Najskuteczniejsza i najprostsza metoda odchudzania

Ponieważ Twoje ciało zmuszone jest wtedy podjąć aktywny - choć pozostający poza Twoją świadomością - wysiłek, aby utrzymać stałą ciepłotę ciała. A przez to Twój organizm musi spalić więcej energii niż... podczas kilkunastominutowego joggingu.

Zresztą, zauważ. Kiedy śpisz w pidżamie, koszuli nocnej, czy nawet w koszulce i majtkach, kiedy przykryjesz się kołdrą, albo potem odkryjesz się, musi minąć dłuższa chwila, zanim poczujesz znaczącą różnicę w ciepłocie.

Ma tu miejsce pewna bezwładność. Schłodzić musi się nie tylko Twoja skóra, ale także - wcześniej - Twoje okrycie.

Kiedy śpisz nago, czujesz całą skórą każdy powiew, odkrycie choćby fragmentu skóry. Całe Twoje ciało jest jak jeden czuły termometr.

Dlatego - śpij nago, kiedy tylko możesz.

To niewiarygodne, że tak niewiele kobiet stosuje ten prosty i nie wymagający żadnego wysiłku zabieg odchudzający!

Spanie nago ma zresztą także inne dobroczynne skutki, które warto wziąć pod uwagę.

Oswaja Cię z własnym ciałem.

Zdziwiona?

Wiele kobiet nie akceptuje swojego ciała. W grę wchodzą różnego rodzaju kompleksy. Skazy. Prawdziwe lub wyobrażone. Niektóre kobiety nie lubią patrzeć na siebie bez ubrania. Choć często są to - obiektywnie rzecz biorąc - atrakcyjne kobiety. Zawsze coś na siebie narzucają. Koszulkę. Szlafrok. Cokolwiek.

Śpiąc nago, zaczynasz przyzwyczajać się do swojego ciała. I niezależnie, jak dziwnie to brzmi, pozwala Ci to w większym stopniu zaakceptować siebie samą.

Po prostu przyzwyczajenie zwiększa akceptację.

I jeszcze jedno. Dr Bissoon, propagator mezoterapii, także zaleca paniom spanie nago jako formę... walki z cellulitem, "pomarańczową skórką", tym prawdziwym utrapieniem wielu kobiet.

Dlaczego?

Obcisła bielizna, gumki majtek, powodują utrudnienia w cyrkulacji systemu limfatycznego, zaburzając usuwanie toksyn i produktów przemiany materii. Jeśli weźmiesz pod uwagę, że cały proces jest szczególnie intensywny w nocy, jasne się staje, dlaczego tak prosta rzecz jak spanie nago, przeciwdziała powstawaniu cellulitu i łagodzi jego objawy.

A poza tym, spanie nago może być całkiem przyjemne.

To jak powrót do natury.

Sprawdź dobroczynne działanie spania bez ubrania. Kto wie, może już nigdy więcej nie włożysz koszuli nocnej?

Autor: Marsen s.c. Źródło: http://www.marsen.com.pl . Przedruk dokonany za zgodą autora.

Podobne artykuły

Sen - Fakty i mity

wyświetlenia: 58574

Szybkie Odchudzanie – 5 Najlepszych Sposobów

wyświetlenia: 27523

Niezwyczajne rezultaty zwyczajnego eksperymentu

wyświetlenia: 20502

Feng shui zdrowia - sypialnia

wyświetlenia: 28715

Cukier, Alkohol, Papierosy, Nadwaga, Sepsa, Rak, a Dieta i Zdrowie

wyświetlenia: 13067

Zdrowy sen

wyświetlenia: 6836

Zdrowa Dieta Bircher-Bennera - Leczenie - Kuracje - Odchudzanie

wyświetlenia: 10350

SENNIK - Sny i Śnienie - Jak Pracują Dobre Wróżki!

wyświetlenia: 5357

Powiązane tematy

zdrowie, sen, odchudzanie, sylwetka, nago, nagość, spanie, życie

Mateusz S., 09/06/2009

+ 3

odpowiedz

Nie wiem jak u innych, ale spanie nago (samemu) w moim przypadku powoduje dyskomfort i to tak znaczy, że się po prostu nie wysypiam. Wszystko spowodowane jest tym, że co kilkadziesiąt minut z powodu wychłodzenia organizmu (bo akurat nieświdomie zrzuciłem z siebie kołdrę) budzę się zziębnięty i jakby obolały, a rano zdarza mi się budzić z zatkanym nosem (katar). I nie mówię tutaj o przypadkach, gdy w pokoju jest 15 stopni, ale normalna pokojowa temperatura w granicach 20-stu kilku stopni.
Nie podano tutaj jak długo trzeba spać, by spalić tych kalorii więcej niż podczas kilkunastominutowego joggingu.
W ogóle ilość spalonych kalorii podczas 8-godzinnego snu (w ubraniu) osoby ważącej 70 kg to około 440 kcal. Truchtając 60 minut z prędkością 8 km/h spalimy 560 kcal. Nie wiem o ile owo spanie nago zwiększa spalanie kalorii, no ale powiedzmy, że o połowę, czyli mamy 660 kcal na 8 godzin.
W proporcji GODZINA biegu 560 kcal a 8 GODZIN snu 660 kcal, rzeczywiście wychodzi nam, że lepiej pójść spać niż pójść biegać.
Niemniej jednak trzeba zauważyć, że jak porównamy godzinę snu a godzinę truchtu to proporcja spalonych kalorii ma się 82 kcal do 560 kcal i w takiej proporcji kilkanaście minut biegu wypada bezporównywalnie lepiej niż kilkanaście minut snu. Należy mieć taką świadomość. Artykuł może, moim zdaniem, wprowadzać czytelnika w błąd i wzbudzić w nim błędne przekonanie, że spanie ma skuteczniejsze działanie odchudzające niż ćwiczenia areobowe.

Mateusz S., 09/06/2009

odpowiedz

No a sama informacja, że spanie nago zwiększa spalanie kalorii jest dla mnie ciekawą nowinką wartą zapamiętania. :)

Wojciech P. P. Zieliński (www), 11/09/2009

odpowiedz

... i wykorzystania. Od dzisiaj śpię nago. Brzuszek zniknie i znowu będzie można iść na piwko ;)

Tomek Rasło, 10/06/2009

odpowiedz

Śpisz i chudniesz, żadnych herbatek, diet i ćwiczeń. Po prostu rewelka ;)

flora, 11/06/2009

odpowiedz

Żeby to jeszcze działało...

szyszklun, 15/06/2009

odpowiedz

działa, czy nie, ale jest fajne :)

Paulina Biedroń, 12/07/2009

odpowiedz

Ciekawe. Pierwszy raz o tym słyszę. Ale jeśli naprawdę daje efekty to warto spróbować.

sunata, 30/07/2009

odpowiedz

Warto sprobowac a byc moze nagroda bedzie smukle cialko za jakis okres czasu :)

Dodaj swoją opinię

W trosce o jakość komentarzy wymagamy od użytkowników, aby zalogowali się przed dodaniem komentarza. Jeżeli nie posiadasz jeszcze swojego konta, zarejestruj się. To tylko chwila, a uzyskasz dostęp do dodatkowych możliwości!