Czy zdrowym można nazwać odchudzanie oparte na suplementacji?
To kwestia nieco kontrowersyjna, bo jeśli uznamy, że zdrowe metody to jedynie metody naturalne, suplementy jako wyciągi z roślin niekoniecznie wpisują się w tę definicję. Jeśli jednak porównamy suplementy oparte na substancjach naturalnych ze sztucznymi wynalazkami medycyny i farmacji (preparaty - pochodne narkotyków) łatwo stwierdzimy, że suplementy są dużo zdrowsze. De facto preparaty odchudzające bazujące na substancjach pochodzenia naturalnego nie uczynią wielkich szkód w naszym organizmie, a na pewno wspomogą walkę z nadwagą, otyłością i co najmniej kilkoma innymi problemami zdrowotnymi. Zdrowe odchudzanie może być więc oparte na suplementacji, ale oczywiście również na tym polu wskazane jest zachowanie umiaru.
Podobnie jak zachowanie umiaru w spożywaniu pokarmów!
Naszym największym problemem jest brak ruchu i niezdrowe nawyki żywieniowe. Niezdrowe, bo niedostosowane do wymogów naszych czasów. U zarania ludzkości objadanie się na zapas było jak najbardziej wskazane, bo zdarzały się nam okresy głodu. Dziś głód raczej nam nie grozi, ale pozostał nawyk jedzenia, z którym nie wszyscy jesteśmy w stanie sobie poradzić. W skrajnych przypadkach nawet aktywność fizyczna nie jest w stanie zapobiec nadwadze. W takiej sytuacji przydają się suplementy, które z jednej strony niwelują odczuwanie głodu i łaknienia. Dzięki takim preparatom zaczynamy jeść aby żyć i przestajemy żyć dla jedzenia. Z drugiej strony pomocne są wszystkie te substancje, które przyspieszają przemianę materii przy okazji wspomagając oczyszczanie organizmu z toksyn (nie mówimy oczywiście o chińskich wynalazkach niewiadomego pochodzenia).
Substancje, o których mowa z łatwością znajdziemy w pożywieniu, ale ponieważ zdrowe odchudzanie wymaga redukcji ilości dostarczanych kalorii rezygnujemy z części pożywienia na rzecz suplementów, które kalorii praktycznie nie mają. Doskonałym dodatkiem dietetycznym jest na przykład Cidrex zawierający wyciąg z octu jabłkowego (w rzeczywistości są to głównie pektyny z jabłek), czy algi morskie (spirulina) działające na zasadzie katalizatora metabolizmu, oczyszczacza organizmu i na dodatek reduktora wolnych rodników.
A jak pozbyć się uczucia głodu?
Najlepszym sposobem jest przeczekanie przy pomocy wody. Pijąc duże ilości wody jesteśmy w stanie nad głodem zapanować, ale jeśli mamy z tym problem w zdrowym odchudzaniu możemy wykorzystać suplement z Hoodii Gordonii. To niewielka roślinka, która doskonale redukuje apetyt Dzięki temu suplementowi znika problem podjadania pomiędzy posiłkami i uczucie głodu w przypadku zjedzenia zbyt małych (w stosunku do wcześniejszych nawyków) porcji pokarmów.
Jeśli dodamy do tego godzinę jazdy na rowerze, albo inne ćwiczenia aerobowe, od czasu do czasu stretching dla ujędrnienia i uelastycznienia mięśni, trochę treningu siłowego dla nadania kształtu naszym krągłościom - możemy śmiało stwierdzić, że zdrowe odchudzanie zostało wdrożone, a po pewnym czasie na pewno zaobserwujemy jego efekty.
Więcej informacji o zdrowym odchudzaniu, dietach łagodnych i tych przynoszących bardzo szybkie efekty, oraz o zdrowym stylu życia i zbawiennym wpływie ćwiczeń znajdziecie na stronie http://www.szybkieodchudzanie.pl/blog/
Pamiętajcie, że schudnąć każdy może, a że jednym wychodzi to lepiej, innym dużo gorzej?
Tak już zostaliśmy zaprogramowani i z tym faktem musimy się pogodzić, co nie oznacza, że należy się poddać. Wręcz przeciwnie!
fot:Betacells, commons.wikimedia.org, licencja Creative Commons Attribution 2.0
Licencja: Creative Commons