Ćwiczenia na brzuch i boczki mają charakter często zaniedbywany. Myśląc o umięśnieniu brzucha trzeba wspomnieć o dającej zachwycające efekty 6 weidera. Natomiast w przypadku części ciała określanej mianem „boczki” nie można wymienić jednego, idealnego ćwiczenia na boczki.

Nawet ćwiczenia na atlasie nie powodują rozrostu boczków, ćwiczenia na brzuch w domu lekko je rozwijają, a ćwiczenia na biodra przynoszą dobre efekty, ponieważ działają na podobne partie mięśniowe. Jest to chyba jedyna taka partia ciała, która nie posiada swojego odpowiednika w ćwiczeniach i pewnie jest dlatego tak często zaniedbywana przez ćwiczących. Do takiej sytuacji nie może dopuścić idealny kulturysta. Taki człowiek nie powinien nawet zaniedbywać nawet najmniejszych mięśni. Kim jest kulturysta i czym zajmuje się kulturystyka? W moim pojęciu kulturystyka jest to sztuka walki o ideał, którego nie da się osiągnąć zaniedbując jakąkolwiek partię. Kulturyści muszą marzyć, wyobrażać sobie ten ideał jako siebie, dbać o poszczególne partie swojego ciała.  Co więcej, nie mogą zaniedbywać treningów, zapominać o nich. Muszą dokładnie rozplanowywać treningi, ustalać ich intensywność i czas trwania.

Kulturyści dążą do redukcji tkanki tłuszczowej w swoim ciele, aby uwidocznić poszczególne mięśnie. Na sam koniec należy wspomnieć o Międzynarodowej Federacji Kulturystyki i Fitnessu która zajmuje się właśnie rozwojem tej dziedziny sportu.