Login lub e-mail Hasło   

Co należy wiedzieć o ... śniadaniu

Każdy przekonuje was o tym że śniadanie powinno być bogate w węglowodany oraz o tym że powinno być sycące ponieważ z rana dostarczamy energii dla organizmu na cały dzień.
Wyświetlenia: 198 Zamieszczono 16/06/2017

Teraz postaram się was przekonać abyście zmienili swoje poglądy na ten temat.

Nie wielu z was wie o tym że nasz organizm nie jest przystosowany z rana do przyjmowania  węglowodanów  … dlaczego ?

Ponieważ wszystkie komórki w naszym organizmie z rana posiadają najmniejszą wrażliwość na insulinę, co to oznacza ?

Zjadając z rana węglowodany automatycznie trzustka zaczyna produkować przez komórki langerhansa insulinę aby rozprowadzić do komórek glukozę ze krwi , niestety z rana  komórki nie są w stanie przyjmować glukozy. 

Co się dzieje z glukozą która sobie wędruje po organizmie ?

Glukoza która nie zostaje wchłonięta przez organizm wraca do wątroby i zostaje przekształcona na cząsteczki VLDL – tzn. na tłuszcz który ma skłonności osiadania się na ściankach tętnic. Dokładnie wiemy co dzieje się dalej gdy przedłużamy ten proces.

Ważnym czynnikiem który może was przekonać że w dzień startowy warto zrezygnować z bogatych śniadań w węglowodany jest fakt że gdy jemy z rana węglowodany to jak pisałem wcześniej komórki ich nie chcą, wiec glukoza krąży i krąży w krwioobiegu a co za tym idzie ? Trzustka wydziela za dużo insuliny w stosunku do glukozy i zamiast cieszyć się energia stajemy się ospali i zmęczeni, całkiem bez energii. Insulina tak mocno obniża cukier we krwi że nie jesteśmy w stanie prawidłowo funkcjonować ( a co dopiero biec ) a gdy trzustka nie skończy produkować insuliny ( a może to trwać nawet do 4 godz. ) to glukagon nie wkroczy do akcji żeby podnieść poziom cukru.

Reasumując te węglowodany które zjadamy z rana są przyswajane w bardzo małym stopniu a reszta która zostaje tylko nam szkodzi …

Opracowane na podstawie artykułu Śniadanie - poważny błąd we współpracy z serwisem http://ezdrowo.pl/

Podobne artykuły


17
komentarze: 32 | wyświetlenia: 1244
14
komentarze: 21 | wyświetlenia: 932
14
komentarze: 33 | wyświetlenia: 1014
14
komentarze: 60 | wyświetlenia: 685
13
komentarze: 9 | wyświetlenia: 504
13
komentarze: 25 | wyświetlenia: 696
13
komentarze: 3 | wyświetlenia: 973
13
komentarze: 68 | wyświetlenia: 387
12
komentarze: 144 | wyświetlenia: 804
12
komentarze: 30 | wyświetlenia: 1309
12
komentarze: 3 | wyświetlenia: 596
12
komentarze: 31 | wyświetlenia: 460
12
komentarze: 23 | wyświetlenia: 928
12
komentarze: 72 | wyświetlenia: 373
 
Autor
Artykuł

Powiązane tematy






Brak wiadomości


Dodaj swoją opinię
W trosce o jakość komentarzy wymagamy od użytkowników, aby zalogowali się przed dodaniem komentarza. Jeżeli nie posiadasz jeszcze swojego konta, zarejestruj się. To tylko chwila, a uzyskasz dostęp do dodatkowych możliwości!
 

© 2005-2018 grupa EIOBA. Wrocław, Polska