Login lub e-mail Hasło   

Proste sposoby na odchudzanie

Wiele osób uważa, że odchudzanie jest trudne. To nieprawda. Odchudzanie jest proste, trudne jest natomiast zmobilizowanie się.
Wyświetlenia: 386 Zamieszczono 09/08/2015

Aby schudnąć wcale nie trzeba głodować lub wydawać majątku. Wystarczy zastosować się do kilku prostych zasad:

1. Nie staraj się zrzucisz szybko wielu kilogramów. Skuteczne odchudzanie to długi proces. Rób to powoli, nawet jeśli miałoby to zająć kilka miesięcy.

2. Używaj mniejszego talerza. Gdy napełnisz go po brzegi, to będziesz mieć takie samo uczucie najedzenia, niż gdyby ten talerz był znacznie większy.

3. Jedz powoli, ale skup się na posiłku. Nie włączaj w trakcie serialu, któremu się oddasz w zupełności i nawet nie zauważysz kiedy zjesz.

4. Sprawdzaj zawartość kalorii w poszczególnych produktach.

5. Pij tylko wodę i to w bardzo dużej ilości. Wszystkie inne napoje mają kalorie. A tego Twój organizm nie potrzebuje, jeżeli chcesz schudnąć.

6. Unikaj cukru i staraj się nie jeść tłustych potraw.

7. Spożywaj witaminy! dodatkowo możesz wspomagać się suplementami z serwisu askbeforebuy.pl

8. Ostatnie i najważniejsze - zacznij ćwiczyć! Ćwiczenia przyspieszą proces odchudzania i ujędrnią ciało. A jędrne ciało to marzenie każdego człowieka!

Podobne artykuły


17
komentarze: 71 | wyświetlenia: 1491
17
komentarze: 50 | wyświetlenia: 1634
16
komentarze: 15 | wyświetlenia: 1061
14
komentarze: 32 | wyświetlenia: 1012
14
komentarze: 15 | wyświetlenia: 899
13
komentarze: 16 | wyświetlenia: 922
13
komentarze: 4 | wyświetlenia: 978
12
komentarze: 8 | wyświetlenia: 817
12
komentarze: 53 | wyświetlenia: 607
12
komentarze: 0 | wyświetlenia: 950
12
komentarze: 30 | wyświetlenia: 803
11
komentarze: 34 | wyświetlenia: 820
 
Autor
Artykuł

Powiązane tematy






Brak wiadomości


Dodaj swoją opinię
W trosce o jakość komentarzy wymagamy od użytkowników, aby zalogowali się przed dodaniem komentarza. Jeżeli nie posiadasz jeszcze swojego konta, zarejestruj się. To tylko chwila, a uzyskasz dostęp do dodatkowych możliwości!
 

© 2005-2018 grupa EIOBA. Wrocław, Polska