Diety odchudzające od kilkunastu lat są na szczycie swojej popularności. Dzisiejsze trendy lansują szczupłą i zadbaną sylwetkę w szczególności wśród kobiet. Co ciekawe, panowie od niedawna również zaczęli interesować się zdrowym trybem życia.
Niedawno jeszcze nieznany nikomu skrót ‘BMI’ obecnie jest rozumiany przez dziewięćdziesiąt procent społeczeństwa. Oznacza on stosunek wagi do wzrostu. Za jego pomocą oblicza się idealny przedział wagowy, nadwagę i niedowagę. Dzięki BMI można dowiedzieć się ile powinniśmy ważyć przy naszym wzroście, a kiedy mamy nadwagę. Liczbę to sprawdzają również lekarze na przykład popierający krew w centrum krwiodawstwa. Osoby z niedowagą nie mogą bowiem oddać krwi, bo byłoby to dla nich zbyt niebezpieczne. Niektórzy dietetycy odrzucają jednak nieomylność BMI twierdząc, że w niektórych przypadkach niedowaga jest wręcz wskazana. Co więcej, współcześnie ludzie coraz częściej sprawdzają sobie cholesterol.
Wynika to z dwóch czynników, po pierwsze jesteśmy coraz to grubsi dzięki modzie na ociekające tłuszczem Fast – foody a po drugie często się badamy, żeby broń Boże nie przytyć ani grama. Pierwszy przypadek jest o wiele bardziej niebezpieczny, bo zbyt duży poziom cholesterolu prowadzi do chorób miażdżycowych i co za tym idzie do problemów z układem krwionośnym. Osoby nadmiernie dbające o wagę nigdy nie pozwolą by cholesterol utrzymywał się na wysokim poziomie co jest zdrowym podejściem do życia.
Warto zauważyć, że każdy z nas przynajmniej raz w życiu był na diecie. Słowo to stało się obecnie równie powszechne co zwykłe ‘cześć’. Różni ludzie mają różny przepis na dietę. Jedni stosują jadłospis stworzony do odpowiednich grup krwi, znaku zodiaku, koloru włosów, ilości kalorii – można by tak wymieniać godzinami i tak pewnie pominięto by parę diet cud.
Człowiek ma obecnie wszechogarniającą potrzebę odchudzania się dlatego też dietetycy i nie tylko wymyślają rozmaite sposoby mające na celu zrzucenie zbędnych kilogramów. Nikt nie lubi się odchudzać, bo jest to po prostu ciężkie i pracochłonne. Jak dobrze byłoby, gdybyśmy mogli na przykład przez miesiąc żyć z promieni słonecznych lub gdyby spożyte produkty nie wchłaniały się. Niestety nie ma tak dobrze i jeśli chcemy stracić parę kilogramów, musimy trochę się napocić i to w dosłownym tego słowa znaczeniu. Nie wystarczy bowiem zwykłe odchudzanie, trzeba również zażywać wysiłku fizycznego i to regularnie, inaczej wszystkie osiągnięte efekty zamienią się w zwisające fałdki tłuszczu.
Od niedawana mówi się dopiero, ze bez ćwiczenia nie ma płaskiego brzucha. Okazało się bowiem, że staliśmy się społeczeństwem leniwym i siedzącym. Już nawet do sklepu osiedlowego znajdującego się za rogiem jedziemy samochodem a zamiast schodów używamy windy.
Nie od dziś wiadomo, że ruch to zdrowie. Jeśli chcemy więc, by dieta była skuteczna nie możemy tylko się głodzić ale musimy również ćwiczyć. Wystarczy pół godziny dziennie pobiegać, zrobić brzuszki czy po prostu poskakać na dziecięcej skakance. Jeśli jednak jesteśmy wyjątkowo oporni na ruch można pomyśleć o przyjemności jaką są drogie zabiegi odchudzające. Należą do nich wszelkiego rodzaju masaże, maski i bicze wodne. Tego rodzaju odchudzanie dostępne jest już niemal na każdym basenie, Spa czy w ośrodku sportowym. Masaże i maseczki pomagają głównie na zmorę każdej kobiety – cellulit. Ponadto znacznie poprawiają kondycję skóry, a jak wiadomo ładna, gładka i zadbana skóra potrafi nieraz o wiele bardziej kusić płeć przeciwną niż idealna sylwetka i talia osy.