Jeśli stres nie zostanie rozładowany za pomocą wysiłku (walki lub ucieczki), wydzielone substancję nie zostają zużyte.
Gdy pozostają w organizmie, wpływają negatywnie na jego funkcjonowanie.
Jego niewielka dawka potrzebna jest, aby mózg i cały organizm funkcjonował prawidłowo. Jednak jego
nadmiar prowadzi do wielu dolegliwości.W sytuacji zagrożenia w organizmie wydzielają się odpowiednie
hormony adrenalina. Zwiększa krzepliwość krwi, podnosi się ciśnienie. Akcja serca i oddech znacznie
przyspiesza. Do krwi trafia cukier uwolniony przez wątrobę.
Jak reagują poszczególne części organizmu na długotrwały stres?
KARK I PLECY
Długotrwałe napięcia i przeciążenia mięśni szyi i dolnego odcinka pleców wywołane stresem powoduje
przeraźliwy ból. Pod wpływem wytwarzanej adrenaliny, stają się twarde jak skała.Kręgi szyjne i piersiową
przybierają nienaturalną pozycję. Wtedy zbawienny okazuje się masaż wykonywany przez
wykwalifikowany masażystę. Pomaga też ciepły prysznic, którego ciepły strumień skutecznie rozluźnia
spięte mięśnie.
JELITA
Skład flory bakteryjnej zmienia się znacznie pod wpływem stresu. Bakterie oddziałują nie tylko na
prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego, ale także odpornościowego. Pod wpływem kortyzolu
zmniejsza się liczba trombocytów, czyli białych ciałek krwi. Obniża się też zdolność organizmu do
wytwarzania przeciwciał. Aby wspomóc odporność i trawienie, warto regularnie przyjmować produkty
probiotyczne.
WŁOSY
Ich wypadanie i łysienie plackowate mogą być spowodowane wydzielaniem hormonu stresu. Utrata
włosów może odbyć się w niezmiernie krótkim czasie. Podczas na przykład jednej nocy. Aby temu w
jakimś stopniu zapobiec warto zastosować preparaty bogate w krzemionkę czy biotynę.
GŁOWA
Ból narasta, ponieważ w stresie mięśnie na przemian nadmiernie się napinają i kurczą. Układ nerwowa
jest pobudzany. Skuteczną pomoc zapewni masaż skroni przy udziale lawendowego olejku eterycznego,
który działa rozluźniająco i uspokajająco.
SERCE
Puls przyspiesza nawet trzykrotnie, a jego prać zwalnia przy udziale tandemu kortyzolu i adrenaliny. W
konsekwencji prowadzi do arytmii czy palpitacji. Pomoc może pół godzinny szybki marsz.
KOŚCI
Nadmiar wymienianego już kortyzolu sprzyja powstawaniu osteoporozy. Jak to się dzieje? Zaburza
przemianę wapnia, jednocześnie zwiększone wydalanie tego pierwiastka przez nerki.
ZABURZENIE MIESIĄCZKOWANIA
Biorą się stąd, że stres to jasny sygnał dla organizmu, że są teraz ważniejsze sprawy niż zajście w ciążę.
Przyczyną jest też produkowana w nadmiarze prolaktyna. Norma to 40 - 470 mH/l. Powód? Zbyt wiele
stresu.
Stres może motywować, ale jego długotrwałe działanie na organizm może bć fatalne w skutkach. Starajmy
się więc nie denerwować niepotrzebnie.