Login lub e-mail Hasło   

Jak skutecznie pracować nad sobą?

Proces zmiany nie następuje nigdy błyskawicznie. Na pewne zmiany trzeba czekać krócej, a na inne dłużej. Wyraźnie określ, co konkretnie chcesz zmienić w sobie i dlaczego.
Wyświetlenia: 2.896 Zamieszczono 24/06/2014

W rozwoju osobistym proces zmiany nie następuje nigdy błyskawicznie, z dnia na dzień. Na pewne zmiany trzeba czekać krócej, a na inne dłużej. Najlepiej jeśli wyraźnie określisz, co konkretnie chcesz zmienić w sobie i dlaczego, co Ci to da, żeby umysł znalazł interesujące, przekonujące uzasadnienie. Czasem działa motywacja kija, a czasem marchewki. Daj sobie czas i prawo do pomyłek, nauki, zanim zajdą trwałe upragnione zmiany w Twym życiu. Najważniejszy jest dobrze określony cel i konsekwencja w dążeniu do niego. Często zmiany w jednym obszarze życia pociągają za sobą rewolucje w pozostałych, bo życie ludzkie przypomina trochę zespół naczyń krwionośnych w organizmie, gdzie krew przepływa między organami, układami i wszystko nawzajem oddziałuje na siebie. Tak więc czasem  zmiany w jednym obszarze życia mogą Cię nieźle zaskoczyć swymi efektami w innej dziedzinie, np.: zmiana w przekonaniach na temat swojej wartości, pewności siebie i tego co możliwe a co nie, znajdują często pozytywne odbicie zarówno w relacjach towarzyskich, erotycznych, jak i w życiu zawodowym.  Tak więc wprowadzając zmiany w swoim życiu, osobowości, nawykach etc…stosuj poniższe kroki, aby proces był przyjemny, a zmiana trwała i skuteczna.

Oto zasady:

  • Określ czego chcesz, jaki ma być pożądany efekt.
  • Określ swoją motywację do zmiany i korzyści, jakie może Ci przynieść.
  • Stwórz plan działania i sukcesywnie go realizuj, modyfikując w razie potrzeby.
  • Działaj drobnymi krokami.
  • Bądź cierpliwy i nagradzaj się już za najmniejszą zmianę, poprawę. W ten sposób zachęcisz swój umysł do pracy nad sobą, bo proces zmiany, będzie mu się kojarzyć z nagrodami i dobrymi emocjami.
  • Nie łap kilku srok za ogon. Bierz maksymalnie 2-3 cele, obszary życia i wytrwale pracuje nad nimi. Siła tkwi w skupionej uwadze i zogniskowanej energii.
  • Systematyczność i konsekwencja- rozwiąż bieżące sprawy/problemy/zadania i dopiero weź się za nowe wyzwania.
  • Wybierz sobie jedną dziedzinę, w której chcesz osiągnąć perfekcję, stać się najlepszy i rób wszystko, by tego dokonać. Tylko najlepsi w swojej branży mają szansę odnieść największy sukces.
  • Testuj nowe techniki, strategie ale rób to wytrwale. Nie poddawaj się pop pierwszych niezbyt udanych próbach.
  • Podziel cel na kawałki i monitoruj realizację tych celów.
  • Nagradzaj się za każdy zrealizowany krok z zmianie osobistej.

 

Tak więc działaj. Powodzenia!

Mam nadzieję, że mój artykuł okazał się dla Ciebie pomocny. Będzie mi miło, jeśli zostawisz swój komentarz i udostępnisz go znajomym, którzy potrzebują takiej pomocy.

Pozdrawiam

Tomasz Kołdrowski – Life&Career Coach

www.sekretyrozwoju.com

Podobne artykuły


17
komentarze: 32 | wyświetlenia: 1317
14
komentarze: 21 | wyświetlenia: 981
14
komentarze: 60 | wyświetlenia: 743
14
komentarze: 33 | wyświetlenia: 1054
13
komentarze: 9 | wyświetlenia: 559
13
komentarze: 3 | wyświetlenia: 1024
13
komentarze: 25 | wyświetlenia: 770
13
komentarze: 68 | wyświetlenia: 425
12
komentarze: 31 | wyświetlenia: 541
12
komentarze: 144 | wyświetlenia: 855
12
komentarze: 30 | wyświetlenia: 1371
12
komentarze: 72 | wyświetlenia: 403
12
komentarze: 3 | wyświetlenia: 621
12
komentarze: 4 | wyświetlenia: 464
12
komentarze: 23 | wyświetlenia: 966
 
Autor
Artykuł

Powiązane tematy





  lewi,  24/06/2014

Dzisiaj jest moda na samorozwój, specjaliści, trenerzy od sekretów samorozwoju ,,rosną jak grzyby po deszczu''. Uważam że większość nie jest zainteresowana żeby usuwać swoje wady i szkodliwe przyzwyczajenia. Bardziej ludziom zależy na sprawach technicznych (szybkie czytanie,pisanie i zapamiętywanie).Może dodam że tzw. trenerzy nic nowego nie proponują, bardzo często powtarzają rady innych.



Dodaj swoją opinię
W trosce o jakość komentarzy wymagamy od użytkowników, aby zalogowali się przed dodaniem komentarza. Jeżeli nie posiadasz jeszcze swojego konta, zarejestruj się. To tylko chwila, a uzyskasz dostęp do dodatkowych możliwości!
 

© 2005-2018 grupa EIOBA. Wrocław, Polska