Przed tym dylematem na pewno stanie każdy, kto swoją przygodę treningową zaczął w ciepłych miesiącach, a czuje, że w domu nie ma warunków albo motywacji do regularnych ćwiczeń.
.Trudniej wybrać pasujący nam obiekt, jeśli ich oferta jest duża, co zdarza się zwłaszcza w większych miastach. Żyjemy w biegu, więc pierwsza myśl jaka narzuca się w sprawie kryteriów wyboru to odległość siłowni od mieszkania lub miejsca pracy oraz odpowiedni grafik godzinowy. Warto jednak wziąć pod uwagę także inne kwestie, nie zawsze oferta, którą masz na wyciągnięcie ręki okaże się najlepsza.
Po pierwsze — trener
Warto zastanowić się, czy chcemy ćwiczyć indywidualnie, czy bardziej odpowiada nam trening w grupie oraz na jakiego rodzaju treningu nam zależy. Przyda się realizm w ocenie własnych możliwości, ponieważ znacznie bezpieczniej jest, aby debiutanci i osoby ze słabszą kondycją ćwiczyły pod okiem trenera. Dobry trener z łatwością przeprowadzi z potencjalnym klientem wywiad na podstawie którego będzie mógł zaproponować określenie priorytetów treningu i ułożenie indywidualnego planu prowadzącego do ich realizacji. Jego obowiązkiem jest też przeprowadzenie pokazu, aby zaprezentować wszystkie maszyny, których będziemy używać i poprawny sposób wykonania wszystkich ćwiczeń z planu treningowego. Poza profesjonalizmem trener powinien umieć dobrze zmotywować do wysiłku i być po prostu sympatycznym człowiekiem.
Co jeszcze jest ważne?
Świetny trener niewiele zdziała, jeśli jakość sprzętu, na którym mamy wyciskać siódme poty pozostawia wiele do życzenia. Podczas treningu pokazowego zorientujmy się, czy wszystko działa. O jakości klubu świadczy też ogólna czystość i porządek. Z kolei lśniące powierzchnie nie powinny nas odwieść od uważnego przestudiowania regulaminu siłowni i umowy, jaką klub nam proponuje. Jeśli nie znajdziemy tam żadnych podejrzanych klauzul, wówczas możemy ją podpisywać i zaczynać systematyczną pracę nad formą. A jeśli będziecie mieć problem z motywacją, zapraszam do lektury tekstu: http://bodyrock.pl/2016/02/03/jak-motywowac-sie-do-treningu/
