Proces budowania masy mięśniowej jest również trudny jak spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej (np. z brzucha) ale na szczęście obie „te rzeczy” można ułatwić i przyspieszyć..
W tym celu trzeba trochę pomóc twojemu organizmowi i wprowadzić do twojej diety na mase,
kilka specjalnych produktów. Specjalnych tzn. takich które mają specjalne właściwości.
Mało kto wie - że jest wiele ogólnodostępnych produktów spożywczych które przyczyniają się
zarówno do budowania masy mięśniowej jak i pomagają spalać zbędny tłuszcz - jednocześnie!
Dziś pokaże Ci 30 właśnie takich, super-produktów które spożywane regularnie
przyspieszają budowę masy i spalania tłuszczu (np. z brzucha) jednocześnie a do tego
dostarczą Ci TONY witamin i mikroelementów.
(PS. Polecam ci wydrukować tą listę lub przepisać ją na kartkę i powiesić gdzieś w domu,
w widocznym miejscu np. na lodówce aby pamiętać o tych produktach jak będziesz jechał na zakupy)
Proteiny
1# Pierś z Kurczaka
2# Jajka
3# Łosoś
4# Pierś z Indyka
5# Wołowina
6# Pstrąg
7# Orzechy
Węglowodany
8# Płatki owsiane
9# Ziarna zbóż
10# Musli
11# Ryż
12# Pełnoziarniste pieczywo
13# Nisko tłuszczowe produkty mleczne
14# Pełnoziarniste makarony
15# Bataty (słodkie ziemniaki)
Warzywa
16# Brokuły
17# Szpinak
18# Pomidory
19# Papryka
20# Cebula
21# Sałaty
22# Cukinia
23# Ogórki
Owoce
24# Jagody
25# Jabłka
26# Borówki
27# Kiwi
28# Banany
29# Winogrona
30# Brzoskwinie
==================================================================
Jeśli Chciałbyś Dowiedzieć Się Więcej na Temat Budowania Masy Mięśniowej,
Zapraszam Cię na Blog - MojaDietaNaMase.pl
==================================================================
- Marcin Barnowski
Pasjonat Kulturystyki, Trener Personalny
oraz Autor Bloga: MojaDietaNaMase.pl