Login lub e-mail Hasło   

Dlaczego należy wykonywać ćwiczenia na dolne partie brzucha?

Ćwiczenia na dolne partie brzucha są często zaniedbywane, ponieważ nie da się tych mięśni zaspokoić zwyczajnymi brzuszkami. Potrzeba do tego drążka lub dana osoba musi zacząć wy...
Wyświetlenia: 460 Zamieszczono 15/06/2015

Ćwiczenia na dolne partie brzucha są często zaniedbywane, ponieważ nie da się tych mięśni zaspokoić zwyczajnymi brzuszkami. Potrzeba do tego drążka lub dana osoba musi zacząć wykonywać ćwiczenia na atlasie, a przez to właśnie ciężko zdobyć idealny sześcio lub ośmiopak. Tego typu treningi wymagają czasu, cierpliwości i zaangażowania. 

Aerobiczna 6 weidera też w pewnym stopniu może zaspokoić ćwiczenia na dolne partie brzucha, jednak na pewno nie na miarę atlasu. To tak jakby ćwiczenia na biceps zaspokajać samymi pompkami - przyniesie efekty, nawet duże, ale nie tak ogromne jak wykorzystywanie tych mięśni w 100% poprzez ćwiczenia do tych partii przystosowane, tak jak np. abs jako ćwiczenia na brzuch. Każdy mężczyzna chciałby mieć słynny sześciopak.  Nie każdy jednak potrafi wytrwale ćwiczyć. Mężczyźni wiedzą jak ogromną pracę trzeba wykonać, żeby osiągnąć idealną „kratę” na brzuchu.

Szkoda tylko, że nie są to tak widoczne mięśnie jak biceps, żeby się nim chwalić na co dzień, ale musi być pokazywany okazjonalnie - na plaży czy w innych godnych do tego momentach, bo nie pójdzie się na ślub córki bez koszuli, tylko po to, żeby pokazać kaloryfer, a koszula z krótkim rękawem pozwoli na lekkie chociaż pokazanie swoich bicepsów. Taka już rola brzucha - bywa niedoceniany, a każdy chciałby go mieć w jak najlepszej formie. 

Podobne artykuły


17
komentarze: 113 | wyświetlenia: 1105
14
komentarze: 11 | wyświetlenia: 1019
14
komentarze: 8 | wyświetlenia: 451
13
komentarze: 24 | wyświetlenia: 754
12
komentarze: 12 | wyświetlenia: 786
12
komentarze: 1 | wyświetlenia: 602
11
komentarze: 9 | wyświetlenia: 975
11
komentarze: 0 | wyświetlenia: 548
11
komentarze: 4 | wyświetlenia: 481
11
komentarze: 0 | wyświetlenia: 794
11
komentarze: 298 | wyświetlenia: 523
10
komentarze: 1 | wyświetlenia: 336
10
komentarze: 0 | wyświetlenia: 469
10
komentarze: 10 | wyświetlenia: 687
10
komentarze: 143 | wyświetlenia: 520
 
Autor
Artykuł

Powiązane tematy






Brak wiadomości


Dodaj swoją opinię
W trosce o jakość komentarzy wymagamy od użytkowników, aby zalogowali się przed dodaniem komentarza. Jeżeli nie posiadasz jeszcze swojego konta, zarejestruj się. To tylko chwila, a uzyskasz dostęp do dodatkowych możliwości!
 

© 2005-2018 grupa EIOBA. Wrocław, Polska