JustPaste.it

Dieta na słodko?

Słodycze kojarzone są z reguły ze sporą ilości kalorii. Jednak - jak się okazuje - dieta również może być słodka. Jak to możliwe?

Słodycze kojarzone są z reguły ze sporą ilości kalorii. Jednak - jak się okazuje - dieta również może być słodka. Jak to możliwe?

 

Całkiem spora ilość osób zmaga się z problemem podjadania słodyczy. Jak się bowiem okazuje, cukier potrafi... uzależniać. Brzmi niedorzecznie? Może się tak wydawać, jednak światowej sławy ekspert w zakresie uzależnień od narkotyków, Serge Ahmed z Institut Fédératif de Recherche sur les Neurosciences w Bordeaux przeprowadził eksperyment, który dowiódł, że cukier wywiera na ludzki mózg dokładnie taki sam wpływ, jak... narkotyki. Niemniej jednak spora część z nas wcale nie ma zamiaru „wychodzić” ze słodkiego nałogu. Co zrobić w sytuacji, kiedy nie mamy zamiaru rezygnować ze słodyczy, ale chcemy pozbyć się zbędnych kilogramów? W takim przypadku warto zastanowić się nad przejściem na... słodką dietę!

Czy jest słodka dieta? Ten typ diety zakłada spożywanie niskokalorycznych, lecz słodkich potraw. Osią wspomnianego jadłospisu są owoce, naturalne jogurty i serki, chude wędliny i mięsa, a także ryby. A co z typowymi słodyczami, takimi jak czekolada, batoniki czy cukierki? Te niestety automatycznie trafiają na listę produktów zakazanych, podobnie jak tłuste, smażone potrawy czy też dania rodem z fast foodów. Warto dodać, że słodka dieta zakłada przede wszystkim użycie produktów w pełni naturalnych, które wyróżniają się zarówno małą ilością tłuszczów, jak i niewielką liczbą kalorii.

A jak wygląda przykładowe menu słodkiej diety? Na śniadanie możemy sięgnąć po 2 kromki razowego pieczywa, posmarowane cienką warstwą naturalnego serka z chudą wędliną np. piersią z kurczaka, natomiast na drugie śniadanie warto zjeść naturalny jogurt z dodatkiem pokrojonej na kawałki gruszki lub banana. W okolicach południa warto przekąsić ok. 200 g łososia z gotowanymi na parze warzywami, a na podwieczorek – 1 pomarańczę. Kolacja może natomiast składać się z dwóch kromek razowego pieczywa z wędliną i 1 jajka na twardo. Inne pomysły na smaczne, wartościowe i zarazem niskokaloryczne dania, znajdziesz tutaj.