JustPaste.it

Jak rozszerzać dietę niemowlaka

Żywienie niemowląt w pierwszym okresie życia jest bardzo ważne, determinuje ich rozwój w kolejnych etapach rozwoju. Dobre nawyki pozytywnie mogą skutkować nawet po wielu latach.

Żywienie niemowląt w pierwszym okresie życia jest bardzo ważne, determinuje ich rozwój w kolejnych etapach rozwoju. Dobre nawyki pozytywnie mogą skutkować nawet po wielu latach.

 

Żywienie do 6 miesiąca życia

Nikt już nie ma wątpliwości, że w tym okresie najlepsze jest karmienie piersią. Mleko matki dostarcza dziecku wszystkich niezbędnych składników do prawidłowego rozwoju. Mimo usilnych starań nie udało się naukowcom wyprodukować sztucznego mleka o identycznym składzie, żadna sztuczna mieszanka i rozszerzanie diety niemowlaka nie zastąpi mleka matki. Do 6 miesiąca życia jest to pokarm w zupełności wystarczający. Na zlecenie lekarza można uzupełniać go witaminą D3, a w czasie upałów dodatkowo poić wodą. W okresie pierwszych 6 miesięcy dziecko powinno podwoić swoją wagę urodzeniową.

W okresie karmienia matka powinna dbać o prawidłową dietę i obserwować reakcje dziecka. Na pewno nie są wskazane potrawy ciężkostrawne, wzdymające, ostre oraz mogące wywołać alergie. Już w tym okresie może ujawnić się nietolerancja niemowlaka na niektóre składniki (np. laktozę). Niestety karmiąca mama musi je wyeliminować ze swojej diety i zastąpić innymi.

Żywienie po 6 miesiącu

Rozszerzanie diety niemowląt zaczynamy stopniowo od wprowadzania niewielkich ilości rozdrobnionych owoców lub warzyw. Należy przy tym pamiętać o możliwości dalszego karmienia piersią. Ten etap karmienia dla mam jest najtrudniejszy, bo maluch zjada niewiele, a trzeba się napracować. Rozwiązaniem jest przygotowanie nieco większej ilości, poporcjowanie i zamrożenie. Rozszerzając dietę niemowlaka o nowe produkty trzeba pamiętać o ich stopniowym wprowadzaniu, począwszy od 1 łyżeczki i obserwowaniu reakcji dziecka. Jeżeli nic się nie dzieje, porcje można stopniowo zwiększać. Kolejny nowy produkt można wprowadzać po 4-5 dniach, dzięki czemu po kilku miesiącach nasze dziecko będzie miało już dość urozmaiconą dietę.

Po wprowadzeniu warzyw i niektórych owoców przychodzi czas na wprowadzenie mięsa. Najlepsze jest mięso królicze, które jest najmniej alergizujące, a równocześnie jest lekkostrawne. Podobne cechy ma młoda cielęcina. Zdecydowanie należy unikać wołowiny, wieprzowiny i kurczaków sklepowych.

Wzbogacając dietę dziecka należy pamiętać, by produkty kupowane dla najmłodszych powinny pochodzić ze sprawdzonych źródeł. Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem jest kupowanie warzyw i owoców w osiedlowym warzywniaku lub na placu targowym niż w supermarkecie.

Po upływie 6 miesięcy możemy do diety wprowadzać kaszki, ale trzeba pamiętać, by były to produkty bezglutenowe. Najlepsze to kaszki ryżowe lub kukurydziane. Dieta bezglutenowa powinna być stosowana co najmniej do 10 miesiąca.

Dania przygotowywane dla dziecka powinny mieć smak naturalny, czyli nie należy ich solić i słodzić, dzięki temu wyrobimy także odpowiednie smaki i nawyki żywieniowe.

W miarę jak maluchowi rosną ząbki, posiłki w formie papki możemy zastępować posiłkami o zróżnicowanej konsystencji, można je rozdrabniać widelcem, siekać nożem i podawać w większych kawałkach.

Wprowadzając nowe produkty do diety dziecka pamiętajmy, że trzeba je dziecku podawać łyżeczką (smoczek zostawiamy dla mleka). Początkowo może to sprawiać trudności (brudne koszulki, brudna mama), ale z czasem dziecko chętnie podejmie samodzielne próby jedzenia, absolutnie trzeba mu na to pozwalać z zachowaniem bezpieczeństwa (plastikowe talerze i sztućce).

Może zdarzyć się, że dziecko nie zaakceptuje jakiegoś smaku, nie należy go zmuszać, ale spróbować ponowić próbę po jakimś czasie. Każdy z nas ma potrawy, których nie lubi, a rozszerzając dietę niemowlaka z pewnością prędzej czy później odkryjemy, jakich potraw nie lubi maluch.

Bibliografia:

1. "Rozszerzanie diety niemowlaka - Mniam, mniam, wszystko zjadam"