Login lub e-mail Hasło   

Przygotuj się do ćwiczeń!

Czy strój, fryzura, a nawet makijaż, mogą mieć wpływ na efekty ćwiczeń? Wbrew pozorom tak. Sprawdź, w jaki sposób przygotować się do treningu, by przynosił on oczekiwane efekty.
Wyświetlenia: 312 Zamieszczono 24/11/2015

Wpływ na efekty ćwiczeń wywiera zarówno typ treningu, technika ich wykonywania,  ilość oraz częstotliwość, jak i... samo przygotowanie. Wbrew pozorom zarówno strój, obuwie, jak i  - w przypadku pań – makijaż oraz fryzura, mają spore znaczenie. Jak więc przygotować się do ćwiczeń, aby każdy trening przynosił oczekiwane rezultaty?

Obuwie i strój

Jeśli sądzisz, że baletki to wygodne buty i z powodzeniem nadają się na trening, to niestety, nie masz racji. Odpowiednie obuwie to takie, które zapewni nodze stabilność i zarazem będzie stanowiło swego rodzaju ochronę. Najlepszym wyborem są więc przede wszystkim wygodne, odpowiednio dopasowane adidasy. Jeśli zaś chodzi o pozostałą część stroju, to pamiętaj, aby nie był on ani zbyt obcisły, ani też zbyt luźny. Za obcisłe ubranie będzie powiem krępowało twoje ruchy i tym samym uniemożliwiało komfortowe wykonywanie poszczególnych ćwiczeń. Z kolei zbyt luźny strój może sprawić, że będziesz zmuszona wręcz „ciągnąć” za sobą ubranie, co oczywiście również nie jest zbyt wygodne.

Włosy i makijaż

Na co dzień nosisz rozpuszczone włosy, ponieważ jesteś zdania, że w takiej fryzurze prezentujesz się najlepiej? Niestety, rozpuszczone, długie włosy, zdecydowanie nie sprawdzą się w trakcie ćwiczeń. Oczywiście możesz sobie na to pozwolić, jeśli jesteś posiadaczką krótkich kosmyków, jednak panie, których włosy sięgają co najmniej do ramion, powinny koniecznie związać włosy np. w kucyk czy też kok. A na jaki makijaż się zdecydować? Być może odpowiedź cię zaskoczy, ale najlepszym wyjściem jest... rezygnacja z makijażu. Dlaczego? Ponieważ efektem intensywnych ćwiczeń jest pot, a ten – w połączeniu z kosmetykami takimi jak cień czy tusz – tworzy wizerunek, który raczej ciężko określić mianem godnego pozazdroszczenia.

Podobne artykuły


17
komentarze: 32 | wyświetlenia: 1436
14
komentarze: 33 | wyświetlenia: 1099
14
komentarze: 60 | wyświetlenia: 801
14
komentarze: 21 | wyświetlenia: 1054
13
komentarze: 93 | wyświetlenia: 368
13
komentarze: 68 | wyświetlenia: 476
13
komentarze: 3 | wyświetlenia: 1120
13
komentarze: 25 | wyświetlenia: 856
13
komentarze: 9 | wyświetlenia: 647
12
komentarze: 3 | wyświetlenia: 660
12
komentarze: 144 | wyświetlenia: 1002
12
komentarze: 72 | wyświetlenia: 448
12
komentarze: 30 | wyświetlenia: 1471
12
komentarze: 5 | wyświetlenia: 711
 
Autor
Artykuł

Powiązane tematy






Brak wiadomości


Dodaj swoją opinię
W trosce o jakość komentarzy wymagamy od użytkowników, aby zalogowali się przed dodaniem komentarza. Jeżeli nie posiadasz jeszcze swojego konta, zarejestruj się. To tylko chwila, a uzyskasz dostęp do dodatkowych możliwości!
 

© 2005-2018 grupa EIOBA. Wrocław, Polska