Gorące i zimne fronty mieszają się ze sobą, przynosząc burze, grad, a nawet trąby powietrzne.
Wystarczająca ilość wody, którą trzeba wypić dziennie to 4 – 6 szklanek wody.
Niedobór wody w takich niesprzyjających warunkach powoduje wiele niepokojących objawów. Zbyt
wysokie temperatury, utrzymujące się długo, są bardzo uciążliwe dla organizmu. W tym miejscu pojawia
się odwiecznie maglowany problem - ile w tym czasie należałoby wypić płynów, by nie doprowadzić do
groźnego dla człowieka odwodnienia.
W sukurs tej dyskusji idzie ciekawostka pewnej naukowej gazety pt: "Harvard Health Letter". Z jej najnowszych doniesień wynika, że powszechne przekonanie o wypijaniu
minimum 2 litry wody nagle okazuje się działaniem błędnym, ponieważ nie ma na to żadnego
potwierdzenia badaniami klinicznymi. Właściwie to z wody się składamy, więc tą wodę trzeba nam wciąż
uzupełniać. Bez wody nie istnieje nic, co żyje i tej wody potrzebuje każdego dnia. Woda pomaga
wypłukiwać wszelkie toksyny, bakterie i złogi gromadzące się w nerkach. Zapewnia też odpowiednie
ukrwienie i dotlenienie poszczególnych komórek ciała.
Dr. Shameela Saha, dyrektor Centrum Szpitala Uniwersyteckiego w Cleveland, uważa, że
rekomendacja do 6 szklanek wypijanej wody, wystarczy do ugaszenia pragnienia, którego nie wolno nam
lekceważyć. O odwodnieniu mówimy wtedy, gdy towarzyszy mu osłabienie, senność, zawroty głowy,
omdlenia czy palpitacja serca. Nowe zasady nie obowiązują osób aktywnie oprawiających sport,
pracujących fizycznie, kobiet w ciąży.
Okazuje się bowiem, że wystarczająca ilość wody, którą trzeba wypić dziennie wynosi 4 – 6
szklanek wody. Nie licząc już innych pobieranych płynów w postaci zupy czy owoców i warzyw,
posiadających w swoim składzie spore ilości wody, m.in. jest to arbuz, kapusta, sałata, szpinak.
Idąc dalej za tymi rozważaniami, ludzki organizm precyzyjnie daje znaki, czego mu aktualnie potrzeba.
Wystarczy go umiejętnie słuchać. W żadnym kierunku nie przesadzać, dzięki temu do głosu dochodzi do
rozsadek, który podpowiada co i na ile możemy sobie pozwolić.