Login lub e-mail Hasło   

Jak zwalczyć największe problemy XXI wieku? Daj sobie relaks!

Ludzie w XXI wieku mają bardzo dziwne sposoby na spędzanie wolnego czasu. Zdominowała nas telewizja, komputery i używki. Jak z tym walczyć?
Wyświetlenia: 1.079 Zamieszczono 25/09/2012

Telewizja, internet, gry komputerowe, wszystko to obecnie można nazwać "relaksem". Sposobem na przyjemne spędzanie czasu i właśnie w taki sposób wielu ludzi spędza (czytaj - marnuje) swój czas.

Nie można jednoznacznie zabronić wszystkich używek, które wspominaliśmy powyżej, jednak z drugiej strony, nie można też ich nadużywać ani pozwolić aby zdominowały Twoje życie. Póki jeszcze jesteś w stanie - walcz z tym! Ponieważ jeśli nie obudzisz się w porę, niebawem stanie się taki scenariusz:

1. Twój metabolizm zwolni do minimum, nie będzie eliminował toksyn, a te jeszcze bardziej Cię spowolnią.

2. Nawet jedząc mało, Twoje ciało nagle zacznie obrastać w tłuszcz, gdyż brak ruchu i toksyny skutecznie się do tego przyczynią.

3. Otyłość dopadnie Cię prędzej niż myślisz, to tylko kwestia czasu.

4. Choroby spowodowane otyłością takie jak miażdżyca, cukrzyca, problemy z płucami to dopiero początek. Problemy z ciśnieniem, zawał serca, wylewy, a nawet problemy seksualne - to nie żarty.

Zatem jak walczyć o swoje zdrowie?

Pomyśl przez chwilę, jak często w ostatnim czasie się stresujesz, jak mało ruchu sobie dostarczasz, a jak wiele czasu spędzasz "siedząc". Jeśli wydaje Ci się to niepokojące, to czas działać.

1. Codzienny 15 minutowy spacer, poprawia krążenie i już na wstępnie spala około 200 kalorii. To zaledwie 15 minut, czyli 1/100 Twojego dnia.

2. Staraj się odpoczywać i relaksować. Jeśli czujesz że masz za dużo pracy i stresu, odejdź od komputera, usiądź wygodnie, wypij herbatę, zastosuj proste techniki relaksacyjne, porozciągaj się, gdyż wszystkie te rzeczy dają właśnie relaks.

3. Czytaj książki. Wiele osób nie ma na to czasu lub tylko tak im się wydaje. Książki dają więcej niż Ci się wydaje, gdyż potrafią ożywić Twój intelekt. W zdrowym ciele psychicznym - zdrowe ciało fizyczne i na odwrót.

Podsumowanie

Ten artykuł miał jedynie zachęcić Cię do zmian i zmotywować. Nie da się napisać nikomu: "zrób to i to" aby zmienić swoje życie. Jeśli po przeczytaniu go zaświeciła się Twoja czerwona lampka, to czas na zmiany.

Powodzenia!

Podobne artykuły


17
komentarze: 32 | wyświetlenia: 1610
15
komentarze: 60 | wyświetlenia: 918
14
komentarze: 21 | wyświetlenia: 1191
13
komentarze: 9 | wyświetlenia: 772
13
komentarze: 93 | wyświetlenia: 464
13
komentarze: 25 | wyświetlenia: 1036
13
komentarze: 62 | wyświetlenia: 778
13
komentarze: 68 | wyświetlenia: 586
12
komentarze: 4 | wyświetlenia: 736
12
komentarze: 3 | wyświetlenia: 724
12
komentarze: 72 | wyświetlenia: 508
12
komentarze: 5 | wyświetlenia: 997
12
komentarze: 144 | wyświetlenia: 1125
 
Autor
Artykuł

Powiązane tematy






Brak wiadomości


Dodaj swoją opinię
W trosce o jakość komentarzy wymagamy od użytkowników, aby zalogowali się przed dodaniem komentarza. Jeżeli nie posiadasz jeszcze swojego konta, zarejestruj się. To tylko chwila, a uzyskasz dostęp do dodatkowych możliwości!
 

© 2005-2018 grupa EIOBA. Wrocław, Polska