NISKOKALORYCZNA DIETA ODCHUDZAJĄCA J.HEMPERE'A

Przestrzegając zasad diety przez miesiąc, obniżamy tygodniowe spożycie kilokalorii o 200. Dzięki temu przyzwyczajamy się do mniejszych porcji jedzenia bez dojmującego uczucia głodu. W ciągu miesiąca tracimy od 4 do 5 kg. Dieta amerykańska nie tylko umożliwia zrzucenie kilku zbędnych kilogramów, ale także oczyszcza organizm. Dzieje się to za sprawą pięciu podstawowych składników tej diety, które muszą znajdować się w prawie każdym spożywanym posiłku. Należą do nich kiełki, otręby, jogurt, cebula oraz drożdże. 

Co jeść na śniadanie?

Odwiedź stronę i zobacz cały artykuł

Źródło: http://medycopedia.pl/dietetyka-naturalna/196-amerykanska-dieta-odchudzajaca.html