Artykuł specjalnie napisany dla eioba.pl. Jeśli ktoś interesuje się tematyką snów, to zapraszam na mój blog.
Sen, jest bardzo potrzebny każdemu człowiekowi. Wysypianie się działa korzystnie na stan zdrowia, umysłu, a także wygląd człowieka. Wypoczęci jesteśmy bardziej efektywni w pracy, chętni do działania oraz nastawieni pozytywniej do życia. Każdej nocy zbieramy siły i regenerujemy swoje ciało, tak by po przebudzeniu być w jak najlepszym stanie fizycznym i psychicznym. Jednak nie każdy wie, że istnieją fazy snu. Wiąże się, to z aktywnością mózgu i poziomem świadomości. Świadomy sen, to taki sen, w którym zdajemy sobie sprawę z tego, że nasze marzenia senne, nie są rzeczywiste. Metody kontrolowania swojego snu sprawiają, że możemy przeżywać wszystko całkiem świadomie.
Zagadnieniem, które wiąże się bezpośrednio ze świadomym snem, jest faza REM. Jest, to ta część snu, w której pojawiają się marzenia senne i różne wyobrażenia. W tej fazie wypoczywamy mniej niż w innych jednak według przeprowadzanych badań, jest ona konieczna dla zachowania równowagi i zdrowia. Zgłębiając wiedzę na temat snu możemy przeżywać ten proces o wiele lepiej.
Zapraszam na mój blog: świadomy sen