Ćwiczenia wykonywane w domu mogą stać się prawdziwym sprzymierzeńcem w walce z nadwagą. Poznaj domowe urządzenia treningowe, dzięki którym z łatwością zgubisz zbędne kilogramy.
Piękna i wysportowana sylwetka to coś, o czym marzy spora ilość osób. Kluczem do osiągnięcia smukłej linii ciała są regularne, właściwie dobrane ćwiczenia. Niestety, nie każdy z nas może pozwolić sobie na częste odwiedzanie siłowni czy fitness clubu. Jeśli Ty także cierpisz na ustawiczny brak czasu, to rozwiązaniem problemu może okazać się... przeniesienie siłowni do własnego domu. Jak to możliwe? Wystarczy wyposażyć się w użyteczny sprzęt, który z powodzeniem może być wykorzystywany w warunkach domowych. Jaki konkretnie?
Bosu
Bosu to przyrząd w kształcie pół-piłki, który bez problemu kupisz w niemalże każdym sklepie z wyposażeniem sportowym. To uniwersalne urządzenie, które pozwoli ukształtować sylwetkę, a dodatkowo wpłynie na rozwój poczucia równowagi. Warto dodać, że wielofunkcyjność pół-piłki sprawia, iż może być ona wykorzystywana przez dosłownie każdego z domowników, bez względu na wiek. Regularne ćwiczenia na Bosu sprawią, że bez problemu pozbędziesz się zbędnych kilogramów, nabierzesz kondycji i zadbasz o swój kręgosłup.
Steper
Steper, podobnie jak Bosu, odznacza się niewielkimi rozmiarami i stosunkowo niską ceną (cena obu urządzeń wynosi ok. 200 – 300 zł). Sprzęt polecany jest głównie osobom pragnącym ukształtować mięśnie ud, łydek oraz okolice pośladków. Z tego względu jest on często wybierany przez panie, zmagające się z problemem cellulitu. Ćwiczenia z użyciem stepera poprawiają kondycję, wydolności oddechowo-krążeniową i wpływają na szybką utratę zbędnych kilogramów.
Rower stacjonarny
Jeśli sądzisz, że jazdę na rowerze stacjonarnym może uprzyjemnić wyłącznie jednoczesne oglądanie telewizji, to jesteś w dużym błędzie. Spinning czyli właśnie ćwiczenia na rowerze stacjonarnym, uważane są powszechnie za jedną z najbardziej energetycznych i pobudzających form aktywności fizycznej. Wszystko, czego potrzebujesz to rower stacjonarny i odpowiedni zestaw ćwiczeń, który z łatwością znajdziesz np. na cieszącym się dużą popularnością, darmowym sewisie YouTube.