Login lub e-mail Hasło   

Mały zrzęda - ćwiczenie pierwsze

Odnośnik do oryginalnej publikacji: http://www.dominikpawlik.pl/
Wsłuchaj się w wewnętrzny głos, którego negatywne oddziaływanie chciałbyś zmienić. Teraz przyśpiesz tempo wypowiadania słów, niech głos upodobni się do głosu Myszk...
Wyświetlenia: 715 Zamieszczono 30/10/2010
  1. Wsłuchaj się w wewnętrzny głos, którego negatywne oddziaływanie chciałbyś zmienić.
  2. Teraz przyśpiesz tempo wypowiadania słów, niech głos upodobni się do głosu Myszki Miki. Co się zmieniło, kiedy słyszysz krytykę wypowiadaną w tak zabawny sposób?
  3. Wróć do początkowego brzmienia głosu. Jakie są twoje wrażenia? Czy głos ma nad tobą taką samą władzę jak przedtem, czy obserwujesz już u siebie zmianę w jego odbiorze?
  4. Zwolni tempo wewnętrznego wypowiadania słów, niech będzie to monotonna recytacja. Jakie są teraz twoje wrażenia?
  5. Ponownie posłuchaj pierwotnego brzmienia głosu. Jak go teraz odbierasz?
  6. Przypomnij sobie jakąś melodię, którą ci się podoba. Wesołe melodie mają wielką siłę oddziaływania. Znajdź najlepszą dla siebie.
  7. Zacznij śpiewać słowa krytyki na tę wesołą melodię. Włóż w to serce, śpiewaj tak długo jak to możliwe.

Co teraz myślisz na temat swojego wewnętrznego krytyka? Czy ma taką samą władzę oddziaływania na ciebie jak wcześniej. Pewnie nie. Zapewne teraz jest dla ciebie komiczny.

Podobne artykuły


13
komentarze: 62 | wyświetlenia: 1187
13
komentarze: 68 | wyświetlenia: 915
13
komentarze: 9 | wyświetlenia: 1320
13
komentarze: 25 | wyświetlenia: 1544
13
komentarze: 93 | wyświetlenia: 712
12
komentarze: 31 | wyświetlenia: 1530
12
komentarze: 144 | wyświetlenia: 1513
12
komentarze: 5 | wyświetlenia: 1309
12
komentarze: 4 | wyświetlenia: 1254
12
komentarze: 72 | wyświetlenia: 716
11
komentarze: 124 | wyświetlenia: 722
11
komentarze: 158 | wyświetlenia: 513
11
komentarze: 81 | wyświetlenia: 1054
 
Autor
Artykuł

Powiązane tematy






Brak wiadomości


Dodaj swoją opinię
W trosce o jakość komentarzy wymagamy od użytkowników, aby zalogowali się przed dodaniem komentarza. Jeżeli nie posiadasz jeszcze swojego konta, zarejestruj się. To tylko chwila, a uzyskasz dostęp do dodatkowych możliwości!
 

© 2005-2018 grupa EIOBA. Wrocław, Polska