Login lub e-mail Hasło   

Produkty dobre dla rozwoju dziecka

Szukasz informacji, co dać swojemu dziecku do jedzenia, a z czego powinnaś zrezygnować? Oto krótki poradnik, który ułatwi Ci zadanie.
Wyświetlenia: 342 Zamieszczono 12/02/2016

Kategoria: produkty zbożowe

Dzieci powinny zjadać produkty zbożowe takie jak:

Pieczywo pełnoziarniste np. graham orkiszowe, razowe, żytnie

Kasze i zboża: jaglaną, jęczmienną, soczewice, gryczana, kukurydzę, ryż, kuskus, amarantus, komosa ryżowa

Płatki zbożowe: gryczane, jęczmienne, owsiane, żytnie

Produkty mączne: pełnoziarniste makarony, ciasta, naleśniki, pierogi, kluski

Kategoria: warzywa i owoce

Owoce sezonowe: gruszki, jabłka, banany, truskawki, brzoskwinie, morele, porzeczki, żurawina, maliny i wiele innych

Owoce suszone np. żurawina, śliwki, ananas, morele, rodzynki

Warzywa rodzime – kalafior, brokuł, cebula, fasolka, szparagi, bakłażan, cukinia, pieczarki, fasola, dynia, rzepa, marchew, buraki, pomidory, jarmuż, ziemniaki, i wiele innych.

Kategoria produkty białkowe

Uwaga! Białko to niezbędny element, który powinien znaleźć się w diecie dziecka.

Mięso: wędliny i drób, cielęcina, wołowina, wieprzowina

Nabiał: mleko, twaróg, jogurty, kefir, ser kozi, jaja

Ryby: gatunki morskie, wędzone

Rośliny strączkowe: fasola, groch, cieciorka, soczewica, soja.

Kategoria tłuszcze:

Masło, oliwa z oliwek, olej rzepakowy, słonecznikowy, nasiona słonecznika, siemię, pestki dyni, sezam, orzechy, migdały

Kategoria Cukry:

Miód naturalny, figi suszone, daktyle cukier trzcinowy, ksylitol, stewia, melasa, syrop klonowy, domowe wypieki, domowe przetwory, owoce

Kategoria napoje:

Przede wszystkim woda, soki nieprzetworzone, herbata naturalna, owocowa, zielona, ziołowa

Produkty, które warto zastosować w celu przegotowania posiłków:

Zioła i przyprawy takie jak bazylia, oregano, tymianek, kminek, czosnek, cząber, pieprz, koperek, natka pietruszki, szczypior, kiełki brokuł, kiełki słonecznika, kiełki jęczmienia, suszone warzywa, sól morska, chrzan, pędy bambusa, kiełki fasoli

Podobne artykuły


17
komentarze: 32 | wyświetlenia: 1611
15
komentarze: 60 | wyświetlenia: 919
14
komentarze: 21 | wyświetlenia: 1191
13
komentarze: 9 | wyświetlenia: 772
13
komentarze: 93 | wyświetlenia: 465
13
komentarze: 25 | wyświetlenia: 1037
13
komentarze: 62 | wyświetlenia: 783
13
komentarze: 68 | wyświetlenia: 588
12
komentarze: 4 | wyświetlenia: 737
12
komentarze: 3 | wyświetlenia: 725
12
komentarze: 72 | wyświetlenia: 509
12
komentarze: 5 | wyświetlenia: 997
12
komentarze: 144 | wyświetlenia: 1126
 
Autor
Artykuł

Powiązane tematy






Brak wiadomości


Dodaj swoją opinię
W trosce o jakość komentarzy wymagamy od użytkowników, aby zalogowali się przed dodaniem komentarza. Jeżeli nie posiadasz jeszcze swojego konta, zarejestruj się. To tylko chwila, a uzyskasz dostęp do dodatkowych możliwości!
 

© 2005-2018 grupa EIOBA. Wrocław, Polska