Wizyta u psychologa, a nawet sama myśl o niej bywa stresująca dla nas. Jest to zupełnie niepotrzebne, a poniżej wyjaśnię kiedy warto zgłosić się do specjalisty.
Psycholog jest bowiem osobą, której zadaniem jest udzielenie nam pomocy, a w kompletnie żadnym przypadku jego intencje nie będą wobec nas złe. Psychologia często bywa mylnie kojarzona tylko i wyłącznie z terapiami chorób psychicznych, a w rzeczywistości jest zupełnie inaczej. To oczywiście pewna nierozłączna część psychologii, ale nie jedyna rzecz, jaką psycholodzy się zajmują. Przyjrzyjmy się
sytuacjom, w których wizyta będzie koniecznością i tym, w których nie musimy nawet rozważać pilnej wizyty.
KIEDY WARTO ZGŁOSIĆ SIĘ DO PSYCHOLOGA?
W niektórych chwilach wizyta u psychologa wydaje się koniecznością. To przede wszystkim chwile gdy:
- nie radzimy sobie z emocjami w życiu codziennym – tracimy nad sobą panowanie z powodu nerwów, bywamy agresywni
- stres powoduje, że zamykamy się w sobie, czujemy postępującą alienację.
- nagłe wydarzenia w życiu powoduje, że częściej się „rozklejamy” i nadmiernie emocjonalnie reagujemy na drobnostki.
- przeżyliśmy szok lub traumę, z którą nie potrafimy sobie w żaden sposób poradzić samodzielnie.
- coraz częściej rozmyślamy o śmierci, w tym również o próbie samobójczej.
- nie radzimy sobie z konfliktem wewnętrznym i czujemy się tym wykończeni (np. tracimy wiarę w nasz związek, ale nie chcemy rozwodu).
- podejrzewamy u siebie chorobę psychiczną.
KIEDY MOŻEMY, ALE NIE MUSIMY KONTAKTOWAĆ SIĘ Z PSYCHOLOGIEM?
Tak naprawdę o ile są sytuacje, w których nie ma potrzeby, to psycholog jest osobą, do której udanie się i tak możemy rozważyć. Oto typowe sytuacje, w których jako takiej konieczności wizyty nie ma, ale możemy ją rozważyć dla siebie samych:
- poszukujesz rozwoju osobistego.
- pojawiają się w Twoim życiu ciągłe schematy (te same problemy w pracy, w kolejnych związkach itp.)
- czujesz, że rozmowa z kimś obiektywnym poprawi Twoje samopoczucie.
- masz w życiu nawał problemów i właśnie teraz potrzebujesz mentalnego wsparcia zapobiegawczo by uniknąć nawarstwienia się problemów.
- chcesz być jeszcze lepszym partnerem lub rodzicem.
W żadnym wypadku nie powinniśmy bać się takich wizyt. Psycholog to osoba, która w merytoryczny sposób wskaże nam drogi rozwiązania naszych problemów, a dobry psycholog oczywiście wnikliwie przeanalizuje wszystkie aspekty naszego życia, które mogą mieć wpływ na powtarzające się w naszym życiu problemy.