Login lub e-mail Hasło   

3 największe zalety zdrowego trybu życia

O prowadzeniu zdrowego trybu życia ostatnio jest bardzo głośno. Z roku na rok zwiększa się liczba osób, które systematycznie uprawiają sporty, ćwiczą i zdrowo się odżywiają.
Wyświetlenia: 2.718 Zamieszczono 09/10/2015

Jakie są korzyści, do których tak zagorzale dążą wszyscy miłośnicy takiego trybu życia?

 

  1. Zdrowie i odporność na choroby

Dzięki odpowiedniej i zbilansowanej diecie zapewniamy organizmowi wszystkich niezbędnych składników. Utrzymanie posiłków według podstawowych zasad odżywiania, czyli:

  • pokarm pochodzenia roślinnego około 50-60%,
  • węglowodany 20-30%,
  • białka 5-10%,

sprawia, że nasz organizm zacznie zupełnie inaczej funkcjonować. Osoby, które zdecydowały się na prowadzenie takiego trybu życia, jako jedną z pierwszych zalet wymieniają zauważalną poprawę zdrowia.

Czy wiesz, że… regularne ćwiczenia znacznie zmniejszają prawdopodobieństwo chorób serca.

Osoby, które regularnie ćwiczą i właściwie się odżywiają wzmacniają również swój układ odpornościowy. Są mniej podatne na działanie wirusów i bakterii. Oznacza to, że znacznie rzadziej chorują.

  1. Mocna psychika

Trening wymaga wielu wyrzeczeń i silnej woli. Dzięki temu ćwiczymy nie tylko ciało, ale także i umysł. Jedną z najlepszych zalet prowadzenia zdrowego jest znaczna poprawa zdrowia psychicznego. Zostało już wielokrotnie potwierdzone, że osoby regularnie ćwiczące z czasem stają się znacznie bardziej pewni siebie, łatwiej radzą sobie ze stresem oraz lepiej sypiają. W środowisku medycznym coraz częściej mówi się o zdrowym trybie życia, jako formie terapii chorych na depresję.  

  1. Poprawa życia seksualnego

Ćwiczenia sprawiają, że znacznie polepsza się życie seksualne. Dzięki dobremu samopoczuciu, polepszaniu się sylwetki oraz rosnącej pewności siebie chętniej kochamy się z partnerem. Wiele specjalistów, mężczyznom chorym na impotencję, poleca ćwiczenia i zmianę trybu życia. W większości przypadków impotencja znajduje swoje źródła właśnie w psychice. Ćwiczenia znacznie pomagają w przełamywaniu pewnych trudnych tematów.

Artykuł powstał przy współpracy Apteką Kamagra http://www.aptekakamagra.pl.

Podobne artykuły


13
komentarze: 49 | wyświetlenia: 1465
12
komentarze: 5 | wyświetlenia: 1575
11
komentarze: 1 | wyświetlenia: 1195
11
komentarze: 4 | wyświetlenia: 2038
11
komentarze: 40 | wyświetlenia: 2755
11
komentarze: 17 | wyświetlenia: 2361
10
komentarze: 123 | wyświetlenia: 968
10
komentarze: 81 | wyświetlenia: 2312
10
komentarze: 69 | wyświetlenia: 669
10
komentarze: 20 | wyświetlenia: 1134
10
komentarze: 156 | wyświetlenia: 791
10
komentarze: 3 | wyświetlenia: 525
10
komentarze: 7 | wyświetlenia: 1392
 
Autor
Artykuł

Powiązane tematy





  tomasz12  (www),  02/08/2016

Dobry artykuł!



Dodaj swoją opinię
W trosce o jakość komentarzy wymagamy od użytkowników, aby zalogowali się przed dodaniem komentarza. Jeżeli nie posiadasz jeszcze swojego konta, zarejestruj się. To tylko chwila, a uzyskasz dostęp do dodatkowych możliwości!
 

© 2005-2018 grupa EIOBA. Wrocław, Polska