Jedna na pięć kobiet cierpi na depresję, co dziesiąty mężczyzna choruje na tą chorobę. Jest to wynik sposobu życia, jaki jest obecnie lansowany.
Bycie w trzech miejscach na raz jest modne. Okazywanie optymistycznych reakcji konieczne, radość bez względu na sytuację i bananowy uśmiech, jako zwieńczenie postawy. Poczucie panowania nad rzeczami nie do opanowania to pewny stres i w konsekwencji...
Liczby pokazują, że depresja występuje w naszym życiu i warto się nią zająć.
Czy Ty żyjesz w stresie? Czy odczuwasz stres?
Jak wygląda chory na tą chorobę? Myślisz, że jest to skulona pod ścianą chuda, żylasta osoba, z podkurczonymi nogami i tępym wzrokiem? A może taka, do której nic nie dociera? Bez kontaktu ze światem zewnętrznym?
Mylisz się! Taki opis pasuje do zagubionych osób chorych, jednak nie cierpiących na depresję.
Aktywni z depresją
Chorują choć nie wiedzą, że tak jest. Ludzie aktywni zawodowo, zmagają się zadaniami zawodowymi, celami, planami i realizacjami, bo boją się pójść na zwolnienie. Lęk przed zwolnieniem z pracy jest silniejszy niż okazanie zmęczenia czy zniechęcenia. Przyznanie się, że ma się grypę czy gorączkę i rozwijającą się anginę nie wchodzi w grę. Skutkiem tego, jest stan, w którym depresja przechodzi w depresję przewlekłą, co powoduje inne choroby, niestety znacznie poważniejsze.
Komfort życia
Z dostępnych badań WHO (Word Health Organization), wiemy, że:
- 350 milionów ludzi na całym świecie cierpi z powodu depresji,
- jest najczęstszą przyczyną niepełnosprawności,
- jest główną przyczyną, jaką wymienia się przy globalnym obciążeniu chorobami,
- depresja u kobiet jest częstsza niż u mężczyzn
- nie leczenie depresji może w najgorszym przypadku skutkować samobójstwem,
- są skuteczne leki na depresję
- że depresja jest chorobą cywilizacyjną,
Stres jak sobie radzić?
Przychodzi taki dzień, kiedy sygnały z zewnątrz nie docierają do chorego. Bilans wewnętrzny człowieka jest na takim minusie, że nie widzi oczywistego przekraczania granic, takich jak:
- przekroczenia prędkości o 50 km/h w obszarze zabudowanym,
- 4 obiadów w tygodniu, gdzie głównym daniem jest pizza,
- 5 drinków wypijanych pospiesznie po pracy,
- 6 tygodniowo wizyt w sklepach i zakupów, na które składają się niepotrzebne rzeczy,
- 7 drożdżówek w tygodniu na "pożywne" śniadania,
- diety wysokokalorycznej,
- fast foodów w "przelocie" pomiędzy spotkaniami,
- codziennych rozmów na podwyższonym tonie w gronie rodziny,
- zachowań kompulsywnych w samotności,
- braku reakcji na usilne prośby dziecka o zwrócenie uwagi,
Najbardziej narażone na skutki stresu są osoby wykonujące zawody bez ograniczeń, tzw. wolne zawody (nie tylko zgodnie z ogólnie przyjętym podziałem). Są to m.in.:
- adwokaci,
- lekarze,
- radcy prawni,
- freelancerzy,
- architekci,
- artyści
- osoby pracujące na umowy śmieciowe (ciągła niepewność),
- pracujący na umowę o pracę z toksycznymi szefami,
- pracownicy pracujący w stresujących warunkach.
Praca w systemie dziennym, nocnym, zmianowym, na pół lub 1/4 etatu, zobowiązują pracownika do systematyczności w większym lub mniejszym stopniu. Rozliczanie się w sposób ciągły lub okresowy z pracodawcą wyznacza określone ramy. Kiedy brakuje takiego cyklu, człowiek nie nauczony samokontroli gubi się.
Jaką masz pracę, jakiego masz szefa?
Zagrożenie stresem zależy od rodzaju i charakteru pracy. Jeżeli jesteś zadaniowany i rozliczany z postawionych celów to potencjalnie jesteś w zagrożonej grupie. Praca w biurze, od 8 do 15 nie gwarantuje tu spokojnego trybu pracy. Czy Twój szef zachowuje się jak debil? Zacznij dbać o siebie, reaguj i odkryj stres jak sobie radzić.
Jaka jest najczęstsza reakcja na depresję?
Praca. Bez słuchania i przypatrywania się swojemu organizmowi. Na kręgosłup, który boli łykają tabletki, na stres w pracy piją drinki w domu, itd.
Czy trudno się dziwić, że rezygnujemy z urlopu, żeby pokazać szefowi, jakim ambitnym pracownikiem jesteśmy? Wskaźnik bezrobocia jest imponujący. Niestety, to kosztuje zdrowie.
www.Motiwa.pl
Źródło: http://www.motiwa.pl/zdrowie/depresja-i-praca-w-nowych-szatach
Licencja: Creative Commons