amaltea

amaltea: "Mam podobne doświadczenia:-) W ciągu roku dużo czasu spędzam przy komputerrze,lubię to swoje blogowanie , ale też często czuję się zmęczona i rozdrażniona.W czsie wakacji świadomie więcej czasu poświęcam na ćwiczenia fizyczne( długie spacery-uczę się chodzić z kijkami, rower, rolki) i czuję się rewelacyjnie, żadnych dolegliwości. Ciekawe , czy się ze mną zgodzicie,że jednak do każdej takiej aktywności człowiek musi się świadomie mobilizować? Zastanawiam się jak to jest: niby wiemy że to zdrowe , niby przyjemne, wiemy że po wysiłku będziemy kipieć energią, czuć tańczące z radości endrofiny, a jednak do każdej takiej aktywności musimy się świadomie mobilizować i za każdym razem pokonywać swoje lenistwo, dokonywać świadomych wyborów ,bo zawsze mamy tyle innych rzeczy do zrobienia ,a i na kanapie lub hamaku też miło poleżeć:-) A może tylko ja jestem taka leniwa , a innym przychodzi to z łatwością? Mnie w tej mobilizacji pomaga właśnie świadomość,że to dla zdrowia, lepszego samopoczucia,że ćwiczę mięśnie, spalam kalorie itp.itd. Słusznie podkreśliłeś Wojtku ,że życie i człowieka należy ujmować jako całość psychofizyczną. To jest chyba główną niedoskonałością myśli Zachodu,że oddziela umysł od ciała, psyche od fizyczności, ducha od materii.Dopiero nadrabiamy zaległości ucząc się od filozofii Wschodu, tego co dla niej od samego początku było oczywistą oczywistością:-) Coraz częściej tą wiedzę próbuje się łączyć i wykorzystywać. Jak jeszcze ruch może wpływać na mózg i umysł? Poprzez ćwiczenia fizyczne można zmniejszać dysfunkcje mózgu np. dyslektykom zaleca się specjalnie dobrane ćwiczenia koordynujące ruchy , dzięki czemu następuje synchronizacja pracy lewej i prawej półkuli mózgowej. Jeszcze bardziej fascynująca jest świadomość procesów jakie zachodzą w organizmie pod wpływem ruchu, czyli konkretnie :jak to się dzieje, w jaki sposób cząsteczki plazmy(ciała eterycznego),poprzez ruch szybkich elektronów w polu elektromagnetycznym,dzięki czakrom, punktom i kanałom akupunkturowym, wpływają na biosyntezę i bioenergetykę człowieka. Te zagadnienia zamierzam omówić w odrębnym artykule tylko... muszę się zmobilizować:-) Stecka- życzę wytrwałości w bieganiu.Przyznam, że mnie akurat ta forma ruchu najmniej pociąga, może dlatego że jest najbardziej męcząca. Korzyści z niej jednak ogromne: całe ciało przemywa się czystą krwią, zwiększa się pobór energii z otoczenia, a jeśli bieg jest wystarczająco długi( najlepiej przebiegać 5 km z prędkościa 5-6 minut na km)powstaje kwasica oddechowa, co znacznie polepsza biosyntezę komórkową, otwierają się'uśpione'kapilary,wzrasta poziom hormonów, no i ....rośnie mózg. Mówisz, że zuważyłaś iż osoby sprawniejsze fizycznie są jednoocześnie zdolniejsze. A zwróciłaś uwagę na to, jak w obiegowej opinii oceniamy stałych bywalców siłowni? Czy nie jest tak ,że z reguły patrzymy na nich jak na mięśniaków, niekoniecznie przypisując im posiadanie wyjątkowych zdolności umysłowych:-) Ciepłe pozdrowienia dla miłych czytelników! " do artykułu W zdrowym ciele zdrowy (mądry) mózg!. (08/09/2009)