Login lub e-mail Hasło   

Wreszcie wolno pić mniej!

Gorące i zimne fronty mieszają się ze sobą, przynosząc burze, grad, a nawet trąby powietrzne.
Wyświetlenia: 247 Zamieszczono 05/04/2016

Wystarczająca ilość wody, którą trzeba wypić dziennie to 4 – 6 szklanek wody.

Niedobór wody w takich niesprzyjających warunkach powoduje wiele niepokojących objawów. Zbyt

wysokie temperatury, utrzymujące się długo, są bardzo uciążliwe dla organizmu. W tym miejscu pojawia

się odwiecznie maglowany problem - ile w tym czasie należałoby wypić płynów, by nie doprowadzić do

groźnego dla człowieka odwodnienia.

W sukurs tej dyskusji idzie ciekawostka pewnej naukowej gazety pt: "Harvard Health Letter". Z jej najnowszych doniesień wynika, że powszechne przekonanie o wypijaniu

minimum 2 litry wody nagle okazuje się działaniem błędnym, ponieważ nie ma na to żadnego

potwierdzenia badaniami klinicznymi. Właściwie to z wody się składamy, więc tą wodę trzeba nam wciąż

uzupełniać. Bez wody nie istnieje nic, co żyje i tej wody potrzebuje każdego dnia. Woda pomaga

wypłukiwać wszelkie toksyny, bakterie i złogi gromadzące się w nerkach. Zapewnia też odpowiednie

ukrwienie i dotlenienie poszczególnych komórek ciała.

Dr. Shameela Saha, dyrektor Centrum Szpitala Uniwersyteckiego w Cleveland, uważa, że

rekomendacja do 6 szklanek wypijanej wody, wystarczy do ugaszenia pragnienia, którego nie wolno nam

lekceważyć. O odwodnieniu mówimy wtedy, gdy towarzyszy mu osłabienie, senność, zawroty głowy,

omdlenia czy palpitacja serca. Nowe zasady nie obowiązują osób aktywnie oprawiających sport,

pracujących fizycznie, kobiet w ciąży.

Okazuje się bowiem, że wystarczająca ilość wody, którą trzeba wypić dziennie wynosi 4 – 6

szklanek wody. Nie licząc już innych pobieranych płynów w postaci zupy czy owoców i warzyw,

posiadających w swoim składzie spore ilości wody, m.in. jest to arbuz, kapusta, sałata, szpinak.

Idąc dalej za tymi rozważaniami, ludzki organizm precyzyjnie daje znaki, czego mu aktualnie potrzeba.

Wystarczy go umiejętnie słuchać. W żadnym kierunku nie przesadzać, dzięki temu do głosu dochodzi do

rozsadek, który podpowiada co i na ile możemy sobie pozwolić.

Podobne artykuły


14
komentarze: 11 | wyświetlenia: 727
14
komentarze: 2 | wyświetlenia: 1075
14
komentarze: 2 | wyświetlenia: 658
14
komentarze: 2 | wyświetlenia: 1014
14
komentarze: 9 | wyświetlenia: 1175
13
komentarze: 1 | wyświetlenia: 714
13
komentarze: 0 | wyświetlenia: 746
13
komentarze: 5 | wyświetlenia: 831
13
komentarze: 3 | wyświetlenia: 885
12
komentarze: 2 | wyświetlenia: 1084
12
komentarze: 0 | wyświetlenia: 574
12
komentarze: 4 | wyświetlenia: 605
12
komentarze: 6 | wyświetlenia: 915
12
komentarze: 12 | wyświetlenia: 494
12
komentarze: 18 | wyświetlenia: 1012
 
Autor
Artykuł

Powiązane tematy






Brak wiadomości


Dodaj swoją opinię
W trosce o jakość komentarzy wymagamy od użytkowników, aby zalogowali się przed dodaniem komentarza. Jeżeli nie posiadasz jeszcze swojego konta, zarejestruj się. To tylko chwila, a uzyskasz dostęp do dodatkowych możliwości!
 

© 2005-2018 grupa EIOBA. Wrocław, Polska