Odchudzanie to temat, który zawsze jest aktualny. Jemy coraz więcej, ruszamy się coraz mniej więc efekt, w postaci odkładającego sie tłuszczyku, jest nam dobrze znany.

Odchudzanie bez wysiłku - czy to możliwe?

Kilka porad co zrobić by zgubić kilka centymetrów, odchudzić uda, brzuch i talię.

Zanim rozpoczniemy odchudzanie, warto sprawdzić czy na pewno jest to konieczne i ile zbędnych kilogramów mamy do zrzucenia. Pamiętajmy o wszystkich, niezbędnych, zaleconych przez lekarza badaniach. Ta wiedza pozwoli nam zweryfikować, czy nadwaga nie jest spowodowana chorobą bądź przyjmowaniem określonych leków. Jeśli wyniki badań są dobre, można przystąpić do odchudzania.Nie może być to jednorazowy zryw. Jeśli po diecie znowu zaczniemy już dużo, zmarnujemy wszystkie dotychczasowe wysiłki. Pamiętajmy, że siedzący tryb życia jest także czynnikiem predysponującym do nadwagi.

Efektywne odchudzanie.

Żeby osiągnąć trwały efekt, a nasze odchudzanie było efektywne, trzeba zmienić swoje przyzwyczajenia raz na zawsze. Stałym elementem naszego życia powinien być Sport. Może to być basen, siłownia, bieganie, jazda na rowerze lub choćby nawet spacery. Aktywność ruchowa sprawia, że nasz metabolizm przyspiesza i łatwiej zgubić zbędne kilogramy. Wiele osób nie zabiera się do odchudzania z radością i traktuje je jak katorgę. Nic dziwnego, że przy takim podejściu, już po paru dniach żywieniowej męki idziemy do najbliższego sklepu, gdzie kupujemy czekolady i batoniki. Często też zapominamy o podstawowych zasadach zdrowego odżywiania takich jak liczenie kalorii i powstrzymywanie się od posiłków w późnych godzinach. Aby dieta była skuteczna musi sprawiać przyjemność. Tylko wtedy zmniejszamy ryzyko jej przerwania. Najrozsądniej jest udać się do dietetyka celem ułożenia diety odpowiedniej dla naszego organizmu. Ilość dostarczanych kalorii zależy od naszego trybu życia, rodzaju wykonywanej pracy oraz aktywności fizycznej. Będąc na diecie nie musimy chodzić głodni. Porcje żywieniowe powinny być tak skomponowane, aby dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych, a tym samym zaspokoić uczucie głodu. Nie tylko prawidłowe odżywianie decyduje o wyglądzie naszego ciała i sylwetki. Podczas odchudzania bardzo ważną rolę odgrywa także nasza wewnętrzna motywacja i samozaparcie dążeniu do celu. Myśląc o efekcie końcowym jakim będzie nasza smukła sylwetka należy wyeliminować błędy żywieniowe. Bardzo popularnym podczas odchudzania sposobem wspomagającym jest przyjmowanie suplementów diety. Suplementy diety wspomagające odchudzanie można nabyć w każdej aptece. Wybór ich jest naprawdę duży.

Mało jędrna skóra po odchudzaniu.

Aby uniknąć lub zminimalizować ryzyko powstania defektów kosmetycznych po spadku wagi takich jak: luźna skóra, cellulit czy rozstępy warto poddać się zabiegom kosmetycznym. Istnieje wiele zabiegów pomagających przywrócić skórze dawną jędrność oraz elastyczność. Jednym z nich jest endermologia, inaczej dermomasażer, przynosząca świetne efekty walce z cellulitem oraz nadmierną tkanką tłuszczową. Zabieg ten wykonuje się specjalną głowicą, która pracuje na zasadzie podciśnienia pozwalającego na zasysanie fałdu skóry który ma być masowany. Urządzenie działa podobnie jak bańka chińska. Jest jednak o wiele mocniejsze co pozwala na uzyskanie oczekiwanych efektów szybszym czasie. Zabieg poprawia ukrwienie skóry stymuluje usuwanie toksyn. Usuwa również nadmiar wody gromadzący się w organizmie. Jest to więc skutecznie usuwanie cellulitu, wspomagające odchudzanie i polepszające wygląd skóry.
Wskazania do zabiegu dermomasażerem :

• cellulit,
• skóra wymagająca odżywienia,
• modelowanie sylwetki,
• skóra wymagająca ujędrnienia,
• uzupełnienie zabiegów liposukcji chirurgicznej,
• odnowa biologiczna po wysiłku, otyłość.

Do efektów śmiało można zaliczyć: redukcję cellulitu, przyspieszenie resorpcji obrzęków, pobudzenie lokalnego mikrokrążenia, wyeliminowanie toksyn z organizmu, poprawę elastyczności, sprężystości oraz jędrności skóry.
Do innych zabiegów kosmetycznych pomagając w proces odchudzania należą: liposukcja ultradźwiękowa bądź inaczej liposukcja kawitacyjna, zabieg z użyciem fal radiowych wysokiej częstotliwości, masaż bańką chińską oraz wszelkiego rodzaju zabiegi pielęgnacyjne z użyciem kosmetyków zawierających: kofeinę, L karnitynę, masło kakaowe, wyciąg z alg morskich bluszczu i hibiskusa, ekstrakt z ananasa, bluszczu, rozmarynu lub gorzkiej pomarańczy, d-pantenol, ekstrakt z cynamonu, ananasa i kofeiny, witaminę E, witaminę K, koenzym A, masło kakaowe.

Warto wzmieni tu też zabieg Płaski Brzuch firmy Thalac, który ostatnio staje się hitem - gdyż stanowi, uwielbiane przez nas, odchudzanie bez wysiłku. O tym jednak może następnym razem.

Drogie panie, panowie również, wiosna tuz, tuż... Zadbajmy o swoją sylwetkę już teraz. Czekanie do maja i liczenie na cud nic nie da.