Login lub e-mail Hasło   

Zdrowy tryb życia - od czego zacząć?

Odnośnik do oryginalnej publikacji: http://jagodygoji.wordpress.com/2013/03/(...)ozliwe/
Czy możliwe jest, aby żyjąc we wszechobecnym zgiełku żyć zdrowo? Jak zdrowy styl życia wkomponować pomimo codziennych, wyczerpujących niekiedy i stresujących obowiązków?
Wyświetlenia: 1.467 Zamieszczono 01/04/2013
Zgłoszony przez 2 użytkowników jako spam

Zdrowy tryb życia

Jak radzić sobie ze stresem? Może warto choć na chwilę zwolnić w tym wszechogarniającym nas zgiełku i zastanowić się, co zrobić, aby żyć zdrowiej? W jaki sposób funkcjonuje współczesny człowiek? Oczywiście…w pośpiechu i w ciągłym stresie… Codzienna gonitwa za karierą, pieniędzmi, sukcesem czy władza i dobrobytem sprawia, że zapominamy o tym co mamy najcenniejsze… zapominamy o zdrowiu! A przecież mamy je tylko jedno. To właśnie zdrowie – nasze ciało i umysł są naszym największym skarbem. Zdrowy styl życia wydaje się być więc tematem niezwykle na czasie. W dobie wszechobecnego zgiełku, chaosu, stresu niestety coraz częściej oddajemy się niezdrowym i szkodliwym nawykom. Konsekwencją jest złe samopoczucie, pogorszenie zdrowia… nie wspominając już o całej gamie chorób cywilizacyjnych, które w zdecydowanej większości są schorzeniami i chorobami niezwykle szkodliwymi.

Choroby takie jak nowotwory złośliwe (rak) oraz inne choroby cywilizacyjne każdego dnia, miesiąca, roku dziesiątkują nasze społeczeństwo… a lekarze biją na alarm! Zdaniem lekarzy wielu z nas nie dożyje 60-roku życia jeśli w sposób diametralny nie zmieni swoich nawyków, zarówno jeżeli chodzi o odżywianie jak i funkcjonowanie. Długie godziny spędzane w pracy, ulice miast kompletnie zakorkowane w godzinach szczytu, hałas… i tak cały czas. Jesteśmy zestresowani, śpimy zbyt mało, rano doprowadzamy się do „stanu użyteczności” dzięki kawie, a zasady zdrowego odżywiania zdają się nam być kaprysem osób, które nie mają nic do roboty. Zbyt zmęczeni, by prowadzić zdrowy styl życia wpadamy w pułapkę niezdrowego odżywiania i braku ruchu, które, zamiast, jak się nam, na pierwszy rzut oka wydaje, oszczędzać nasz czas i energię, powodują, że zmęczenie się tylko powiększa.

Jagody Goji - podstawowy element zdrowej diety?

Jagody goji to wyjątkowo mocny antyoksydant (czyli przeciwutleniacz). Przeciwutleniacze to znane w Świecie nauki substancje, które mają istotny wpłw na opóźnienie procesów starzenia się… jagody goji w pełni zasługują więc na określenie “owoc długowieczności”. Ponad to jagody goji zawierają ponad 18 złożonych aminokwasów, mikro i makro elementy niezbędne w dobrze zbilansowanej diecie. Ponad to są nieocenionym źródłem witamin z grupy B oraz prawdopodobnie najlepszym źródłem witaminy C!

Zdrowy styl życia i <a href='http://www.eioba.pl/t/zdrowa%20dieta' class='gTagLink'>zdrowa dieta</a> - od czego zacząć?

Ze względu na zawarcie w składzie jagód goji takich substancji jak nienasycone kwasy tłuszczowe, flawonoidy, selen, magnez, żelazo, wapń i cynk z całą pewnością możemy nazwać jagody goji najzdrowszym owocem na Świecie!Jagody Goji zawierają Wapń (112mg/100g), Potas (1.13 mg/100g), Żelazo (9mg/100g), Cynk (2mg/100g), Selen (50 mikrogramów/100g), Ryboflawinę (1.3mg/100g), Witaminę C (148mg/100g). Poza wymienionymi znajdziemy w tych niezwykłych owocach również polisacharydy oraz monosacharydy, kwas linolowy (również alfa-linolowy), beta-sitosterol oraz inne korzystne dla zdrowia sterole roślinne.

Podobne artykuły


33
komentarze: 10 | wyświetlenia: 106092
27
komentarze: 25 | wyświetlenia: 9562
71
komentarze: 22 | wyświetlenia: 18159
21
komentarze: 3 | wyświetlenia: 4997
32
komentarze: 13 | wyświetlenia: 6100
30
komentarze: 30 | wyświetlenia: 2503
30
komentarze: 7 | wyświetlenia: 4187
29
komentarze: 9 | wyświetlenia: 11839
28
komentarze: 12 | wyświetlenia: 11168
28
komentarze: 14 | wyświetlenia: 5520
28
komentarze: 12 | wyświetlenia: 3633
27
komentarze: 17 | wyświetlenia: 21635
30
komentarze: 31 | wyświetlenia: 67677
 
Autor
Artykuł




Brak wiadomości


Dodaj swoją opinię
W trosce o jakość komentarzy wymagamy od użytkowników, aby zalogowali się przed dodaniem komentarza. Jeżeli nie posiadasz jeszcze swojego konta, zarejestruj się. To tylko chwila, a uzyskasz dostęp do dodatkowych możliwości!
 

© 2005-2018 grupa EIOBA. Wrocław, Polska