Specjaliści medycyny naturalnej są zgodni: złe skutki picia dużej ilości kawy przeważają nad korzyściami.
Czy wyobrażasz sobie dzień bez kawy? Nie? No właśnie. Kawa to przyjemność, ale i narkotyk! Silnie działa na ośrodek przyjemności w mózgu. Uzależnia i rozregulowuje Twój organizm. Czas na detoks… sokowy.
Jak przeprowadzić detoks? Zajrzyj na stronęwww.terapiasokami.pl. Znajdziesz tam wiedzę o zdrowiu i receptury na zdrowe soki.
Świeżo wyciskane soki też pobudzają, a są zdrowsze. Zamiast wypłukiwać Twój organizm z odżywczych substancji, dostarczą Ci enzymów, witamin i fitosubstancji.
Jak przygotować soki? W wyciskarce wolnoobrotowej. Im mniej obrotów, tym zdrowszy sok. Jeśli wyciskarka ma dużo obrotów, picie soków mija się z celem. Owszem, są smaczne – jednak nie zawierają niezbędnych Ci składników odżywczych. Wyciskarki wolnoobrotowe oferuje m.in. firma Kuvings http://terapiasokami.pl/wyciskarka-kuvings .
Kawa to zdradliwy przyjaciel. W umiarkowanych ilościach pomaga. Jeśli pijesz nie więcej niż 500 ml dziennie, dodaje energii, ogranicza ataki astmy i zapobiega próchnicy.Jednak trochę więcej kawy i… masz większe ciśnienie, więc i większe prawdopodobieństwo chorób serca. Kawa wypłukuje witaminy z grupy B, magnez, cynk, wapń. Powoduje stany lękowe i depresję, zaburza cykl miesiączkowy i sen.
A co z herbatą? Nie jest lepsza. Zawiera teinę, która działa podobnie jak kofeina. Herbatki ziołowe? Lepszy wybór, ale… po jakimś czasie organizm się do nich przyzwyczaja. Energetyki? Strzeż się ich! Oprócz tego, że jest w nich wiele kofeiny, pełno w nich cukru i sztucznych barwników. Taki zastrzyk kofeiny i cukru na raz powoduje skoki ciśnienia.
Jak więc zrobić detoks? Stopniowo.
Jak każdy detoks, odzwyczajanie się od kawy to trudna sprawa. Ból głowy, zmęczenie – twoje ciało będzie się domagać kofeiny. Ale warto! Najpierw zmniejsz ilość kawy o ¼, w następnym tygodniu o połowę. Tak samo stopniowo zwiększaj ilość soków. Po miesiącu możesz całkiem zrezygnować z kawy.