nie:), ja potencjalny pracownik wczujesz się w rolę swojego przyszłego pracodawcy - zastosuj a Twój portfel skorzysta. Podczas rozmowy o pracę pomyśl - czy ja bym przyjął tego gościa który teraz się produkuje
3. Rodzina - kłótnie z mamą, rodzice mnie nie rozumieją, ale ta babcia zrzędzi, czego ci Rodzice ode mnie chcą, dlaczego ta kobieta się tego czepia, dlaczego On się nie słucha. Osobiście zrozumiałem Tatę przy zastosowaniu pozycji percepcyjnych co pozwoliło mi na głębsza z nim relacje i większe zrozumienie.
4. Wystąpienia publiczne - Pełna sala osób, lub rozmowa w cztery oczy z dziewczyną - bez różnicy i tak mówisz do Siebie:) Pozycje sprawdzają się znakomicie zobacz w Dysocjacji jak reaguje grupa na twoje wystąpienie, z pozycji Ty sprawdź czy sam byś się ze sobą umówił. Baw się tym
5. Kontakty - Relacje - codziennie poznajemy dziesiątki lub setki nowych osób - jak by to było gdybyś mógł z każdym się zaprzyjaźnić, czy poprawiło by to twoje relacje, czy miał byś więcej okazji i możliwości biznesowych?
6. Rozwój osobisty - Obserwuj Siebie z różnych perspektyw, zobacz jak inni patrzą na twoją osobę osobę, z pozycji dysocjacji zobacz w jaki sposób żyjesz i gdzie zmierzasz - podejmij decyzje które normalnie podejmiesz za miesiąc dzisiaj. Rozwijaj się i baw się procesem
Ćwiczenia które pomogą ci urusnąć
Ćwiczenia są proste i w większości przypadków wystarcza 3 pozycje percepcyjne aby dobrze wykonać ćwiczenie
ZASADY - znajdź spokojne miejsce i 3 krzesła lub kilka markerów. Każdą pozycję w którą wejdziesz zaznaczaj innym przedmiotem aby odpowiednio wchodzić w pozycje
Ćwiczenie 1
Pomyśl kiedy ostatni raz miałeś z kimś spięcie, lub najzwyczajniej ktoś cię zdenerwował. Przerób wszystkie 3 pozycje wczuj się w Role w 100% i rozwiązanie przyjdzie samo, zdziwisz się jak wiele głupot mówimy z powodu patrzenia tylko z jednej perspektywy. Wyciągnij wnioski i następnym razem zrób to podczas takiej sytuacji
Ćwiczenie 2
Spójrz na swoją obecną sytuację, biznes, pracę z innej perspektywy. Zobacz co pomyślał by twój sąsiad, a co pani ze sklepu. Baw się i dostrzegaj jak bardzo rozszerza ci się twoja perspektywa i nowe pomysły płyną do twojej głowy
Ćwiczenie 3
Popatrz na związek w którym jesteś z pozycji 2 i 3 zobacz w jaki kierunku zmierzacie razem, jak postrzega cię Twój partner, co możesz zrobić aby związek lepiej funkcjonował.
Baw się procesem, poznawaj Siebie i rozwijaj się z każdym zdaniem bo o to chodzi.
Daj znać co sądzisz o wpisie, lub jeżeli masz jakieś doświadczenia podziel się nimi
Źródło: http://danielwozniak.pl/pozycje-percepcyjne-w-zwiazkach/