Login lub e-mail Hasło   

Szczęśliwa TY.

Jeśli wciąż czujesz się przemęczona, ten artykuł jest właśnie dla Ciebie.
Wyświetlenia: 230 Zamieszczono 05/06/2017

Jeśli wciąż czujesz, że masz mało energii, nie wysypiasz się, a kolejnego dnia z trudem podnosisz się z łóżka, ciągle przypływają do Ciebie męczące myśli,  jesteś senny, nie możesz się na niczym skupić i wszystko Cię drażni...na dodatek chodzisz spać
o późnych godzinach, niewłaściwie się odżywiasz?
To znak, że należy coś zmienić!
Pewnie zastanawiasz się, jak to zrobić?
Zachęcam Cię do przeczytania tego artykułu, byś mogła uwierzyć, że tylko Ty masz wpływ na swoją codzienność.

Na marginesie mogę Ci powiedzieć, że ja też miałam takie stany...dałam radę, a teraz jestem szczęśliwa.  

Pamiętam, że gdy odczuwałam brak energii życiowej, łatwo popadałam w złe stany emocjonalne, odcinałam się od ludzi, unikając bliskości z nimi, która może dawać ogromną satysfakcje oraz duże wsparcie, nie potrafiłam zapanować nad tym co miałam w głowie, bezustannie tylko spałam lub jadłam wszystko to co znajdowałam w lodówce, zupełnie zapominając o swoim zdrowiu i o sobie samej.  

To błędne koło doprowadziło do tego że czułam się nieatrakcyjnie, odczuwałam ciągły strach wychodząc do ludzi, bardzo łatwo wchodziłam w stany przygnębienia, nie widziałam sensu w mojej codzienności….W końcu stwierdziłam, że ja przecież tego nie chce, że nie czuję z tego radości, a nawet odbiera mi to tak cenne momenty mojego życia, które mogłabym wykorzystywać w zupełnie inny sposób.

Rozpoczęłam pracę nad sobą.

W poszukiwaniu nowej wizji oraz moich celów życiowych, starałam się skupić uwagę na tym co wokół mnie, spoglądałam  na rzeczy, które znajdowały się blisko mnie, skupiłam się na ich kształtach i zapachach. W chwilach słabości zmieniałam miejsce, przechodziłam w inne, by tam dostrzec nowe rzeczy. Często moje kroki kierowały w stronę łazienki, gdzie podczas spoglądania w lustro zauważyłam, że poczułabym się znacznie lepiej gdybym popracowała nad swoim wyglądem. Skupiłam swoją uwagę wokół tych myśli. Chciałam się czuć szczęśliwa, piękna, chciałam cieszyć się każdą chwilą bycia ze sobą.

Po prostu skupiłam się na działaniu, dzięki któremu poczułam się silniej, zdrowiej i bardziej kobieco.

Dokonałam tego. Ty też możesz.

Oto moje sposoby na to jak tworzyć lepszą wersję siebie każdego dnia.

Uważam, że na początek powinnaś odpowiedzieć sobie na pytanie czego potrzebujesz? Czego Ci brakuje? Jak możesz zadbać o siebie i o swoje ciało?
 
 1. RUCH.
 
 Ciało automatycznie odpowiada na odczuwane emocje, dlatego musimy dbać o sprawność i zdrowie naszego organizmu, to pozwoli nam utrzymać ogólne dobre samopoczucie - może to być zwykły trening w domu, skakanie na skakance czy taniec. Aktywność fizyczna powoduje wydzielanie się endorfin, dodaje niezwykłej energii, podnosi pewność siebie, motywuje, kształtuje naszą sylwetkę - co powoduje, że czujemy się seksowniej.  

 2. BLISKOŚĆ Z CIAŁEM. ROZUMIENIE GO.

 Mówię tutaj o umiejętności słuchania swojego organizmu po to, by nie zaniedbywać żadnego elementu naszego organizmu.. Komórki naszego ciała bezustannie mają nam coś do powiedzenia, jeśli boli Cię np. głowa, nie zaniedbuj tego! To znak że najzwyczajniej  jesteś przemęczona, zbyt duży wysiłek dzisiaj nałożyłaś swojemu organizmowi, zrób sobie chłodny okład, zrelaksuj się, lub po prostu połóż się wcześnie spać. Jeśli bolą Cię plecy, idź do masażysty, wykonaj zabiegi relaksacyjne, potrenuj yogę. Jeśli bolą Cię stopy najwidoczniej dużo dziś się napracowały dlatego wołają o poświęconą uwagę, zrób sobie peeling, wymocz je dobrze, zrób masaż, leżąc daj nogi do góry, po to aby krew mogła spłynąć, to dla nich wielka ulga i relaks. Warto też pomyśleć o kosmetyczce, która z pewnością będzie wiedziała jak zadbać o Twoje ciało i  skórę.

 3. ZMIANA OTOCZENIA, SPACER.

Jest niesamowitym odreagowaniem, nowe spojrzenie na siebie, świat, nowa perspektywa, przekierowuje Twoją uwagę z problemów, na doświadczaniu czegoś nowego,  na wąchaniu kwiatów, słuchaniu śpiewu ptaków, odczuwaniu ciepła promieni słonecznych padających na Twoją skórę. Pozwala to na relaks umysłu, poprzez zapomnienie o codziennych troskach.
 
 4. PIELĘGNACJA CIAŁA.
 
To przede wszystkim zdrowy wygląd. Najlepiej stanąć przed lusterkiem spojrzeć na siebie, zaczynając od góry ocenić co wymaga szczególnej troski i jakie zabiegi mogłabyś wykonać, dla danych elementów swojego ciała. Rozplanować odpowiednio czas tak, aby te czynności były przyjemnością a nie ogromnym wysiłkiem na zmęczeniu , np. sauna z maseczkami na włosy oraz twarz, gorąca aromatyczna kąpiel ze świecami i płatkami róż z nawilżającymi płynami do ciała, peelingi chemiczne, oczyszczanie, nawilżające i odżywcze kremy, balsamowania ciała, pedicure, manicure. Warto również zastosować mezoterapię mikroigłową, ponieważ jest to świetny, nowy sposób na rozświetlenie i odżywienie skóry.

 5. WODA Z CYTRYNĄ.

Poprawia Twoją kondycję, nawadnia Twój organizm, oczyszcza z toksyn. A dodatkowo, codzienne picie wody ułatwia trawienie, relaksuje, odpręża i dodaje energii na cały dzień (doskonały zamiennik uzależniającej kawy), poprawia wygląd skóry, poprawia odporność.

 6. WYSYŁANIE INNYM DOBREJ ENERGII, ROBIENIE CZEGOŚ DLA KOGOŚ.

Tak, aby ta druga osoba o tym nie wiedziała, niesamowicie podnosi poziom szczęścia, podobnie jak nic nie kosztowne „wysłanie” innym (najlepiej obcym) uśmiechu i dostawanie go w zamian.

 7. BYĆ OTWARTYM NA WSZYSTKO CO MOŻE SIĘ WYDARZYĆ W CIĄGU DANEGO DNIA.

A pod koniec tego dnia podziękować za wszystko co w ciągu niego się wydarzyło. Wszystkie wydarzenia, nawet te negatywne są dobrą lekcją, ważne, aby przeżywać je świadomie.

 8. DOBRY, ATRAKCYJNY WYGLĄD.

Kobiecość jest  ogromnie istotną sferą oraz mocną stroną u płci żeńskiej. Co cenią u kobiet mężczyźni?

Same wiecie, że mam na myśli: naturalność, dbałość oraz zdrowy wygląd. Wygodną opcją może być makijaż permanentny, jest bezpieczny i bardzo naturalny, np. zagęszczanie rzęs-uwierzcie mi.. ogromna wygoda, przy tym ciągle wyglądałam naturalnie, ładnie i nie musiałam ciągle męczyć moich rzęs bezustannym malowaniem, podkręcaniem zalotką, wysuszaniem, zmywaniem i przecieraniem. Uważam że zdecydowanie opłacalny wydatek, jeśli ten zabieg jest wykonany w porządnych salonach, jest idealnie dopasowany do wymagań klienta, więc  nie obciąża rzęs. Również świadomość higieniczna, osobiście preferuje zabiegi laserowe. Do jasnych ubrań pięknie prezentuje się lśniąca, opaloną skórą – kiedy nie jest możliwe opalanie naturalne warto skorzystać z solarium bądź po prostu z zabiegu opalania natryskowego, to szybki sposób, w drugim przypadku mega na plus dla mnie jest to , że szkodliwe promieniowanie UV już mnie nie dotyczy. Ważnym elementem są oczywiście zadbane włosy i paznokcie. Dlatego polecam indywidualną pracę czyli zabiegi domowe jak i usługi w salonach w celu poprawienia wyglądu skóry takie jak np. metoda MAXIMUS, którą sama stosuję, zauważyłam że moja skóra jest elastyczniejsza i bardziej jędrna, można też stosować w celu redukcji tkanki tłuszczowej, lub pozbycia się zmarszczek.

 9. ODPOWIEDNIA ILOŚĆ SNU

Zadbaj o to, abyś spała zalecaną liczbę godzin, średnio powinno być to w okresie nastoletnim: 8-10 godzin dziennie, natomiast osoby dorosłe 7-9 godzin dziennie.  Jest to podstawowym elementem do dobrego samopoczucia, witalności, siły w ciągu dnia i utrzymywania wewnętrznej równowagi psychicznej.

Wszystkie kobiety, które chcą coś zmienić zachęcam więc do:

- dbania o siebie, by codzienność nabrała innego, nowego znaczenia!

- odwiedzenia strony salonu kosmetycznego www.esthetic-spa.pl

Podobne artykuły


71
komentarze: 22 | wyświetlenia: 17226
32
komentarze: 13 | wyświetlenia: 5886
29
komentarze: 9 | wyświetlenia: 11708
28
komentarze: 12 | wyświetlenia: 10841
28
komentarze: 14 | wyświetlenia: 5353
28
komentarze: 12 | wyświetlenia: 3534
30
komentarze: 31 | wyświetlenia: 66576
27
komentarze: 17 | wyświetlenia: 21483
24
komentarze: 10 | wyświetlenia: 27534
23
komentarze: 17 | wyświetlenia: 3252
24
komentarze: 21 | wyświetlenia: 3291
22
komentarze: 9 | wyświetlenia: 1392
 
Autor
Artykuł

Powiązane tematy






Brak wiadomości


Dodaj swoją opinię
W trosce o jakość komentarzy wymagamy od użytkowników, aby zalogowali się przed dodaniem komentarza. Jeżeli nie posiadasz jeszcze swojego konta, zarejestruj się. To tylko chwila, a uzyskasz dostęp do dodatkowych możliwości!
 

© 2005-2018 grupa EIOBA. Wrocław, Polska