Układ immunologiczny (układ odpornościowy) to nasz własny, naturalny system obronny, którego poprawne funkcjonowanie uchronić ma nas przed wszelkiego rodzaju infekcjami.
Nic więc dziwnego, że jest tak niesamowicie ważny.
Jak działa system immunologiczny?
Na czym dokładnie polega walka przeciwciał z intruzami wewnątrz naszego organizmu?
Czym są limfocyty?
Na te i inne pytania, odpowiedzi znajdziecie w niniejszym tekście. Czym jest odporność, o której wzmacnianiu ciągle słyszymy i dlaczego warto jest o nią dbać.
Odporność
Przyczyną wszystkich chorób jest słaby układ odpornościowy – aby nie chorować lub pozbyć się już nabytych chorób należy wzmocnić układ immunologiczny, jeśli mamy obniżoną odporność jesteśmy bardziej podatni na choroby. Za to, co nazywamy odpornością organizmu odpowiada nie tylko sam układ immunologiczny. Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że np. zwykłe kichanie, czy wymioty, są również reakcją obronną organizmu. Tak samo jak niskie (kwaśne) pH występujące na niektórych obszarach ludzkiego ciała.
Odporność jest więc całym zestawem odruchów ludzkiego organizmu, które mają stać na straży jego zdrowia.
Wzmocnienie organizmu.
Pośród suplementów diety wzmacniających odporność organizmu królują, od lat, te z czosnkiem i dużą zawartością witaminy C. Ostatnio często mówi się też o wpływie nienasyconych kwasów tłuszczowych z grupy omega-3, które mają na odporność zbawienny wpływ. Po co jednak wspomagać się tabletkami, skoro wszystkie te substancje możemy dostarczyć sobie w nieprzetworzonej formie w codziennych posiłkach?
Zarówno witamina C, jak i czosnek, maja działanie bakteriobójcze i to właśnie do niego sprowadza się ich rola w walce z infekcjami. Natomiast jeśli chodzi o kwasy omega- 3, są one budulcem błon komórkowych, które, na bieżąco, muszą być odnawiane; ich wpływ na odporność jest zatem zupełnie innej natury. Silne błony komórkowe nie przepuszczają (w głąb komórki, która może efektywniej przeprowadzać swe procesy związane z metabolizmem) patogenów etc.
Bogatymi źródłami witaminy C są, oczywiście, cytryny, pomarańcze, kiwi, ale też warzywa, jak np. czerwona i zielona papryka. Czosnek jest również ogólnodostępnym produktem, z tym, że zdecydowanie lepiej jest wyciskać świeży czosnek, niż używać czosnku granulowanego. Im mniej przetworzony produkt, tym lepiej. Kwasy omega-3 odnajdziemy, przede wszystkim, w oleju lnianym, czy tłustych rybach morskich, jak np. łososiu, czy makreli.
Limfocyty i immunoglobuliny – rola w organiźmie.
Komórkami, które odpowiedzialne są za funkcjonowanie układu immunologicznego są limfocyty B i T.
Limfocyty B:
To inaczej komórki plazmatyczne
Są odpowiedzialne za produkcję immunoglobulin, które, krążąc po organizmie w krwioobiegu, wypatrują bakterii, wirusów i mikrobów, by, w razie potrzeby, je zaatakować
Limfocyty T:
Produkowane są w węzłach chłonnych
Neutralizują i wchłaniają znalezione przez globuliny obce komórki
Warto wiedzieć, że wyróżnia się 5 rodzajów immunoglobulin, z których 3 są odpowiedzialne za konkretne działania w obrębie układu immunologicznego, a mianowicie:
- IgA (które wyścielają śródbłonek jelit i płuc) powstrzymują nacierające bakterie, czyli walczą np. z przeziębieniem, czy grypą
- IgE (występujące głównie w płucach) biorą udział w reakcjach alergicznych
- IgG odpowiedzialne za odpowiedź immunologiczną, czyli wytworzenie, po kontakcie z patogenem, antygenu
- Zadanie, które mają do wykonania immunoglobuliny czwartego rodzaju (IgD), nie jest jeszcze znane. Ostatni rodzaj immunoglobulin (IgM) jest najprawdopodobniej tylko pozostałością po przodkach człowieka, gdyż, tak naprawdę, kolokwialnie mówiąc, nie robi nic.
Jeśli chodzi o limfocyty T, warto poznać dwie ciekawostki z nimi związane.
Po pierwsze: są wytwarzane w węzłach chłonnych, to prawda, ale z tym zastrzeżeniem, że nie u niemowląt, czy małych dzieci, u których, za produkcję limfocytów T, odpowiedzialny jest gruczoł zwany grasicą. Niektóre dziedziczne choroby objawiają się brakiem owego gruczołu i wtedy zwykle bywa tak, że maluch umiera przed ukończeniem 6ego miesiąca życia.
Drugą ciekawostką jest to, że nic innego, ale właśnie limfocyty T, które mają stać na straży naszego organizmu, są odpowiedzialne za odrzucanie, przez organizm, narządów po przeszczepach. Oprócz bakterii, czy wirusów, atakują bowiem również obce tkanki.
Co ważne, zarówno limfocyty B, jak i limfocyty T, zapamiętują każdego zlokalizowanego i zlikwidowanego intruza i wytwarzają przeciwciała, których obecność w organizmie gwarantuje to, że nie zachorujemy ponownie na tę samą chorobę (na tej właśnie zasadzie działają szczepionki). Oczywiście pod warunkiem, że ów patogen nie ewoluuje.