Podstawowymi ćwiczeniami na brzuch w domu są: a6w i wszystkim znane brzuszki. Ćwiczenia te nie wymagają specjalnych urządzeń, które są np. dostępne tylko na siłowni. Warto też przeglądnąć podręcznik o podstawowych ćwiczeniach na atlasie. Maszynę tą można umieścić w swoim mieszkaniu i utworzyć sobie własną, małą siłownię. Każdy mężczyzna, który marzy o posiadaniu idealnego brzucha powinien odwiedzić stronę internetową: http://cwiczenia-na.pl

Na sam koniec warto wspomnieć, że ciekawe są ćwiczenia na dolne partie brzucha. Można samemu dokształcić się w tym temacie lub skorzystać z pomocy specjalisty i rozpocząć aktywny styl życia. Korzystając ze wskazówek zawartych na tej stronie www, każdy mężczyzna będzie mógł pochwalić się  umięśnionym brzuchem bez żadnych skrupułów. Jednak marzenia nie spełniają się tak łatwo i bezproblemowo. Trzeba walczyć o nie przez lata żmudnych ćwiczeń. Brzuch jest jednak najprostszym mięśniem, który można wyćwiczyć do perfekcji. Można to robić niemal codziennie bez obaw przetrenowania, ponieważ jest on najszybciej regenerującym się mięśniem na całym naszym ciele. 

Warto rozpocząć ćwiczenia i walczyć o swoje marzenia. Jednak nie wolno zapominać o innych partiach mięśniowych. Ćwiczenia na drążku, czy ćwiczenia na czworogłowy są równie ważne.