Login lub e-mail Hasło   

Jak się odprężyć? 21 sposobów

Odnośnik do oryginalnej publikacji: http://psychika.net/2008/07/jak-si-odpry(...)bw.html
Czasami obowiązki dnia codziennego stają się dla nas bardzo męczące. Nie potrafimy radośnie żyć w ciągłym stresie, rutynowo wykonując swoją pracę i obowiązki. Zwykle nie mamy cz...
Wyświetlenia: 5.381 Zamieszczono 24/07/2008

Czasami obowiązki dnia codziennego stają się dla nas bardzo męczące. Nie potrafimy radośnie żyć w ciągłym stresie, rutynowo wykonując swoją pracę i obowiązki. Zwykle nie mamy czasu lub po prostu nie potrafimy dobrze wypocząć.

Jeśli czujesz się kiepsko, gdy zbliża się weekend – bo nie idziesz wtedy do pracy – prawdopodobnie są to u Ciebie pierwsze oznaki pracoholizmu.

Warto więc dobrze wypoczywać. Warto nauczyć się relaksować. Poniżej prezentuję 21 sposobów na to, jak oderwać się od zgiełku dnia codziennego. Jak regenerować siły. Możecie też dopisywać swoje pomysły.

1. Wyjdź na spacer, wybierając drogę, którą zwykle nie chodzisz.

2. Ugotuj coś dobrego.

3. Zabierz swoją Ukochaną na wycieczkę za miasto.

4. Przeczytaj ciekawą książkę, którą zawsze chciałaś / chciałeś przeczytać.

5. Zwołaj całą rodzinę i oznajmij uroczyście, że zabierasz ją na lody.

6. Stań na rękach, zrób „gwiazdę” lub fikołka.

7. Zaśpiewaj piosenkę dla Twojej Drugiej Połowy grając na gitarze.

8. Pogap się kilkanaście minut w błękit nieba – nie myśląc o niczym.

9. Poobserwuj przez lornetkę ptaki.

10. Zrób pranie lub pozmywaj naczynia – jeśli zwykle tego nie robisz.

11. Sklej sobie model samolotu.

12. Wybierz się na rower sam lub zorganizuj wycieczkę ze znajomymi.

13. Idź na basen.

14. Posłuchaj muzyki, która Cię odpręża.

15. Przygotuj kąpiel i kolację dla Dwojga.

16. Wybierz się z aparatem fotograficznym w plener.

17. Przestrasz żonę – pokazując jej pająka (oczywiście w granicach rozsądku).

18. Zrób zupę zmieniając proporcje przypraw.

19. Idź do fryzjera.

20. Załóż się z kolegami, kto „dłużej wytrzyma” stojąc na jednej nodze.

21. Wejdź na drzewo i poczuj z góry zapach świeżego powietrza.


Dopisujcie swoje pomysły w komentarzach:)

Przedruk dokonany za zgodą autora

Podobne artykuły


43
komentarze: 9 | wyświetlenia: 22404
72
komentarze: 23 | wyświetlenia: 162617
71
komentarze: 22 | wyświetlenia: 16887
55
komentarze: 15 | wyświetlenia: 39437
41
komentarze: 44 | wyświetlenia: 26479
19
komentarze: 15 | wyświetlenia: 7169
35
komentarze: 17 | wyświetlenia: 19321
33
komentarze: 8 | wyświetlenia: 4135
17
komentarze: 3 | wyświetlenia: 10625
32
komentarze: 10 | wyświetlenia: 16432
24
komentarze: 8 | wyświetlenia: 10031
24
komentarze: 10 | wyświetlenia: 5312
23
komentarze: 14 | wyświetlenia: 3552
 
Autor
Dodał do zasobów: Przedruki za zgodą
Artykuł

Powiązane tematy





  ulmed,  25/07/2008

Na tym drzewie oddychaj głęboko, przeponą. Pod drzewem też można.
Popracuj fizycznie.
Idż do sauny, albo zrób sobie kąpiel napotną.
Poćwicz robienie kretyńskich min, napinając kilka razy z całych sił mięśnie twarzy i karku. Oczywiście jak nikt nie widzi, bo będą się stukać w czoło.
Uśmiechnij się do siebie, do sąsiada i do całego świata.

  Mat87,  20/01/2009

szeroko rozumiany kontakt z naturą jest chyba jednym z najefektywniejszych sposobów odprężenia..wypad za miasto do lasu, hodowla rybek akwariowych/innych zwierząt domowych, rekreacja poza zgiełkiem cywilizacji-to naprawdę odpręża:)



Dodaj swoją opinię
W trosce o jakość komentarzy wymagamy od użytkowników, aby zalogowali się przed dodaniem komentarza. Jeżeli nie posiadasz jeszcze swojego konta, zarejestruj się. To tylko chwila, a uzyskasz dostęp do dodatkowych możliwości!
 

© 2005-2018 grupa EIOBA. Wrocław, Polska