Login lub e-mail Hasło   

7 sposobów, aby zbudować i poprawić pewność siebie.

Pewność siebie to stan pomiędzy czuciem się nie do zatrzymania a poczuciem strachu przed swoim własnym cieniem.
Wyświetlenia: 1.010 Zamieszczono 25/11/2012

Postrzeganie to rzeczywistość – im bardziej jesteś pewny siebie, tym większe prawdopodobieństwo, że osiągniesz sukces nawet pomimo tego, że wydaje Ci się iż wiele czynników dotyczących Twojej pewności siebie znajduje się  poza Twoją kontrolą.

Pamiętaj jednak, że w masz w 100 % kontrolę nad tymi czynnikami, które zależą od Ciebie i dzięki nim możesz znacznie poprawić swoją pewność siebie.

Kierując się 10 poniższymi wskazówkami możesz w łatwy sposób zbudować pewność siebie i lepiej wykorzystywać potencjał, który w Tobie drzemie.

 

1. Ubieraj się elegancko.

To nie szaty zdobią człowieka, ale z pewnością poprawiają pewność siebie.

Nikt nie wie jak się czujesz psychicznie tak dobrze jak Ty to wiesz.

Jeżeli nie wyglądasz dobrze to automatycznie nie czujesz się dobrze i wydaje ci  się, że inni źle Cię postrzegają.

Wykorzystaj tę poradę jako idealną okazję do zbudowania pewności siebie.

W większości przypadków wystarczy dbanie o własną higienę, częste golenie, ubieranie czystych rzeczy i bycie w zgodzie z najnowszymi stylami.

Co ważne: pamiętaj, że powyższy punkt nie oznacza konieczności wydawania fortuny na nowe ciuchy. Możesz zastosować tutaj prostą zasadę: wydaj na ciuchy dwa razy więcej i jednocześnie kup ich dwa razy mniej.

Zamiast kupować dużą ilości tanich, mało eleganckich ciuchów, odłóż pieniądze i zainwestuj je w porządny ubiór.

W długim okresie czasu wydatek ten się opłaci, gdyż lepszy jakościowo ubiór będzie nam służył dłużej niż ten kiepskiej jakości.

Pamiętaj również, że więcej ciuchów to zazwyczaj większy bałagan w Twojej szafie.

 

2. Poruszaj się szybciej.

Jednym z najprostszych sposobów na ocenę tego czy dana osoba cechuje się dużą pewnością siebie jest analiza jest stylu chodzenia:

 

  • czy jest wolny?
  • Czy wygląda na zmęczony i sprawiający ból?
  • Czy może jest energetyczny i przyspieszony?

Ludzie cechujący się dużym stopniem pewności siebie chodzą szybko: muszą szybko dotrzeć do celu, spotkać się ze znajomymi i zazwyczaj mają dużo zadań do wykonania. W skrócie: są po prostu aktywni.

Nawet gdy się nie spieszysz, możesz poprawić swoją pewność siebie przyspieszając swój krok. Chodzenie 25 % szybciej sprawi, że poczujesz się dużo ważniejszą osobą.

 

3. Właściwa postura.

jak zdobyć pewność siebiePodobnie jak z chodem, postura również może dużo powiedzieć o danej osobie. Ludzie zgarbieni, z opadniętymi ramionami i powolnym chodem zazwyczaj cechuje brak pewności siebie.

Ludzie Ci nigdy nie cieszą się z rzeczy, które aktualnie wykonują i nie uważają siebie za osoby mające cokolwiek do powiedzenia.

Ćwicząc właściwą postawę automatycznie czujesz się dużo pewniej.

Stań prosto, podnieś głowę i złap kontakt wzrokowy z rozmówcą.

Automatycznie zrobisz pozytywne wrażenie na swoim rozmówcy i poczujesz większą pewność siebie.

 

4. Autoreklama.

Jednym z najlepszych sposób na poprawę pewności siebie jest słuchanie wykładów motywacyjnych. Niestety zdarza się, że okazji do posłuchania naprawdę dobrych mówców jest naprawdę bardzo mało.

Możesz załatać tę lukę tworząc swoją autoreklamę.

Napisz 30 – 60 sekundową mowę, która podsumowuje Twoje silne strony i cele do osiągnięcia.

Następnie odczytuj ją na głos przed lustrem (lub jeżeli naprawdę się wstydzisz to odczytaj ją w myślach) zawsze wtedy gdy potrzebujesz zastrzyku pewności siebie.

 

5. Nagrody.

Gdy zbyt bardzo skupiasz się na tym czego pragniesz, Twój mózg automatycznie tworzy odpowiedzi dlaczego nie możesz tego mieć. To prowadzi do rozmyśleń, które zazwyczaj stają się źródłem myśli o naszych słabościach.

Najlepszym sposobem, aby uniknąć tych pułapek jest skupienie się na wdzięczności i analizie tego co mamy.

Poświęć codziennie kilka chwil na wypisanie rzeczy za które możesz być wdzięczny i przypomnij sobie wcześniejsze sukcesy.

Przeanalizuj swoje wyjątkowe zdolności, relacje miłosne i pozytywne momenty swojego życia.

Zaskoczysz się jak wiele posiadasz i jak wielką motywację do kolejnych działań może to przynieść.

 

6. Mówienie komplementów innym ludziom.

jak zbudować pewność siebie?Kiedy myślimy źle o samym sobie to automatycznie przenosimy to na grunt innych osób negatywnie się o nich wyrażając i obgadując.

Aby przełamać ten krąg negatywnej energii przyjmij zwyczaj mówienia komplementów innym osobom. Nie angażuj się w bezproduktywne plotki i w zamian za to zacznij doceniać osoby, którymi się otaczasz. Dzięki temu inni zaczną Cię lubić a ty poprawisz pewność siebie (link).

Pamiętaj, że szukając najlepszych cech u innych osób automatycznie zaczynamy szukać tych samych cech u siebie.

 

7. Usiądź z przodu.

W szkole, w biurze i w instytucjach publicznych większość ludzi woli siadać gdzieś na końcu, w tylnych rzędach.

Większości robi tak dlatego, ponieważ boi się faktu bycia zauważonym.

To doskonale obrazuje ich brak pewności siebie. Wybierając miejsca położone z przodu sali możesz pozbyć się tego nieracjonalnego strachu i w ten sposób zacząć budować pewność siebie.

Dzięki temu masz również możliwość bycia zauważonym przez ważne osoby, przemawiające podczas spotkania.

Dodatkowe trzy punkty artykułu jak zbudować i poprawić pewność siebie znajdziesz w tym artykule serwisu careego.pl.

Podobne artykuły


17
komentarze: 71 | wyświetlenia: 2181
16
komentarze: 15 | wyświetlenia: 1213
14
komentarze: 15 | wyświetlenia: 1063
14
komentarze: 2 | wyświetlenia: 1120
13
komentarze: 5 | wyświetlenia: 535
13
komentarze: 53 | wyświetlenia: 791
11
komentarze: 92 | wyświetlenia: 640
11
komentarze: 70 | wyświetlenia: 677
11
komentarze: 37 | wyświetlenia: 486
11
komentarze: 34 | wyświetlenia: 979
11
komentarze: 137 | wyświetlenia: 620
 
Autor
Artykuł

Powiązane tematy






Brak wiadomości


Dodaj swoją opinię
W trosce o jakość komentarzy wymagamy od użytkowników, aby zalogowali się przed dodaniem komentarza. Jeżeli nie posiadasz jeszcze swojego konta, zarejestruj się. To tylko chwila, a uzyskasz dostęp do dodatkowych możliwości!
 

© 2005-2018 grupa EIOBA. Wrocław, Polska