Jeśli chcemy zachować zdrowie na długie lata jest na to prosty przepis. Jak najczęściej śmiać się długo, głośno i beztrosko.


Specjalistami od śmiechu nazywamy gelotologami, czyli są to badacze zajmującymi się właściwościami śmiechu i wpływu na nasze zdrowie i życie. 
Nauka zajmująca się tym tematem to gelotologia.
 Terapia śmiechem - jej celem jest przywracanie chorym chęci na powrót do zdrowia oraz ograniczenie chorobowych dolegliwości, lub w przypadku osób zdrowych, profilaktyka zdrowia - to geloterapia.


Leczy?

Śmiech ma wpływ na funkcjonowanie całego organizmu, ma pozytywny wpływ zarówno na ciało, jak i duszę. Nie tylko zmiesza poziom stresu, relaksuje i uwalnia endorfiny. Wzmacnia system odpornościowy. Poprawia krążenie oraz wydolność oddechowa. Rozwija inteligencję emocjonalną, sprzyja sprawnej komunikacji, skraca dystans, służy zjednywaniu sympatii, jest też potężnym zastrzykiem energii.


Wiek ma znaczenie? 

Śmiech ma dobry wpływ na każdego bez względu na wiek. Śmiech oddziałuje inaczej na różnych ludzi w różnym wieku.
 Śmiech działa upiększająco. I to na wszystkich bez wyjątku!


To takie proste

Wybuch spontanicznego śmiech pobudza pracę kilkunastu mięśni twarzy i ponad stu mięśni ludzkiego ciała. Śmiech jest więc świetnym prozdrowotnym masażem tego, co na zewnątrz, jak i wewnątrz.


Ważną funkcją w układzie odpornościowym pełnią limfocyty z grupy B i T, których zadaniem jest niższenie wirusów oraz walka z komórkami nowotworowymi, jak i przyspieszenie gojenia się ran. Wyższy poziom limfocytów z grupy B i T to zwiększona odporność całego organizmu.


Wykorzystywanie śmiech jako środka terapeutycznego świat zawdzięcza angielskiemu lekarzowi Hunterowi "Patch" Adamsowi. Powołany przez niego w latach 60. "wesoły szpital" zmienił relację pacjenta i lekarza. Spora dawka humoru (dr Adams tak jak klaun, chodził po szpitalu z przyczepioną do nosa z czerwoną kulką), okazywane chorym ciepło i serdeczność, nawet jeśli wprost nie skutkowały powrotem do zdrowia, to przyspieszały proces leczenia.


W Polsce ideę Patcha Adamsa realizuje Fundacja "Dr Claun", która powstała w 1999 r. i od tego czasu prowadzi terapię śmiechem w dziecięcych szpitalach. Obecnie fundacja posiada kilkanaście oddziałów w całej Polsce, a jej terapeuci prowadzą zajęcia w ponad 60. szpitalach dziecięcych oraz placówkach specjalnych. 


Śmiech w liczbach

* Minuta śmiechu to tyle co 45 minut relaksu przy ulubionej muzyce

* Śmiech do łez to aż 20 spalonych kalorii
* Radość z dobrego dowcipu jest warta 3 minuty aerobiku

* Podczas śmiechu krew dotlenia komórki nawet 5 razy częściej

* Śmiejąc się, nabieramy 3 razy więcej powietrza niż zazwyczaj