Przedstawiamy proste przepisy na moczenie lub kąpiel stóp, które przyniosą im ulgę, odświeżą, zregenerują lub zrelaksują.
Kąpiel z właściwie dobranymi ziołami i dodatkami pomoże na wiele dolegliwości. Moczenie stóp działa leczniczo na skórę, pomaga w przeziębieniach, potliwości oraz wpływa na głęboki i spokojny sen.
Działanie relaksujące i schładzające. Przygotuj chłodną kąpiel z garścią sproszkowanego drzewa sandałowego lub kilkoma kroplami olejku z drzewa sandałowego. Taka kąpiel schłodzi całe ciało i da umysłowi wytchnienie od kłopotów dnia codziennego. Jest to wspaniały środek na spokojny sen w gorącą letnią noc.
Działanie orzeźwiające. Weź garść rozgniecionych jagód jałowca, rozmaryn i lawendę. Zaparzaj je w pół litra wrzącej wody, po dziesięciu minutach odcedź i dodaj do gorącej kąpieli dla stóp.
Działanie dezodorujące. Zaparz małą garść szałwii, tymianku, lawendy, słodkiego majeranku, liści laurowych i łyżeczkę soli kamiennej w pół litra wrzącej wody. Odcedź i wlej do ciepłej kąpieli dla stóp. Jeśli do kąpieli wlejesz wywar wraz ziołami, działanie dezodorujące będzie silniejsze.
Na silne przeziębienie. Przygotuj gorącą kąpiel dla stóp z użyciem jednej lub dwóch garści sproszkowanego imbiru bądź gorczycy. Można też użyć utartego imbiru lub eterycznego olejku imbirowego. Trzymaj stopy w kąpieli, aż się mocno zaczerwienią. Osusz je i nałóż ciepłe skarpetki. Ten zabieg rozgrzewa całe ciało i usuwa śluz oraz leczy niedrożność w obrębie głowy.
Na pieczenie stóp. Zastosuj kompres ze sproszkowanych liści henny i octu lub soku cytrynowego. (Pamiętaj, że henna zabarwi skórę na pomarańczowo. Pomarańczowe dłonie i podeszwy stóp to częsty widok w Indiach i Północnej Afryce). Ponadto masaż stóp olejkiem bhringaradź ma działanie silnie ochładzające.
Na głęboki i spokojny sen. Wymasuj stopy ciepłym olejkiem sezamowym lub ghee. Następnie wymocz je w gorącej kąpieli ziołowej przygotowanej z ziół i przypraw o działaniu rozgrzewającym, takich jak imbir.
Działające leczniczo na skórę. Spróbuj ciepłej kąpieli stóp przygotowanej z mocnego naparu nagietkowego.
Na stwardniałą skórę. Wymasuj stopy olejem sezamowym, następnie zanurz je w gorącej kąpieli z naparu imbirowego lub gorczycowego. Napar przygotuj, mieszając małą łyżeczkę sproszkowanego imbiru lub gorczycy z pół litra wrzącej wody. Dodaj do kąpieli. Pozwól, by stopy się mocno zaczerwieniły, a następnie wyszoruj je gąbką lub pumeksem. (Jeśli masz popękane pięty, masuj je pastą z gałki muszkatołowej i mleka lub stosuj kompresy z oleju rycynowego).
Na potliwe stopy. Zanurz stopy w ciepłej wodzie z dodatkiem równych ilości esencji lawendowej i szałwiowej lub z szałwii muszkatołowej, jałowca i cyprysu. Stosuj od 6 do 9 kropli na nieco ponad litr wody.
Na zmęczone stopy. Zastosuj kąpiel z dodatkiem esencji z jałowca, rozmarynu i lawendy. Proporcje powinny być takie same jak przy przepisie na kąpiel dla potliwych stóp.
Opracowanie tekstu na podstawie:
Ajurweda a uroda. Jak być pięknym. Melanie Sachs. Książka ukazała się w serii a-ajurweda.pl, nakładem wydawnictwa A-ti information services.