Login lub e-mail Hasło   

Masa mięśniowa


1
głosuj
Poniżej umieszczone są przykłady ćwiczeń na poszczególne partie mięśni. Mogą one być pomocne podczas układania swojego indywidualnego plant treningowego. Planów i... 01/09/2009
komentarze: 0 | wyświetlenia: 3482 | fafeq w:
2
głosuj
Zacznij od oceny swojego potencjału Gdyby starczyły tylko dobre chęci, wszyscy bylibyśmy mistrzami. A ponieważ tak nie jest, to znaczy, że nie każdy ma odpowiednie uwarunkowania... 01/09/2009
komentarze: 1 | wyświetlenia: 1622 | fafeq w:
1
głosuj
Świat odżywiania zdaje się zatacza koło i wracać do protein. W modzie znów mamy diety nim naładowane. Po czasach diety Scarsdale’a Atkinsa czy diety 40/30/30, białk... 01/09/2009
komentarze: 0 | wyświetlenia: 2871 | fafeq w:
2
głosuj
1. Jedz odpowiednio dużo Odżywiaj się tak, aby twój organizm otrzymywał nieco więcej niż jest to mu potrzebne do zachowania masy mięśniowej na stałym poziomie. Jeśli robi... 01/09/2009
komentarze: 0 | wyświetlenia: 8165 | fafeq w:
0
głosuj
Plan treningów Trening całego ciała powinien być rozłożony na kilka dni. Ćwicząc codziennie jedną część ciała, osiągniesz najlepsze efekty. Wówczas cały wysiłek sk... 01/09/2009
komentarze: 0 | wyświetlenia: 3284 | fafeq w:




© 2005-2018 grupa EIOBA. Wrocław, Polska