Aktywność fizyczna to podstawa!
Idzie lato. Będzie coraz cieplej, więc więcej czasu będziemy spędzać na zewnątrz poza domem do długich
godzin wieczornych.
Nauka latania
Gra przeciwko ziemskiej grawitacji wymaga dużej sprawności fizycznej i siły mięśni. Trening anty
grawitacyjny to świetna zabawa dla wszystkich, tych dużych i tych małych.
Swobodne oderwanie się od ziemi sprawia wrażenie poczucia bliskości z wolności płynącej z
czarodziejskich właściwości Matki Natury. Ciekawe doświadczenie dla debiutanta i wciągające hobby dla
zapaleńców.
Huśtanie się na hamaku, będącym płachtą szerokiego materiału, wzmacnia równowagę i koordynacje
wykonywanych ruchów. Taki trening pozwala wykonywać ciekawe akrobacje w całkowitym nieważkim
zawieszeniu. Można poczuć się tak jak w przestrzeni kosmicznej. Efekty wyglądają wyjątkowo pięknie.
Ów trening urósł już nawet do rangi światowej sztuki akrobatycznej. Nie posiedliśmy jeszcze tej trudnej
sztuki, jaką jest latanie. Natura oszczędziła człowiekowi skrzydeł upoważniających go do swobodnego
lotu, upośledzając tym samym go w pełnej hierarchii ssaków. A szkoda.
Street work out - trening pod chmurka
Odkąd istnieją siłownie na wolnym powietrzu zjawisko street work outu staje się coraz bardziej popularne.
Po co płacić bajońskie sumy za karnety do miejskich siłowni, jak można prawie te same ćwiczenia
wykonywać na wolnym powietrzu.
Siłownie pod chmurką nadal są hitem lata i wciąż są budowane, najczęściej z pieniędzy Budżetu
Obywatelskiego. Wybór dostępnego sprzętu jak na dość niewielkim obszarze osiedlowego podwórka
sprawia, że wielość możliwości wykonywanych ćwiczeń przyprawia o nie mały zawrót głowy.
Nową formą dbania o własną sprawność i kondycje staje się styl o nazwie street work outu, czyli treningu
na dworze z wykorzystaniem wszystkiego, co jest akurat pod ręką. Wymienia się tu m.in trzepaki,
huśtawki, ławki, na których można wykonywać różne wywrotki,pompki, akrobacje i podciąganie.
Wariacji ćwiczeń jest tyle, ile użytkowników. Tylko wyobraźnia może zatrzymać kreatywność ćwiczącego.
Moim zdaniem tego typu aktywność jest dostępna dla wszystkich, niezależnie od wieku i zdolności
motorycznych. Do tego jest to świetna zabawa, przy której wydzielają się spore pokłady szczęśliwych
endorfin.
Powyższe propozycje uważam za szczególnie interesujące. Poprzez swoją prostotę uwydatnia się
najdoskonalsze piękno. Dlatego zawsze warto spróbować czegoś innego, by rutynie nie dać się
zdominować.