Login lub e-mail Hasło   

Cellulit – jak się go pozbyć?

Cellulit to utrapienie dla wielu kobiet – w końcu ta, zmarszczona, nieatrakcyjna skórka w okolicach ud potrafi zepsuć niemal każdą letnią kreację. Co zrobić, aby się go pozbyć?
Wyświetlenia: 333 Zamieszczono 09/12/2017

Zacznij od diety

W pierwszej kolejności należy zadbać o dietę, którą powinien wypełniać błonnik oraz produkty pomagające w wyeliminowaniu toksyn w organizmie (najlepiej do każdego dania dodać brokuły i/lub owoce cytrusowe). Do tego należy dodać też wodę – picie co najmniej dwóch litrów dziennie umożliwi szybsze pozbycie się tłuszczu z organizmu, a tym samym i cellulitu.

Trochę wysiłku fizycznego jeszcze nikomu nie zaszkodziło!

Ćwiczenia na cellulit

Po drugie – warto zadbać o regularne treningi, zwłaszcza że osoby z nadwagą są o wiele bardziej narażone na „pomarańczową skórkę” (druga nazwa naszej przypadłości) niż osoby wysportowane, ze smukłą sylwetką itd. Jakie dyscypliny najlepiej uprawiać? Nie ma tu reguły – ważne jest, żeby się po prostu ruszać, a czy będzie to ruch na basenie, czy ruch podczas biegu – to już jest mniej istotne. Ważne też, aby zachować treningową systematyczność i odpowiednio dużą intensywność (najlepiej trenować minimum trzy razy w tygodniu).

Kosmetyki + masaże i inne domowe zabiegi na cellulit

Kosmetyki na cellulit

Trzecią metodą, choć zdecydowanie jedną z najlepszych i najtrwalszych, jest kuracja składająca się z:

  • Codziennego prysznica, w trakcie którego należy zmieniać temperaturę z gorącej na zimną i odwrotnie (tak kilka razy);
  • Peelingu przynajmniej cztery razy w ciągu tygodnia;
  • Stosowania odpowiednich kosmetyków. Uwaga: kosmetyki na cellulit są bardzo różnorodne, dlatego – zanim wybierzemy jakikolwiek z nich – upewnijmy się, czy będzie on adekwatny do naszej skóry. Jeśli tak, warto z niego korzystać każdego dnia, wcierając go w miejsca z pomarańczową skórką przez co najmniej dziesięć minut;
  • Masażu.

Ten ostatni jest szczególnie istotny i gwarantujący największą skuteczność, dlatego – choć w Internecie znajdziemy mnóstwo informacji na temat jego samodzielnego wykonywania – warto zastanowić się, czy nie skorzystać w tym celu z usług profesjonalnego masażysty. Profesjonalny masażysta pobudzi bowiem nasz układ krwionośny, a to będzie miało zbawienny wpływ na przyspieszenie uporania się z naszą przypadłością.

Gdy już zmienimy dietę, zaczniemy trenować, zainwestujemy w antycellulitowe kosmetyki naturalne i skorzystamy z usług masażysty, warto pomyśleć również o zmianach w naszej garderobie. Zbyt ciasna odzież sprawia bowiem, że krew nie krąży po organizmie prawidłowo, a to sprzyja właśnie cellulitowi. Dobrze więc zrezygnować ze zbyt ciasnych spodni na rzecz ładnych ud. Jeśli chciałabys dowiedzieć się więcej na temat kosmetyków na cellulit zapoznaj się ze świetnym rankigiem kosmetyków i kremów na cellulit w serwisie Zwalcz-Cellulit

Profesjonalne zabiegi w salonach kosmetycznych

Zabiegi na cellulit

Jeżeli żadna z powyższych metod nie pomoże, pozostają jeszcze zabiegi w gabinetach medycyny estetycznej. Ich zaletą jest niewątpliwa skuteczność i jednorazowość, ale niestety – w zamian będziemy musiały za nie solidnie zapłacić. Do wyboru mamy m.in.:

  • Zabieg ultradźwiękowy, polegający na zmuszeniu nadmiernego tłuszczu do wyjścia z komórek;
  • Zabieg laserowy, w ramach którego specjalnie przystosowane do tego światło wzbogaci naszą skórę w kolagen, odpowiadający za jej zwartość;
  • Zabieg wykorzystujący preparaty i kosmetyki naturalne, którymi smaruje się udo, owijane następnie folią.

Oczywiście skorzystanie z każdego z wyżej wymienionych wymaga uprzedniej diagnozy naszego organizmu pod kątem przeciwwskazań (takich jak np. niewydolność nerek), przez które możemy nie tylko nie osiągnąć odpowiedniego rezultatu, ale także zaszkodzić sobie poważnie na zdrowiu.

Przeciwdziałaj pojawieniu się cellulitu

Oczywiście samo leczenie to nie wszystko – żeby cieszyć się wspaniałą, jędrną skórą, należy nie tylko reagować, ale także przeciwdziałać. Jak? Najlepiej sposobami już podanymi, tj. odpowiednią dietą, treningiem, kosmetykami i luźną odzieżą. W ten sposób zmniejszymy ryzyko pojawienia się „pomarańczowej skórki” nawet o siedemdziesiąt pięć procent. Należy też pamiętać, że za tę przypadłość odpowiada szereg innych (mniej lub bardziej zależnych od nas) czynników, jak np.:

  • częste spożywanie alkoholu
  • uzależnienie od tytoniu
  • hormony
  • niezależne czynniki genetyczne
  • co ciekawe: również miejsce zamieszkania (z najnowszych badań wynika, że najbardziej doświadczone cellulitem są kobiety mieszkające w krajach europejskich i w Stanach Zjednoczonych, czyli w krajach o lepszym rozwoju gospodarczym).

Dlaczego cellulit nie powstaje u mezczyzn?

W powyższym świetle staje się zrozumiałe, dlaczego mężczyźni nie miewają zbyt często „pomarańczowej skórki”. Wynika to z anatomii – męskie komórki tłuszczowe są zbudowane zupełnie inaczej niż żeńskie, dzięki czemu nie są tak podatne na deformacje.

Tabletki na cellulit

Oprócz kosmetyków zwalczających pomarańczową skórkę coraz popularniejsze są tabletki na cellulit, które mają przyspieszyć proces wygładzania skóry. Na czym polega działanie tabletek? W bardzo dużym uproszczeniu składniki zawarte w tabletkach rozbijają warstwy tłuszczu zalegające pod skórą. Działanie tabletek widoczne jest w kilku aspektach:

  • Poprawa krążenia - lepsze krążenie powoduje lepszą gospodarkę witamin i minerałów
  • Nawilżenie - bardziej nawilżona skóra ma zdrowszy wygląd. Dużo szybciej zachodzą w niej pożądane procesy
  • Oczyszczanie - eliminacja z warstw skóry niepożądanych substancji przyspiesza usuwanie cellulitu
  • Odżywianie - dostarczanie skórze ważnych substancji odżywczych

Skuteczność tabletek na cellulit

Skuteczność stosowania tabletek może być różna w zależności od wielu czynników. Przede wszystkim należy zdać sobie sprawę, że każda z nas jest inna i inaczej reaguje na różne substancje - również te zawarte w suplementach. Dlatego efekty mogą pojawić się w różnym czasie, a w niektórych przypadkach może ich nawet wcale nie być. Jak wynika z opinii użytkowniczek, pierwszych efektów można spodziewać się po około 4 tygodniach, jednak bezpiecznym terminem jest okres dwa razy dłuższy. Bardzo wiele informacji na ten temat można znaleźć w artykule "Tabletki na cellulit wodny i tłuszczowy - rankingi + opinie", gdzie w sposób fachowy zaprezentowane jest zestawienie najpopularniejszych preparatów.

Tabletki jedyną receptą?

Czy tabletki na cellulit mogą być skuteczną metodą na poprawę wyglądu skóry? I tak i nie. Na pewno ich działanie ma bardzo dobry wpływ na redukcję cellulitu, jednak nie powinnyśmy polegać jedynie na nich. Jeżeli ulegniemy złudnej opinii, że tabletki antycellulitowe zrobią za nas całą robotę i ominiemy inne kuracje, prawdopodobnie nie odniesiemy sukcesu. Warto aby suplementy i tabletki były jednym z kilku sposobów, a nie jedynym. Pamiętaj: ćwiczenia fizyczne + zabiegi + diety + kosmetyki + tabletki = sukces!

Podsumowanie

Bez względu na to, czy do walki z „pomarańczową skórką” wykorzystamy kosmetyki na cellulit, tabletki / suplementy, zaczniemy trenować, czy zmienimy dietę, zawsze pamiętajmy o jednym – tylko cierpliwość i konsekwentna praca przyniosą nam oczekiwane rezultaty. Cellulit to bowiem przypadłość trudna do wyeliminowania (co widać po udach gwiazd – mających przecież pieniądze na najlepsze zabiegi, a mimo to borykających się z cellulitem!), dlatego – zanim się z nim uporamy – może minąć trochę czasu. Częstym błędem jest zniechęcenie – panie zaczynają ćwiczyć, ale po kilku tygodniach bez efektów rezygnują. Otóż z taką postawą na pewno „pomarańczowa skórka” będzie nam towarzyszyć do końca naszych dni.

Podobne artykuły


70
komentarze: 107 | wyświetlenia: 14909
41
komentarze: 17 | wyświetlenia: 35464
36
komentarze: 20 | wyświetlenia: 78218
36
komentarze: 55 | wyświetlenia: 14894
34
komentarze: 83 | wyświetlenia: 10507
35
komentarze: 13 | wyświetlenia: 5487
34
komentarze: 87 | wyświetlenia: 4016
30
komentarze: 16 | wyświetlenia: 10991
31
komentarze: 10 | wyświetlenia: 6456
31
komentarze: 53 | wyświetlenia: 8628
30
komentarze: 47 | wyświetlenia: 8343
28
komentarze: 7 | wyświetlenia: 6218
27
komentarze: 25 | wyświetlenia: 2129
 
Autor
Artykuł



  ZuzannaC,  09/12/2017

Zapraszam do podzielenia się spostrzeżeniami :)

Dlaczego mężczyźni nie mają cellulitu ?
Bo to brzydko wygląda ...
:-)))
.
Tak naprawdę to wygląda obojętnie ale jak mówi Vivi i serpico ... Bez ćwiczeń fizycznych nie można żyć :-)))



Dodaj swoją opinię
W trosce o jakość komentarzy wymagamy od użytkowników, aby zalogowali się przed dodaniem komentarza. Jeżeli nie posiadasz jeszcze swojego konta, zarejestruj się. To tylko chwila, a uzyskasz dostęp do dodatkowych możliwości!
 

© 2005-2018 grupa EIOBA. Wrocław, Polska